3.9

不光要進(jìn)行頭腦思辨搬设,還要“允許(這個特別重要allowing)”自己能切實看到并感受到內(nèi)在的情緒波動筒主,否則一切在mind里進(jìn)行的活動都是對情緒和之前潛藏的創(chuàng)傷的再一次鎮(zhèn)壓與封印。將自己想象成最完美的父母(調(diào)和的陰陽能量)或者請在內(nèi)心想象一位你能和TA暢然無阻地溝通的人骑篙,試著將自己內(nèi)在所有的情緒(高能量输吏、低能量、正向替蛉、負(fù)向的感受想象成一個有血有肉贯溅、真實可感的inner child【內(nèi)在小孩】)緩緩地(如果你喜歡疾風(fēng)暴雨式的、一股腦的傾吐也可以躲查,都沒有問題)向TA訴說出來它浅。請想象你們是在一個完全密閉的、與世隔絕的镣煮、內(nèi)心的姐霍、帶著無限接納、原諒、寬容镊折、慈悲的環(huán)境當(dāng)中胯府,并暫時放松你頭腦里的超我機制(super-ego structure,這種非常嚴(yán)苛的審核恨胚、批判傾向)骂因。或者如果批判不斷地冒出來(非常常見的一種現(xiàn)象)赃泡,你是否能嘗試著懷著愛意去接納它寒波、安撫它,肯定超我機制的功能(比如說它能保證你的行為符合規(guī)范升熊、不做犯法或違背道德的事情以及努力向完美趨近等等)并讓它暫時靜歇在一邊俄烁,從而能夠繼續(xù)深入地揭露(慢慢來,南交點摩羯對于情緒能量在此世的初步階段是不太熟悉的级野,這是太正常不過的現(xiàn)象页屠,給自己時間,take your time)蓖柔。允許任何情感冒出來--自卑感卷中、自慚形穢感、所有被自己打壓的(或者被他人告誡不允許展露的情緒或想法)情緒狀態(tài)渊抽、抑郁蟆豫、憂傷、困苦懒闷、百無聊賴十减、沒意義感(等等)--并去深刻地體證它們,不逃避愤估,不用任何的說辭對情感進(jìn)行否定帮辟、貶損,而是百分之百的玩焰、全然的和它們待在一起由驹,體驗所有未曾體驗過的、裹挾了各種各樣能量的情緒昔园,讓它們能萌生蔓榄、開花、攀到頂峰默刚、再落回低谷甥郑,別怕,它們雖然會帶來極其強悍的震動與攪擾荤西,但是它們的底端也深深埋藏著你之前封印的澜搅、并且現(xiàn)在還在阻礙你伍俘、但是你可以隨時拿回來的力量。慢慢來勉躺。--- Charles 8.17am 9/3/2018

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