一般來說當生活出現(xiàn)低谷時归敬，常常意味著你的生活和心緒出現(xiàn)了混亂三娩。最近因為復習考試，我的生活出現(xiàn)了一次低谷叛本，通過觀察和內(nèi)省篓叶，我找到了處理低谷的方法烈掠。
? ? ? 第一步是收拾，整理心情和物品缸托，丟棄心靈垃圾左敌，斷舍離家里物品。這一步很重要俐镐，很多人知道丟棄家里物品時都要經(jīng)過一番心理斗爭矫限，對于占據(jù)心靈的事物丟棄起來其實比現(xiàn)實的物品要更困難，如放棄一些執(zhí)念，放棄追求一些東西叼风，選擇順其自然取董，清空大腦里的欲望，所以如果做到這一點就完成了重要的第一步无宿。
? ? ? 第二步是行動茵汰，從整理后的生活和心靈出發(fā)，開始做你一直很想做的事情孽鸡，列好目標和計劃蹂午，并分解成小的可實施的步驟，再收集采取什么方法去完成彬碱，最后一步勇敢的邁出第一步豆胸。
? ? 第三步就是復盤，不斷堅持上面兩個步驟堡妒，并進行反思總結(jié)和不斷優(yōu)化配乱，必要時喝喝雞湯，讓這些成為你的習慣和生活的一部分皮迟。
? ? ? 完成上面三個步驟搬泥，一般來說你已經(jīng)告別低谷一段時間了。接下來你要做的就是迎接下一個低谷伏尼，然后重復和低谷作斗爭忿檩。
? ? ? 最后附上我的近期對自己的拯救計劃:
考完考試后，先整理房間和物品爆阶。制定下一階段生活目標燥透，舍棄完美主義的執(zhí)念，我只需要完成一件事情即可辨图，不要求質(zhì)量班套，先完成再說。主要目標:
理財:清理部分基金故河，重新調(diào)整資產(chǎn)配置吱韭。
育兒:讀完育兒書兩本，
身心:嘗試將做縫紉變成一項愛好鱼的，開始減肥理盆，每個月1斤。
職業(yè):完成課題一項凑阶，準備備課猿规。
