什么是浪費時間卵凑？
不快樂就是浪費時間庆聘。
今天做一個咨詢，來訪者有一個平時不抽煙勺卢，不喝酒的丈夫伙判，最近兩天因為比較疲勞，然后和她說早點休息黑忱。結果卻是連續(xù)兩天都在打游戲宴抚，第二天她直接甩了狠話：十點半前不睡覺就不用進門了！他丈夫還是卡著點十點25就回來睡覺了甫煞。
我的來訪者平時是一個心理能量穩(wěn)定的人菇曲，很少動怒，事實上抚吠，她通過自我反思和找同事傾訴常潮，就把這件事情疏導了，覺得他的丈夫本來已經挺不容易了楷力，平時也沒有什么自己支配的時間喊式，也就打個游戲而已孵户。
通過這個事情，我發(fā)現像她這樣心理穩(wěn)定的來訪者岔留，總是能夠很容易的解決問題夏哭，哪怕生活充滿各種變數。今天也聊到她很少做夢献联，關于很少做夢的這類人人方庭，是能夠在現實生活中就能把沖突解決的人，而不用在夢中解決生活中壓抑的那部分沖突體驗酱固，她一定是這一類。
與普通聊天不同头朱，心理咨詢更多圍繞來訪者的內心沖突的背后動機展開运悲，通過過往體驗的追溯，更好地理解內心感受的深層含義：
1项钮、站在自己的視角班眯，對憤怒感受背后的深層挖掘：我們通過追溯，原來對游戲的厭惡是來訪者對曾經自己弟弟高三時還在玩游戲的深深厭惡烁巫；
2署隘、通過站在第三視角看游戲本身，先擱置游戲是否影響身體休息這點亚隙，看到來訪者丈夫是千千萬萬打工人歸家后尋找心靈平靜和自我空間的一種方式磁餐，原來我們太多人都曾經在疲憊一天深夜回家時，都會如此去尋找一個空間阿弃，要么是在車里诊霹，要么是在某一個無人的空間，留下自己與自己獨處渣淳，只為安放此刻疲憊的靈魂脾还。
3、我們又探討了關于每個生命個體如何找到自己的生活方式入愧，必須找到能讓自己快樂的事情鄙漏，否則就是浪費時間。
也許游戲能暫時得到快樂棺蛛，但一定不能持久快樂怔蚌。
然后怎么找到持久能快樂的事情，
什么是最重要的那件事鞠值？
我能想到的是：每個個體參差百態(tài)媚创，最重要的是給自己留出空閑的休息時間，
有足夠的思考彤恶，然后在空閑的思考中迸發(fā)出來的能量钞钙，一定是有創(chuàng)造力鳄橘，且對人生是最重要的。
那樣個體才能真的快樂芒炼，才能與每個當下合二為一瘫怜。
