?- 其實(shí)我不想讓你減肥 -
我只想讓你心疼心疼自己而已
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“ 我始終相信：
健康才是最持久的美茂洒，關(guān)注自己健康的人，在時光里總會美的久一點(diǎn) ”
聽過有很多姑娘都習(xí)慣這么說：
“我要怎么怎么樣瓶竭，只是為了遇見最好的自己督勺。”
話是沒錯斤贰，向好的方向發(fā)展智哀，本來就是一種很棒的想法和力量。
于是你會常骋干啵看到她們中的一部分盏触。
可以為了減肥好幾天不吃飯渗蟹；聽到跑步可以減肥就狂奔跑圈兒甚至跑傷膝蓋块饺；去瘋狂健身以至于在健身房幾乎耗盡全部力氣。
然后呢雌芽？
聽一個身邊在正在減肥的朋友說授艰，那種長久沒有運(yùn)動，然后突然因?yàn)槟硞€念頭就唐突開始的感覺啊世落，講真淮腾，說不出的難受。
就像是突然的以某個念頭為導(dǎo)火索屉佳，開始不由自主的想要在一瞬間谷朝，竭力用盡因?yàn)橐粋€念頭而積累起來的所有精神和力氣。
然后當(dāng)所有運(yùn)動驟然停止武花，力氣已經(jīng)用完的時候圆凰，才意識到，眼前的所有都是一片空洞体箕。
隨之而來的专钉，是忙亂的呼吸挑童、無力的肌肉、和發(fā)木的頭腦跃须，滿懷希望又迅速跌進(jìn)希望站叼。
第二天更是再也不想運(yùn)動第二次。
我為什么減肥老是不成功肮矫瘛尽楔？她問。
...我一瞬間竟不知該說些什么
一直覺得第练，雖說我們的身體翔试、心靈和大腦都同在一副皮囊里存活著。
但其實(shí)很多時候复旬，我們從來都沒有好好了解和認(rèn)識彼此垦缅。
說這話的時候你可能不信，但很多時候確實(shí)如此驹碍。
比如說在你長時間久坐壁涎、低著頭玩手機(jī)的時候，關(guān)注的點(diǎn)就只集中在眼睛能夠看到志秃、大腦能夠感受到的信息中怔球，這時候頸椎和大拇指有多少潛在的難受，你可能就不會浮还，也不想意識到了竟坛，因?yàn)槟阒辉诤跄愕囊曈X沖擊。
再比如說一個家庭里面钧舌，父母本應(yīng)是最親愛的人担汤，但很多時候我們卻往往最差勁的脾氣給了最親近的人，但我們是要對他們更好的啊洼冻，為什么就會成這樣崭歧，也許是因?yàn)槲覀円呀?jīng)對她們的付出早已習(xí)慣，失去了應(yīng)有的關(guān)注撞牢，這時我們只關(guān)注“他們一直這么包容率碾，所以說什么都沒關(guān)系”慣性思維。
還有運(yùn)動這件事兒屋彪，本應(yīng)是身體所宰、心理和大腦都認(rèn)同 “ 恩，我是在做跑步/健身這件事兒畜挥，而且我要把它做好仔粥，我需要在之后很長一段時間內(nèi)都好好的堅(jiān)持，并且在未來的歲月里對我很有幫助的一件事兒“砰嘁。
但是大多數(shù)人往往都變成了：“我想暴瘦10公斤所以我要跑步”件炉，“我一定要在三星期內(nèi)有馬甲線所以健身勘究。”
往往這時候斟冕，我們關(guān)注和在乎的已經(jīng)不是跑步和健身本身口糕，而是單純想要發(fā)泄某種欲望的心情。
所以很多時候的結(jié)果是磕蛇。
當(dāng)你在身體和心理還沒有準(zhǔn)備好打開門兒尋找最好的自己的時候景描，情緒、欲望秀撇、身體超棺、心靈、這幾個小伙伴兒就先意見不合呵燕、打起架了棠绘。
那些決心和力氣呢？
也許早都隨著“還是沒從根本做好 [ 運(yùn)動 ] 這件事兒”所隨之帶來的難受再扭，煙消云散了氧苍。
你想象中的“再能夠帶來好處的運(yùn)動”也會早早結(jié)束。
人吶泛范，總是要先懂得心疼心疼自己让虐，再去談別的東西的。
“身體罢荡，也并不像你想象中的那么簡單”
這里既然說到心疼了赡突，第一就請先心疼，或者說從關(guān)注你自己的身體開始吧区赵！
其實(shí)運(yùn)動沒有想象中的那么簡單惭缰，而很多人為什么不喜歡跑步的原因就是，在沒有搞清楚自己為什么要開始跑步之前惧笛，他們很難讓自己的身體和心靈和解从媚。
累逞泄、小腿會粗患整、會出汗、買裝備會很麻煩喷众、沒時間各谚、沒伙伴。
所有借口到千、預(yù)設(shè)障礙的背后昌渤，一定都藏著一萬個“這個其實(shí)對我來說不重要”的心情。
而如果真正覺得這是一件要做的事兒憔四，你會發(fā)現(xiàn)膀息，研究怎樣跑會更好般眉、買什么裝備會更舒服、起個大早晨跑呼吸呼吸新鮮空氣...
這些事兒潜支，同樣很好甸赃。
曾經(jīng)聽說過一句廣告語："當(dāng)你決定要做一件事兒的時候，全世界都會來幫你冗酿。"
用到這里同樣：“當(dāng)你真正想跑好一場步的時候埠对，你的每寸頭發(fā)、每顆細(xì)胞裁替、每個器官项玛、全部的身體和心靈，都會來幫助你完成跑步這件不大也不小的事兒”
最珍貴的不是開始跑動的瞬間弱判，而是開始跑動時你比任何時候都感覺放松和喜悅的心情襟沮。
那一刻，我們才真正達(dá)到了目的昌腰。
就像“半馬女神”張鈞甯和“元?dú)馍倥标愐夂急磉_(dá)過的一樣臣嚣。
有時候真的不用太刻意，也不用之前給自己就設(shè)定很多條條框框剥哑，因?yàn)楫?dāng)你真正想要做好的時候硅则，一切都會水到渠成。
還有株婴，心疼心疼你的情緒怎虫。
運(yùn)動是釋放掉身體內(nèi)黑色物質(zhì)的最好運(yùn)動，自然揮發(fā)困介，不留痕跡大审。
千萬不要讓情緒主導(dǎo)了你的運(yùn)動。
變成“就是要瘦座哩，所以要猛跑”或者“別人都有六塊腹肌徒扶，我也要在兩個星期里練出來！”的結(jié)果根穷。
在身體沒有做好準(zhǔn)備的情況下姜骡，就貿(mào)然調(diào)動所有的肌肉和力氣，請先想想它們的感受屿良。
我們的身體圈澈，需要我們無微不至的關(guān)心和照顧，這也影響著我們自己的每分每秒尘惧。
當(dāng)然康栈，如果已經(jīng)有了周密的計(jì)劃和充足的補(bǔ)給，身體也做好了準(zhǔn)備，那就馬上開始吧啥么！
關(guān)注運(yùn)動本身登舞，它會回報(bào)給你更多意想不到的驚喜。
生硬的套路只會讓這個打開心門的運(yùn)動悬荣，更緊的關(guān)上心門逊躁。
我們都瘋狂著擁有向好之心。
當(dāng)然也要讓所有的美好都各得其所隅熙。
那該是多好的一件事兒~
我其實(shí)并不想讓你減肥
我只是想讓你心疼心疼自己的身體而已
對它好一點(diǎn)稽煤，多關(guān)注它一點(diǎn)
其實(shí)我們最后和運(yùn)動的關(guān)系，也是想和它共同舉杯囚戚，為變得更好的未來干杯酵熙。
你說，是嗎驰坊。
“ 我始終相信：
健康才是最持久的美匾二，關(guān)注自己健康的人，在時光里總會美的久一點(diǎn) ”
這是在網(wǎng)上看到的一句話拳芙，覺得說得很好察藐。
也真是愿我們都能在健康的時光里，關(guān)注自己的身體和心靈舟扎，美的更久一點(diǎn)分飞。
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