反思日記锋谐，反思的意識，執(zhí)行下來截酷，對自身都具有顛覆性作用涮拗，之前我是沒有這種意識，也不知道還有人將反思將追問發(fā)揮、練習(xí)到這種程度三热，則是體現(xiàn)我認知的局限性鼓择。
寫著寫著，文章都成了寫自己就漾。但無論是拆屬筆記還是反思日記呐能，都要歸根于和自己發(fā)生聯(lián)系，這也是它本身意義所在抑堡。昨天這件事摆出，足以讓我好好反思，也讓反思日記發(fā)揮一點作用首妖。
昨天中午到下午偎漫，等了一個多月的結(jié)果是不盡如人意，而我每天都在想這件事結(jié)果會如何悯搔，可不可以骑丸，有多好，有多差妒貌。關(guān)于堅持這件事本身有很多解讀和反思的地方通危，都是關(guān)于自己，應(yīng)該好好分析一下灌曙，洞悉下自己菊碟。最后在寫完之后，理清思緒在刺，來個總結(jié)逆害。如果前一年是努力方法不當，這一年則是努力找方法結(jié)果卻達不到百里挑一蚣驼。get這個結(jié)果魄幕，之前一個多月的緊張煙消云散，剩下的則是不知所措颖杏，就感覺這條路走到盡頭了纯陨，我無從選擇，和考的緣分盡了留储。想到這里翼抠，和曾經(jīng)腦海里想的和自信于自己的努力，這一切都讓我感覺很打臉获讳，但這還不是最主要的阴颖，我感覺我走進了胡同，而且無路可退丐膝，也沒有前路量愧。這里想說钾菊，情緒和理性和事實都有不同，當時的感覺未必是對事實的真實反映侠畔，況且從心理學(xué)來講结缚，我們是可以改變對事情的解讀，所以情緒只是當下的反應(yīng)软棺，我們可以調(diào)整情緒红竭、可以調(diào)整心態(tài)。甚至從積極心理學(xué)來講喘落，積極的情緒是能發(fā)動潛意識產(chǎn)生積極的結(jié)果的茵宪。我不想說三個月我有多努力，這些都不重要瘦棋，重要的是結(jié)果稀火，重要的是競爭。這結(jié)果跟我預(yù)期相反赌朋，我感覺我承受不了凰狞，以及隨之而來被我拖后而不得不面對的問題及“滑坡效應(yīng)”，但滑坡效應(yīng)始終是邏輯謬誤沛慢，在每一個關(guān)鍵節(jié)點我們都是有選擇每一階段還是由自己來控制的赡若，由這結(jié)果聯(lián)想到一系列負面結(jié)果，是消極情緒反應(yīng)团甲，也是非理性逾冬、不成熟。我還該堅持我的堅持嗎躺苦？無論是我的行為還是想法都非常愚蠢身腻，但我還是這樣做了。這些情緒終究散去匹厘，而也會由積極情緒或者慣性思維取代嘀趟，一切，還是沉迷于時間的變量中愈诚。
總結(jié)：
1.在等待結(jié)果的時候去件，明知道思慮過多對改變結(jié)果無益，但還是每天都在想這件事扰路，甚至夢中都是這件事有關(guān)。體現(xiàn)了我太在意這件事倔叼，把希望寄托在等結(jié)果這件事情上汗唱。不禁讓我想起“買彩票的心理”，期望中獎的那個是自己丈攒，只干巴巴等哩罪，妄想一個不同結(jié)果快速改變局面授霸。還有就是常說的“不要把雞蛋放在一個籃子里”。明顯际插，我的雞蛋不多而且都放在了一個籃子里碘耳。不僅承受壓力巨大，而且這種壓力本身對事情結(jié)果與你期望之間就會產(chǎn)生巨大偏差負面影響框弛。
2.情緒對事情的干擾辛辨。事情做成有三個主要因素：目標、方法瑟枫、行動斗搞。外界因素同樣重要，但是個人可以主觀把握的是其中三個因素慷妙。情緒的影響僻焚，足以影響個人努力的投入程度。當情緒調(diào)整到和目標一致膝擂，若還能當成興趣虑啤，則能調(diào)動起努力的積極性并可以得到積極的效果和反饋。若架馋，情緒和意愿與所做事情不統(tǒng)一狞山，則情緒對與能量、經(jīng)歷的消耗都是相當嚴重绩蜻，而且堅持會感覺到很累铣墨，是心累。
3.在準備的時候办绝，我應(yīng)當承認我確實很努力了伊约，情緒和行為方向一致且是快樂的。但是既然選擇是只要一個這樣的競爭孕蝉，別人好屡律，我只能更好。所以降淮，還是要反思自己的方向超埋、方法、和努力佳鳖。在時間投入上沒有問題霍殴，但效率比是我該考慮提升的。
4.努力需要反饋系吩。在反饋方面来庭，我很欠缺。我始終不知到我的努力到何種程度穿挨。一個循環(huán)即：學(xué)習(xí)—練習(xí)—反饋月弛。無論是來自外界的反饋還是自我的反思肴盏，都存在其問題。我要縮短由做到反饋的反射弧帽衙，加以改進菜皂。
復(fù)盤
反思日記
