《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月挑童，此謂發(fā)陳序六。天地俱生，萬物以榮养渴±拙睿”?
春天萬象更新，大地復(fù)蘇理卑，萬事萬物都開始萌芽生長翘紊。很多人都在這時候急著脫掉厚重的衣物，春游踏青藐唠，結(jié)果一不小心就感冒了帆疟。
氣候暖和的春季其實(shí)是感冒的高發(fā)季節(jié)鹉究，春季是萬物復(fù)蘇陽氣生發(fā)的季節(jié)，也是春天的主氣風(fēng)最盛的時候踪宠。這時急著脫掉衣物很容易被風(fēng)邪入侵身體自赔。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載有“風(fēng)為百病之長”，風(fēng)本就是很強(qiáng)的致病因素柳琢，他的性格多變绍妨，游走不定形態(tài)各異，而春天更是他的主場柬脸。
所以春季最重要的就是防止邪風(fēng)入體他去，那我們應(yīng)該從何做起呢？
內(nèi)家武者和真正懂得養(yǎng)生的人遵循“春捂秋凍”倒堕。春天最不應(yīng)該做的就是一見天氣轉(zhuǎn)暖就迅速減衣灾测，恨不得減成夏天的狀態(tài)，穿得越少垦巴，就越容易被春天的邪風(fēng)侵入身體媳搪。
春季如果身體出汗，最好及時擦干骤宣，千萬不要因?yàn)闊峋婉R上脫衣服讓風(fēng)邪直接進(jìn)入毛孔秦爆。
傳統(tǒng)文化中有“避風(fēng)如避箭”的說法，春季無論在室內(nèi)還是室外涯雅，都應(yīng)該注意避開風(fēng)口鲜结，尤其不要迎風(fēng)而坐。室外風(fēng)太大時活逆，盡量待在室內(nèi)減少外出精刷。
常人能做到以上所說的就能在一定程度上減少風(fēng)邪的侵入。
而內(nèi)家武者和真正懂得養(yǎng)生的人往往精益求精蔗候，力求做到最好怒允，很重視后腦的防風(fēng)工作。
后腦是風(fēng)邪最容易入侵的地方锈遥，上了年紀(jì)或是陽氣不足的人被邪風(fēng)吹了后腦輕則傷風(fēng)纫事，重則中風(fēng)喪失行動能力。平時出門一定要帶好帽子圍好圍巾所灸，做好頭部保暖工作丽惶。
在日常生活中，為了抵御風(fēng)邪爬立，可以常按摩風(fēng)府和風(fēng)池兩個穴位钾唬。
風(fēng)府穴：
順著脖子的正中線往上摸，手指觸及的凹陷區(qū)域就是人體的風(fēng)府穴。平時多按摩可激發(fā)身體陽氣抡秆，這能改善因風(fēng)寒引起的頭痛奕巍、頭重。
風(fēng)池穴：與風(fēng)府穴相平儒士，位于后頸部的止、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處着撩。按摩此穴诅福，有疏散風(fēng)邪預(yù)防感冒的作用。
按摩手法：食指中指分別按住兩穴睹酌，用力按揉100下权谁，每天做復(fù)～3回。
風(fēng)池穴是足少陽膽與陰維二脈交會的地方憋沿，除了具有保健作用，還是內(nèi)家武者眼中的制人要穴沪猴。
風(fēng)池穴被點(diǎn)穴手法點(diǎn)中后辐啄，會導(dǎo)致腦內(nèi)延髓中樞被沖擊，被點(diǎn)中的人重則昏迷不醒运嗜，輕則脖頸僵直疼痛壶辜，頭部無法轉(zhuǎn)動。
以上就是針對春季預(yù)防風(fēng)邪的日常保健方法担租。
對于真正想養(yǎng)生的人群和內(nèi)家武者砸民，在春季不僅注意每一個常人注意不到的防風(fēng)細(xì)節(jié)，更會利用春季萬物生發(fā)之氣修煉奋救。
春夏養(yǎng)陽岭参，春季陽氣生發(fā)，對內(nèi)功的長進(jìn)有加成作用尝艘。內(nèi)家武者不僅逆流而上演侯，更懂得因勢利導(dǎo)練習(xí)無極太極樁功等內(nèi)功，以便更好的幫助壯大陽氣背亥，滋養(yǎng)氣血秒际。
