我們經(jīng)常雄赳赳氣昂昂戒悠、信誓旦旦地立下flag：

今年要減肥，變成一個瘦子惶看。

今年要看書六孵，提高學(xué)習(xí)能力。

今年要掙到很多錢劫窒，最好把房子買了。

......

比起那些得過且過的人冠息，仿佛立個flag就宣誓自己勝利了：

看看我孕索，多么有上進(jìn)心！看看我搞旭，多么有夢想！

結(jié)果呢肄渗，根本事與愿違，比如有網(wǎng)友就說翎嫡，我給自己定過100個目標(biāo)，完成了0個惑申，真的是懷疑人生了。

其實人芽，我們大多數(shù)人很容易形成一種思維錯覺：定好目標(biāo)＝完成了碗脊。

更殘忍的是——定目標(biāo)這才第一步，有的時候衙伶，我們連第一步都沒做好。

關(guān)于目標(biāo)計劃這件事赦拘，我們的思維模式通常是這樣的：

制定目標(biāo)——執(zhí)行目標(biāo) ——完成目標(biāo)芬沉。

在這個模式下，我們大多數(shù)人掉入了各式各樣的陷阱蹋艺，導(dǎo)致最終計劃目標(biāo)難產(chǎn)黄刚。

現(xiàn)在我們先來盤一盤。

目標(biāo)繁多

我們信心滿滿涛救，以為自己可以做完很多事业扒，所以每次設(shè)定目標(biāo)好幾個，到了最后卻發(fā)現(xiàn)程储，一個都沒完成。

并且致板，自己設(shè)的諸多目標(biāo)咏窿，有可能彼此之間是沖突的。比如要考研萝挤，又要學(xué)插花根欧，還要減肥等等......事實上，沖突越大目標(biāo)越多凤粗，就越難完成。

目標(biāo)模糊

定目標(biāo)很空洞柔袁，是常見的問題。這種目標(biāo)插掂，與其說是目標(biāo)腥例，還不如說是在喊口號。

就如開篇所提的“我今年想減肥燎竖，成為一個瘦子⌒痪荆”捐凭；“今年要掙到很多錢，最好把房子買了”患民，這種目標(biāo)會導(dǎo)致我們沒有執(zhí)行的具體方向垦梆。

因為我們不清楚：到底減肥多少斤才能成為瘦子？要掙多少錢才能買到房子印蓖？

囫圇吞棗

我們以為目標(biāo)設(shè)定好以后京腥，前期任務(wù)似乎就完成了。

其實不然公浪，還需要分解目標(biāo)欠气。但大多數(shù)情況下，我們還忽略了制定“目標(biāo)實現(xiàn)策略”的過程预柒。

就像吃一個西瓜袁梗，我們不能一口吞下憔古，也不知道第一步要中間切開投放，第二步要分成小塊适贸，第三步送入嘴里，所以西瓜還在那里拜姿，原封不動蕊肥。

執(zhí)行拖延

執(zhí)行拖延，是我們絕大多數(shù)人的共同難題壁却。

而且，我們在復(fù)盤的時候赔硫，往往還會把失敗歸因于：我太懶了盐肃，所以執(zhí)行不下去了。

拖延的真正原因推盛，就這樣被我們掩蓋了谦铃。

......

當(dāng)然，還有很多的其他陷阱凿跳，我們這里就不逐一列舉了疮方。

那么，我們應(yīng)該如何定目標(biāo)計劃骡显，并真正實現(xiàn)？

分享幾個技巧壁顶，一起看看吧。

首先许蓖，目標(biāo)縮減且具體调衰。

想一口吃個胖子，把多個假大空目標(biāo)綁定在一起米酬，起初很爽趋箩，最后很慘。

因為時間和精力有限的情形下跳芳，我們不可能面面俱到竹勉，做到十全十美。

如果加之目標(biāo)還很模糊桨啃，執(zhí)行起來就更難了檬输。

今年我要掙到很多錢，最好把房子買了析命。

今年我還要減肥逃默，變成一個瘦子。

今年我還得多看書完域，提高學(xué)習(xí)能力吟税。

——這些目標(biāo)聽起來就很迷惑：

哪個目標(biāo)是重點姿现？到底掙多少錢肖抱？在哪里買房？買房和減肥有啥關(guān)系提佣？?

按照二八法則荤崇，要事第一的理念，就是我們要把大多數(shù)的精力投放在一個地方槐壳，分散往往會降低效果質(zhì)量喜每。

所以雳攘，如果每年我只定一個目標(biāo)呢？或者兩個刚照？

同時喧兄，我們再把這個目標(biāo)描述得精準(zhǔn)，具體點浑彰，是不是更清晰一點拯辙？

正如管理大師彼得·德魯克提出的目標(biāo)設(shè)定start原則，我們定目標(biāo)的時候诉濒，一定要是具體的夕春、可衡量的、目標(biāo)具有相關(guān)性茄猫、有明確截止時間。

這樣改進(jìn)一下脆侮，是不是更好點勇劣？

截止今年12月30日，我要掙到100萬比默，在重慶買套房子命咐。

這樣縮減目標(biāo)和描述目標(biāo)，是不是感覺目標(biāo)更聚焦了醋奠？

我今年的重要任務(wù)就是掙到100萬買套房窜司，別的事情都不如這個緊要。

目標(biāo)關(guān)鍵詞就是：12月30日金刁，100萬议薪，重慶，買房产捞。

基本上符合start原則：具體的捅位，可衡量的，明確截止時間尿扯。

這樣下來焰雕，是不是感覺努力的方向更明確了？

其次辟宗，實施策略先于行動。

當(dāng)目標(biāo)設(shè)定完成泊脐，下一步就是如何實現(xiàn)目標(biāo)了容客。

比如，現(xiàn)在目標(biāo)就是這個了——截止今年12月30日但两，我要瘦到100斤供置。

你接下來怎么辦？

大多數(shù)人就會這樣想紧阔，要瘦到100斤娄柳，我少吃點就好了艘绍，平時多鍛煉，多吃水果挎挖。

于是航夺，行動產(chǎn)生了：馬上節(jié)食，跑步始衅。

在這樣的情況下缭保，能不能瘦到100斤艺骂？未來不確定性特別大。

因為幾乎沒有體現(xiàn)策略性钳恕，少吃點，多鍛煉厘肮，多吃水果，看似是策略调卑，其實沒什么實際作用大咱。

真正的策略是怎樣的呢碴巾？

就是將一個總目標(biāo)分解成幾個分目標(biāo)，且有實施步驟有時間節(jié)點提揍，分目標(biāo)越具體越容易操作煮仇。

大概舉個例子。

現(xiàn)有體重150斤刨仑，我需要減去50斤夹姥，才能實現(xiàn)100斤的目標(biāo)。

平攤到今年四個季度轻抱，也就是每個季度至少要減肥12.5斤旦部。

三個月減12.5斤士八，每天要控制熱量xxJ，燃燒卡路里xxCal曹铃。

再次分解就是，我需要每天午飯少肉多菜6分飽秘血，晚飯1個蘋果1瓶酸奶，19點以后不吃飯仔涩，跑步2公里......

這樣就能把一年的總目標(biāo)粘舟，分解到每個季度柑肴，甚至每一天，方向性就很明確了适秩。

只要每一天不偷懶硕舆，堅持執(zhí)行，實現(xiàn)總目標(biāo)就沒那么遙不可及了扬跋。

最后凌节，執(zhí)行動力持續(xù)性。

很多計劃實施不下去彪见，是我們中間偷懶了。

加上捕犬，內(nèi)心的“惡魔”總在干擾我們：今天多吃一點也沒關(guān)系碉碉，今天休息一天也沒關(guān)系......

于是拖延開始了，執(zhí)行動力越來越不足贴届，三天打魚兩天曬網(wǎng)，最后索性破罐子破摔心態(tài)占键，放棄了元潘。

最后我們把計劃失敗歸因于此，并在下一次告訴自己牲距，學(xué)習(xí)克服拖延的技巧：

比如困難的不愿意做的事情先做钥庇，設(shè)立獎罰機制等等评姨。

實際上，這些方法是治標(biāo)不治本龄广。

因為有時我們拖延的真正原因蕴侧，并不是我們太懶缺乏自律，而是認(rèn)知不足敲才。

簡單來說择葡，沒有徹底認(rèn)識到實現(xiàn)目標(biāo)帶來的利益價值敏储。

沒有那么強烈的目標(biāo)價值感，就覺得就算目標(biāo)不實現(xiàn)妥箕，好像對自己也沒有什么壞處更舞。

基于這樣的心態(tài)，定了目標(biāo)完不成似乎沒啥損失宇葱，我們一次次妥協(xié)了，難產(chǎn)也就頻繁了吗氏。

想要給自己足夠的執(zhí)行動力雷逆，就先從認(rèn)知目標(biāo)價值開始吧膀哲。

總結(jié)來說，關(guān)于計劃目標(biāo)這件事仿村，實現(xiàn)路徑不能過于籠統(tǒng)兴喂，需要更細(xì)化。

這樣的模式衣迷，更像是一個閉環(huán)壶谒。

制定目標(biāo)——分解目標(biāo)——執(zhí)行目標(biāo)——反饋調(diào)整 ——完成目標(biāo)——總結(jié)復(fù)盤。

在執(zhí)行目標(biāo)過程中汗菜，能做的事情特別多让禀，制定策略（分解目標(biāo)），實際執(zhí)行陨界，不斷反饋調(diào)整等巡揍。

在目標(biāo)完成后，還要進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)菌瘪，吸取教訓(xùn)腮敌，為下一次做準(zhǔn)備。

看似路徑很復(fù)雜麻车，其實不然缀皱，只有足夠全面深入的目標(biāo)思考，才能保障目標(biāo)的完成动猬。

希望這篇文章表箭，能給你帶來一點點啟發(fā)赁咙。