無論做任何事氢卡，想做成的話锈至，這個公式都是適用的，叫做：目標(biāo)译秦、計劃與行動峡捡。 只要按照我這個公式去做的話，很多事情都會做成筑悴，當(dāng)然前提是你要照著去做才行...

101、“跑者高潮”究竟是怎樣的感受阁吝？ 有人說它有些類似于性高潮砚婆，也有人說是一種舒緩的幸福感。 它多發(fā)生于開跑20分鐘后突勇，在熬過了最初的肌肉酸痛...

過去一直想練出一筆好的毛筆書法，但未得其便甲馋。 雖然以前練過硬筆書法埂奈，但我覺得離毛筆書法還是有相當(dāng)大的距離的。 一直未下定決心摔刁，畢竟學(xué)一門技術(shù)不是...

我決定海蔽，從本周開始共屈，每周看一部經(jīng)典電影，我已經(jīng)下定決心党窜，寫入了我的計劃拗引，堅決貫徹執(zhí)行。 最近看到下面這段話幌衣，深有感觸： 讀書矾削，到別人的靈魂里去游...

極簡壤玫，即簡單到極致，它是一種人生態(tài)度和生活方式哼凯。 只有擁有極簡欲间，才能擁有幸福。 11断部、如果兩分鐘能做完的事情猎贴，馬上就做 人為什么會行動力低？沒有...

最近關(guān)于自律的話題很火蝴光，似乎每個人都想擁有自律的人生她渴。 自律的定義有多種多樣，但總而言之蔑祟，擁有自律肯定是好的趁耗。 我認為的自律，就是定好目標(biāo)疆虚，然后...

91、如果你想過一種全新的生活方式径簿，就跑馬拉松吧著拭！ 春夏秋冬，風(fēng)霜雪雨牍帚，在這樣的環(huán)境下還能堅持的人儡遮，一種是大腦有問題，另一種就是特別堅強的人暗赶。 ...

最近因為出差一個多月蹂随，一直沒有寫文十嘿。 2018年6月12日，我加入了樊登讀書會岳锁，成為它的一名會員绩衷，也成為樊登的一名忠實粉絲。 今年的3月30日激率，...

阿杰 ——自律達人，自律的真正踐行者乒躺，倡導(dǎo)知行合一招盲。 2018年，阿杰用了3個月的時間嘉冒，通過運動和改變飲食習(xí)慣曹货，減肥30斤咆繁，從死胖子變成一個肌肉...