情緒溝通---改變看法和認(rèn)知(2019-02-10)

? ? ? ? 平時我們在生活中喜歡說我是對事不對人咆槽,實際上不是,因為每一件事情都不是客觀存在的劳淆,你所看到的眶拉,所做出的每一件事,都是針對這個人的結(jié)果憔儿,所以我們大部分的選擇其實是對人不對事。

一:對人不對事

1:你的員工寫了一份企劃書放可,你認(rèn)為太激進(jìn)了谒臼,這份企劃書是一個事情嗎,不是耀里,你之所以有這樣的看法是因為這個企劃書的制作者是一個風(fēng)險偏好者蜈缤;

2:同一個建議,二個不同的人提出冯挎,你印象好的那個人底哥,你會比較容易接受,印象不好的那個人房官,你可能會略過趾徽;

二:底層邏輯

1:如果你把你現(xiàn)在專業(yè)領(lǐng)域匯總成一句話,你會怎么說翰守?

2:法律:是原則和例外的學(xué)問孵奶,因為法律的關(guān)鍵不是原則,法律的關(guān)鍵是例外蜡峰,比說規(guī)定了一個法律?不能沖紅燈了袁,這個規(guī)定做了會遇到很多的例外朗恳,看錯的,過一半退回來的载绿,趕著去考試的粥诫,警察能沖嗎?因為正常人類的生活本來就是不規(guī)則的崭庸,法律主要處理這些跑出來的一部分怀浆;

3:美學(xué):研究情緒的科學(xué),美學(xué)并不是教你如何變美的冀自,而是一個討論如何讓你產(chǎn)生情緒的科學(xué)揉稚,文學(xué)透過文字讓你產(chǎn)生情緒,音樂透過聲音讓你產(chǎn)生情緒熬粗,美術(shù)透過圖片和影像讓你產(chǎn)生情緒搀玖,他們的共同之處都在講怎么讓人產(chǎn)生情緒;

三:沒有人喜歡被改變

? ? ? ?我被說服了=我被打敗了

? ? ? ? ??經(jīng)常有人問驻呐,我要怎么改變和說服別人灌诅,事實上所有改變別人的人,都要先清楚這件事含末,叫做----沒有人喜歡被改變猜拾。因為對所有人而言,我被說服了佣盒,就等于我被打敗了挎袜。因為每一個人腦子里,原有的看法肥惭,觀念和立場盯仪,都是過去生活經(jīng)驗中無數(shù)偏好選擇的結(jié)果。如果你改變?我這一點(diǎn)蜜葱,我就會視為我的人在受挑戰(zhàn)全景;

? ? ? ?不能說我們對事不對人,我想改變你這個看法牵囤,不是要影響你這個人爸黄,改變的意思就是要告訴?我,過去的選擇揭鳞,偏好炕贵,所有因果關(guān)系的歷程當(dāng)中,有些地方是不對的野崇,要被你修正鲁驶,那就我被打敗了。

? ? ? ? 經(jīng)常聽人說主持人舞骆,你講得好有道理钥弯,我平常也想過径荔,但沒有辦法像你說得這么清楚,其實他不是被我說服的脆霎,那個看法他早就有的总处,他只是被我啟發(fā),想通了而已睛蛛,并沒有被改變鹦马。所以我們要做的,就是讓這個人覺得這就是我一直想講出來的忆肾,他很熟悉的荸频,他要的。

? ? ? ?舉例說明一個媽媽苦口婆心的跟小孩說客冈,孩子我和你講旭从,學(xué)歷真的很重要,你要好好念書场仲,沒學(xué)歷真的不行和悦,這個時候 10個小孩有9個會想起比爾蓋茨在休學(xué)在車庫里創(chuàng)業(yè)的事,這個時候你的敦敦教誨渠缕,就是逼對方找出反例來證明你說的是對的鸽素,這就是大部分人的本能,雖然這個反例僅是萬分之一而已亦鳞;生活中常見的的學(xué)歷真的很重要馍忽,男人就要有有錢,你和員工說要努力工作燕差,這種都做說教遭笋,說教的意思是你沒有選擇權(quán),因為你是對的谁不,這個事情就是對的,所以他用他的選擇權(quán)----我不聽徽诲。

?第一種:

你應(yīng)該--改--我需要(選擇權(quán)在對方)

? ? ? ? 一種你應(yīng)該刹帕,一種是我需要,我們來看看兩個的差別谎替,春?嬌和志明是一對情侶偷溺,馬上要到情人節(jié)了,春嬌想志明應(yīng)有所表示钱贯,應(yīng)去吃個大餐挫掏,結(jié)果志明要加班,

春嬌:我很生氣秩命,你應(yīng)要為我想想尉共,

志明:我也很生氣褒傅,你應(yīng)要體諒體諒我

就叫作你應(yīng)該,代表你就得這么做袄友,不這么做殿托,你就錯了,那就是沒得選擇了

如果換一種溝通方式

春嬌:交往第一年的第一個情人節(jié)剧蚣,我需要你能夠?qū)ξ易鲆恍├寺谋硎局е瘢液苄枰惺艿侥銓ξ业闹匾暎?/p>

志明:我要加班,我知道你會很生氣 鸠按,我需要你體諒我礼搁,因為我也不想加班,希望得到你的諒解

這樣說的話整個氣氛就不一樣目尖,我需要代表選擇權(quán)在你手上馒吴,你可以選擇滿足我或不滿足我,權(quán)利在你身上卑雁,這是人最容易說動的地方?

第二種:

?你為什么不--改成---你為什么要

有沒有發(fā)現(xiàn)募书,我們問人家不,你為什么不這么做的時候 测蹲,就等于在幫人家復(fù)習(xí)他不這么做的理由莹捡,他是不可能因此改變的,舉例說明

黃執(zhí)中:你為什么不戒煙呢扣甲?

觀眾:沒有想過

黃執(zhí)中:難道健康不重要嗎篮赢?

觀眾:健康真的很重要

黃執(zhí)中:為什么不戒煙呢

觀眾:戒煙好像和健康關(guān)系不大

黃執(zhí)中:戒煙之后身體會好很多,難道不想要健康一點(diǎn)

觀眾:我不這樣認(rèn)為

黃執(zhí)中:你不認(rèn)為抽煙很讓人討厭嗎琉挖?

觀眾:是別人討厭對吧启泣,呵呵

黃執(zhí)中:那是別人的情緒,和你無關(guān)對嗎示辈?

你一講為什么不寥茫,他是不是在解釋我為什么不,你為什么不戒煙矾麻,他就在解釋為什么不戒煙纱耻,就變成他解釋一個,你就要去告訴他险耀,剛才那個解釋的理由不成立弄喘。

什么叫做為什么要,舉例說明

黃執(zhí)中:你有沒有想過要戒煙這件事

觀眾:有想過

黃執(zhí)中:1到10的話甩牺,你想戒煙的念頭有多強(qiáng)

觀眾:6-7吧蘑志,

黃執(zhí)中:我以為你只有2-3分,你居然有6-7,為什么凹钡澎媒?

觀眾:因為抽煙對身體不好

黃執(zhí)中:抽煙對身體不好,也就是一點(diǎn)點(diǎn)羊始,并不是特別嚴(yán)重的事

觀眾:抽煙也讓人很討厭啊旱幼,尤其是在公共場合的時候

發(fā)現(xiàn)沒有,同一件事突委,這二段對話有很大的差別柏卤,因為剛才問他是你為什么要,而不是為什么不匀油,這就是選擇權(quán)缘缚,你攻擊他為什么不這么做的時候 ,你不給他選擇權(quán)敌蚜,而你為什么要桥滨,他是有選擇權(quán)的,這樣得出來的結(jié)論也不一樣

四:沒有人喜歡不知情

我們在說服弛车,改變齐媒,想要影響別人的時候 ,總是想讓對方知道得越少越好纷跛,知道得越多喻括,不就自己做判斷嗎,這個答案是不對的贫奠,因為沒有人喜歡不知情唬血。每個人都想知道理由,你告訴別人理由唤崭,這是最簡單的說服方式拷恨。

打個比方:小姐我和你解釋一下,這叫規(guī)定谢肾,你一聽就生氣?了腕侄,這明擺著就是和你說你不需要知道?為什么,我也不打算和你解釋芦疏,我只打算告訴你結(jié)果冕杠。這是最笨的對話方式

五:所有的人都希望有退路

? ? ? ?所有人的都希望有退路,你知道要說明一個人眯分,除了讓他有選擇權(quán)拌汇,讓他知道完整的事實柒桑,最棒的一種說法是你隨時都可以反悔弊决,這是世界上最有說服力的一句話。

1:電商的7天無條件退換,你不滿意可以無條件退換飘诗,你會更容易下決定

2:約會達(dá)人的經(jīng)驗:女生最大的困擾是最怕一答應(yīng)了你与倡,中途不能反悔,你問一個女孩要不要去吃飯昆稿,女孩想的不是吃飯纺座,而是吃完飯有別的安排,我怎么拒絕溉潭?如果你告訴她净响,你隨時可以反悔,女孩子基本上都會說YES喳瓣;

六:不同情緒的效果

1:憤怒:讓人強(qiáng)化既有的看法

因為人在生氣的時候 馋贤,就是想作戰(zhàn)的時候,那是最不需要自我懷疑的時候 畏陕,哪怕你有一二分的自我懷疑配乓,在憤怒當(dāng)中都會完全被排隊,你會覺得我就是對的惠毁;

2:驚訝:讓一個人懷疑自己是不是對的

驚訝是一個非常好的動搖器犹芹,每個人覺得自己是對的,有一刻懷疑我真的是對的嗎鞠绰?那一時刻是你被嚇一跳的時候 腰埂,這個嚇一跳是來自于觀念,想法或者是基于某個事實被驚嚇的時候洞豁,那個時候?是你修正的最好時機(jī)盐固。

3:悲傷:幫助你找到人生最重要的事情

我們每天都在忙碌中,不一定每一時刻都停留在重要的點(diǎn)上丈挟,當(dāng)你悲傷的那一時刻刁卜,你就會想起真正重要的事,大部分的電影曙咽,大部分的人蛔趴,都是要經(jīng)歷過一場大病,大的悲歡離合后例朱,才發(fā)覺人生最重要的人和事孝情,想起自己最在乎和愛的人;

七:如何拆解情緒

1:求職和離職雙重標(biāo)準(zhǔn)

A:求職是理性的洒嗤,列出各種理由箫荡,比如公司500強(qiáng),上升期渔隶,待遇和未來發(fā)展方向

B:離職是感性的羔挡,是情緒性的理由洁奈,大部分是不爽老板,同事給我氣受绞灼,辦公室氣氛很差等利术;

2:打游戲的案例

男朋友經(jīng)常打游戲 ,讓我很生氣 低矮,我和他吵了好幾次都是這樣印叁,怎么辦?

他打游戲军掂,你好生氣 轮蜕,你氣什么,是氣他打游戲機(jī)嗎蝗锥?事情讓你生氣 肠虽,還是氣這個人,我們拆解下? ?

A:你生氣認(rèn)為自己被忽略了

B:你有一種自己被拋棄的感覺

C:你認(rèn)為他不聽你的玛追,你讓他不打税课,他還繼續(xù)打,這件事讓你生氣?

這樣一分析痊剖,你在意的是他不聽話韩玩,他會拋棄你,忽略你陆馁,這才是事情的點(diǎn)找颓,你不會因為換了一個男朋友這些事情都消失,真正的情緒是什么叮贩,我們要去找背后的那個點(diǎn)击狮,這件事對你來言意味道著什么?我們要將情緒去對焦益老,然后才能解決彪蓬;

八:什么是問題:

期待和現(xiàn)實的落差

1:問題就是期待和現(xiàn)實的落差

現(xiàn)實在這里,期待上升了捺萌,問題就產(chǎn)生了档冬,什么叫解決問題,解決問題的方法是

A:提升現(xiàn)實滿足期待

B:降低期待滿足現(xiàn)實

2:你眼中的問題?是別人眼中的解決方案

我們看到的很多問題就是別人眼中的解決方案桃纯,如抽煙對身體不好酷誓,但這不是煙,這是解決方案要态坦,解決我無聊的方案盐数;如果一個男人內(nèi)心非常焦灼,有壓力伞梯,對他老婆而言玫氢,這不是問題 着茸,可是他因為此喝醉酒?的時候 ,對老婆而言就是問題琐旁,男人認(rèn)為非常無聊的時候?qū)δ悴皇菃栴},但他打游戲?qū)δ愣允莻€問題猜绣,你的問題就是他的解決方案要灰殴,大多數(shù)的情況是這樣的,如果你拿走了解決方案掰邢,我就必須要直接去面對我真正的問題牺陶。

拖延癥也是因為不想做導(dǎo)致的,把它拖到最后一刻才做辣之,這是用來解決問題的方法掰伸;

3:這個問題是誰的?

A:問題不是一個人的怀估,可以是多方面的狮鸭,解決方法也是多種多樣的

B:很多人遇到問題的時候,很在意誰是對的多搀,誰是錯的歧蕉,不要有這個想法,沒有什么叫做對和錯康铭,我們之所以要分對和錯惯退,是因為我們有一個糟糕的觀念叫如果我是對的,我就不用改變从藤,如果你是錯的催跪,所以你要改變;

C:誰痛苦誰改變

? ? 誰需要誰讓步

? ? 這句話說得太對了夷野,你說我男朋友老打游戲怎么辦懊蒸?他打游戲的時候,你是不是不開心悯搔?對榛鼎,他是打游戲的時候你比較不開心,還是看到你不開心的臉鳖孤,他比較不開心者娱?如果對他而言,看到你不開心的有他沒有那么痛苦苏揣,那你改變黄鳍,如果對他而言,看到你不開心的臉平匈,他比較痛苦框沟,他改變藏古,誰痛苦誰改變,誰需要誰讓步忍燥,我看你那么難過拧晕,我比較痛苦,我調(diào)整梅垄,這和對錯沒有關(guān)系厂捞,你要知道我調(diào)整的時候,不是因為我是錯的队丝,是因為我不想看到你難過才調(diào)整的靡馁,這個差別在于,如果我是因為我錯而調(diào)整的話机久,你就不欠我任何事情了臭墨,反而我欠你一個道歉,可是因為我不想看你那么難過才調(diào)整膘盖,代表你應(yīng)和我說一聲謝謝胧弛。

我們要感謝那些因為我們而改變的人,我們欠他們一聲謝謝侠畔!

九:故事背后的人

我們都是生活在自己的故事里叶圃,我喜歡一個詞叫角色動力,我們可以用這個方式來看自己践图;觀眾不想看事情掺冠,只想看人,因為事情看過你就忘了码党,可是人帶來的感覺才是你最主要的印象德崭;人們關(guān)心的是人,不關(guān)心事揖盘,所以劇本在意的不是每一集要有一個什么事件眉厨,而是能不能將這個人的特色點(diǎn)給你們看,讓你們覺得這個人好真實兽狭。

編劇醫(yī)生給連續(xù)劇的角色做檢查憾股,這個劇的角色,有沒有足夠的動力箕慧,是否完整服球,他們測試的方法,是下面的6個問題颠焦,也可以給真實的人用

1::當(dāng)大家初次見到你時斩熊,他們會對你有什么樣的印象?

我們的面具

2:你童年最大的恐懼是什么(寫出你內(nèi)心的感受而不是具體什么事件)

我們的恐懼

3:你認(rèn)為自己的性格當(dāng)中伐庭,最大的優(yōu)點(diǎn)是什么粉渠?

你的武器

4:你非常羨慕別人身上擁有的分冈,但你自己卻不具備的性格特點(diǎn)是什么?

真我

5:你總是會因為性格當(dāng)中的什么特點(diǎn)而陷入什么麻煩霸株?

弱點(diǎn)

6:你特別討厭?其他人身上的什么特質(zhì)雕沉?

黑暗面

我們帶著面具,掩藏你的恐懼去件,但是面具沒有辦法解決恐懼坡椒,我們用自己的武器來解決恐懼,第三點(diǎn)就是你的武器以箫攀,你現(xiàn)在用什么方法來應(yīng)對你的恐懼,第四點(diǎn)是真我幼衰,也是光明面靴跛,如果有一天你真的消失了恐懼之后,你會變成什么樣的人渡嚣,第四點(diǎn)是你羨慕的人梢睛,因為你想要,你只是現(xiàn)在沒有识椰,我們稱為你有變成這樣的種了绝葡,只是因為你現(xiàn)在沒有開花。第五點(diǎn)叫弱點(diǎn)腹鹉,就是為什么我沒有辦法成為我羨慕的人藏畅,為什么我的恐懼沒有辦法被我的武器打倒的原因,那個弱點(diǎn)就是編劇功咒,或者我們講生活愉阎,最主要考驗?zāi)愕牡胤健5诹c(diǎn)是黑暗面力奋,就是你一旦發(fā)現(xiàn)你的面具遮不住你的恐懼榜旦,你的武器無法克服恐懼,當(dāng)你的弱點(diǎn)被考驗的時候景殷,你有兩條路溅呢,你克服了,你就進(jìn)入你的光明面猿挚,如果你沒有被克服咐旧,你就會進(jìn)入你的黑間面,黑暗面和光明面的邏輯是一樣的绩蜻,你為什么會討厭這種人休偶,因為你有可能成為這種人。

十:部分總結(jié)

1:我們每個人都對人說教過辜羊,但很少有人因為說教而真正改變過

2:所有改變別人的人踏兜,都要先學(xué)清楚這件事:沒有人喜歡被改變词顾;

3:每一件事情都不是客觀存在的,你們所經(jīng)歷的碱妆,你們所看到的肉盹,所做出的每一件事,都是偏好和選擇的結(jié)果疹尾;

4:讓別人有退路上忍,以退為進(jìn),反而有高度的說服力纳本;

5:你的問題就是你的期待窍蓝,所以你真正要面對的不是問題而是你自己;

6:誰痛苦誰改變繁成,誰需要誰調(diào)整吓笙;

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
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