人與動物最顯著的區(qū)別在于人降生是缺乏本能既绩，動物則具有強大的本能，被逼無奈需要學習匆帚，學習如何生存如何處事才能應付復雜的生活熬词。意識相對集中在我們的腦額葉。羞愧是人性最重要的組成部分。

當人類有了自我意識之后就覺察查到自己是分離的個體互拾。失去了與大自然萬物合一的感覺為此感到失落歪今。選擇就有后果，選擇自我也是不可避免的要為自己的選擇負責颜矿。我們被拋棄在陌生的荒原上寄猩，生活在不確定中，常常感到焦慮恐懼和孤獨骑疆，但是我們卻可以憑借自己選擇的自我意識田篇，在艱難困苦中一步步，獲得精神成長箍铭，努力實現超越泊柬。自由意志意味著我們可以自由選擇我們的思想和行動。

沒有自由意志诈火，沒有思考沒有善惡的概念兽赁。有了自由意志，可以自由選擇后冷守，選擇深入思考草率思考刀崖。人體有一種本能我們會努力的追求快樂，但也會不遺余力的逃避痛苦拍摇。深入思考通常比草率思考更痛苦亮钦。逃避意識帶來的痛苦，遠遠小于心里疾病的痛苦充活。

患有心理疾病的人自己很痛苦蜂莉，而邪惡的人不會讓自己痛苦他們會讓別人痛苦。我們能夠自由選擇時就必須為自己的選擇負責混卵。

罪過是偏離靶心誤入歧途巡语。沒有人每次都能正確地做事，完美無缺的擊中靶心淮菠。不可能永遠正確，永遠完美荤堪。所以我們每個人都有罪過合陵。沒有負罪感的人是最邪惡的人。

陰影就是自在心靈中不愿承認的那一部分澄阳，我們一直把這部分隱藏的意識的地毯之下拥知，不讓自己和他人知道。行不是一般的物質而是對陰影的霸道物質碎赢。適當的邪惡感的覺察低剔，才能使我們的罪惡不會被控制，對抗我們本身所具有的惡的傾向，最有效的防衛(wèi)就是對陰影的覺察襟齿。

我相信所有心理上的失調姻锁，都是意識上的失調。都是意識的心靈拒絕去思考猜欺，不愿面對某些問題位隶，忍受情緒和痛苦。只所以存在潛意識是因為逃避痛苦的意識把它們藏在了潛意識里开皿。衡量意識最好的方式看他這個人平常思考方式的一致性涧黄。是草率思考，還是直正深入全面思考赋荆。意識是思考的根源笋妥，思考是意識進步的基礎。

真實的能力不僅僅是知識的積累更是智慧的圓滿窄潭。是在努力實現了精神成長和心智成熟之后獲得的個人力量春宣。一個人就算在某些方面有能力其他方面這不一定。心理治療不是關乎于快樂而是關乎與力量狈孔。就算你治療完全過程信认，我也無法保證你會更快樂。我能保證的是你感覺更有能力了均抽。世界上就缺有能力的人嫁赏，當你有能力時生命會給你更大的責任。心里冶療的目的就是幫助病人有意識油挥，使他們的思考更精細潦蝇，工作更有效率，能力變得更強深寥。

所有的恩賜都是潛在的詛咒攘乒，意識與能力都伴隨著痛苦。衡量一個人的偉大惋鹅，最好的方法就是看他忍受痛苦的能力则酝。偉大的天才們都有一種拋棄舊觀念的傾向。反抗現有的權威闰集，非常能夠忍受孤獨寂寞和痛苦沽讹。以及心理上的焦慮和不安，這個問題不產生疾病的話武鲁。反而增強個人的創(chuàng)造力爽雄，開拓新的領域，提出新的思想沐鼠。必須接納自己的平凡才能變得出眾挚瘟，對于另一些人人民必須接納自己的出眾叹谁，才能避免平庸。不愿承認自己比其他人優(yōu)秀乘盖，這會讓他們無視自己的能力變得庸庸碌碌焰檩。家庭不僅是血緣的親戚，還包括志同道合的同伴侧漓，這些人分享著相同的生命態(tài)度锅尘，以追求精神成長為目標。在追求更高意識到過程中許多人體驗到一種自由解放的感覺成為真實的自己布蔗，走上了一條焦慮孤獨與寂寞的旅程藤违。如果他們的心靈沒有成長長，心智不夠成熟纵揍，他們就無法克服心里的焦慮恐懼和孤獨顿乒，從而選擇輕松安全的老路。你停滯來取代成長泽谨。

死亡的意識:人類是唯一知道自己必死的生物璧榄，這種意識特別痛苦。大多人不愿意面對自己的死亡問題吧雹，他們盡力倒閉不惜一切代價將死亡的意識排擠出來骨杂，哪怕是面對最虛偽的死亡提醒，女人們不愿面對變老雄卷。人生劇本不是你們寫的搓蚪，生命不只是你們自己的表演。

我痛恨必須靠人攙扶才能離開座椅丁鹉，他應該會過去的獨立自主感到自豪妒潭。。從這里走向天堂旅行最好的辦法就是輕裝遠行揣钦。在生命的黃昏雳灾，一個人能不能發(fā)生轉變，要看他是否學會把詛咒改成祝福冯凹。把變老看成一個準備時期谎亩，準備什么呢，很明顯準備迎接死亡宇姚。不知死团驱，怎知生。邁向心理健康的道路空凸，是承認死亡而不是否定死亡。一種真正的成熟信仰寸痢。是以死亡的神秘作為開始呀洲，在死亡面前追尋個人的生命意義，無法讓別人來替代你追尋。

必須承認改變的必要道逗，我們要常常調整自己的思想與行為兵罢，尤其是當我們感覺最舒適的時候，也是最需要改變的時候滓窍÷舸剩可以讓我們在死亡到來時，有意識的放棄對生命的執(zhí)著吏夯，大踏步走向未知未來此蜈。

只管努力，不要操心結果噪生。心理困擾多半源于意識而非潛意識裆赵，那些討厭的東西會藏在潛意識里，因為我們的意識拒絕面對他們跺嗽。如果我們能勇敢的面對這些不愉快的事物战授，那么我們的潛意識就變成充滿喜悅的樂園。只要我們愿意坦然的面對潛意識桨嫁，發(fā)現他的智慧植兰，就可以通過他顯示出宇宙人生的秘密。精神的成長璃吧，就是意識的成長楣导，也是意識的進化，朝的方向就是潛意識肚逸。潛意識是蘊含了宇宙人生所有的秘密爷辙，他深不可測。意識的成長和進步朦促，其實就是逐漸認同潛意識里的東西膝晾。心理治療的過程就是使?jié)撘庾R層面的內容復現到意識層面的過程。心理醫(yī)生的職責就是擴大患者的意識領域务冕，使其范圍和方向與潛意識領域更為接近血当。當意識與潛意識融為一體時。我們的心就是宇宙的心禀忆，宇宙的心就是我們的心臊旭，我們可以用宇宙的心來思考，來傾聽箩退，從而解開人生的秘密离熏。潛意識始終是我們心中的神，總是在料想不到的時候對我們說話戴涝，給我們幫助與啟迪滋戳。夢是潛意識的饋贈钻蔑，他的許多想法都會通過夢表現出來給我們以指引。我經常在夢中接受潛意識的暗示和指引奸鸯。

潛意識通過這個夢告訴我:你只需要付出努力不用操心結果咪笑，你應該把自己交出去，安靜的坐在副駕駛的位置上娄涩，信任潛意識窗怒，因為它可以把你帶到你想去的任何地方。