被動(dòng)進(jìn)入早起界加袋，五點(diǎn)多就起來了凛辣。翻了翻寫作營的群消息，看了一眼打卡职烧，不知怎么就想到了“堅(jiān)持”這個(gè)話題扁誓。也許跟看到大家很晚打卡有關(guān)防泵，也許跟晶晶組長留言提到我的日更flag有關(guān)，哈哈蝗敢。
也許跟我經(jīng)常不能堅(jiān)持更有關(guān)吧捷泞。我忽然就想叨叨和梳理一下哪些導(dǎo)致我們不能堅(jiān)持的元素。
通常來說寿谴，“被動(dòng)堅(jiān)持”相對(duì)容易做到锁右，因?yàn)槭潜粍?dòng)的嘛。比如上班打卡讶泰；比如按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)委派的工作任務(wù)咏瑟；比如別人托付的事情；比如媽媽們半夜起來喂奶以及每晚輔導(dǎo)作業(yè)等等痪署。
似乎總要有“他人”的參與码泞，我們才能真正堅(jiān)持。比如遲到了領(lǐng)導(dǎo)不高興甚至責(zé)罰狼犯；比如完不成任務(wù)工作進(jìn)度受阻余寥，領(lǐng)導(dǎo)要扣薪水甚至解雇你；對(duì)于別人交付的事情非常上心和認(rèn)真，怕有失這份信任，也擔(dān)憂給朋友帶來困擾呢袱；沒有人想起夜，可是孩子的哭聲容不得你偷懶祝蝠，老師的要求和標(biāo)準(zhǔn)也不容你忽視和怠慢……
嗯嗯，好像發(fā)現(xiàn)了點(diǎn)什么汹来，似乎也不是別人要把我們?cè)鯓有牛@些狀況若不是與我們的生活和切身利益息息相關(guān)，怕是再被動(dòng)收班，也堅(jiān)持不了。
領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度其實(shí)關(guān)乎著你的升職加薪谒兄；別人的囑托本身就彰顯著一份信任和情誼摔桦，沒有人愿意讓別人失望；作為母親的你承疲，真的太偉大邻耕，那一份天然的發(fā)自本心的母愛，讓我們戰(zhàn)勝了多少天然的惰性和拖延燕鸽。
是的兄世，不是別人要求我們?cè)鯓樱瑒e人要把我們?cè)鯓影⊙校旧习捎玻歼€是我們分內(nèi)的事情和責(zé)任罷了鸥拧。
不管怎么說吧，相對(duì)來說削解，這些“被動(dòng)堅(jiān)持”真還是相對(duì)容易做到富弦。“主動(dòng)堅(jiān)持”就很難了氛驮，不過也總有例外腕柜。比如吃飯睡覺等事情，根本不用任何人去提醒和督促矫废，我們就自然而然的堅(jiān)持得非常好盏缤，哈哈。俗話說蓖扑，“人是鐵蛾找，飯是鋼。一頓不吃餓得慌”赵誓。睡覺也是打毛，我們幾十年都會(huì)堅(jiān)持得很好，不會(huì)忘了俩功。對(duì)的幻枉，等等這些都是我們的生命本能，遵循著自然的生命規(guī)律诡蜓，自然也就做到堅(jiān)持了熬甫。
那么，問題來了蔓罚，為什么更多的“堅(jiān)持”做不到呢椿肩？那些“堅(jiān)持”對(duì)我們來說也很重要，有一些吧也跟生命質(zhì)量有關(guān)豺谈，比如堅(jiān)持早起早睡和運(yùn)動(dòng)等等郑象，為什么我們就是堅(jiān)持不下來呢？來一起掰飭掰飭吧茬末。
一宗罪：認(rèn)知不夠厂榛。比如年輕的時(shí)候，誰會(huì)想著去早起早睡堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢丽惭，那時(shí)更看重愛情和事業(yè)前途吧击奶，生命的質(zhì)量被忽略到極點(diǎn)。這是由于年齡的因素责掏，有時(shí)也許是學(xué)歷以及文化素養(yǎng)柜砾，我這兩年做家長培訓(xùn)，就發(fā)現(xiàn)是否重視早期閱讀和家庭教育的質(zhì)量跟媽媽的文化程度有比較大的關(guān)聯(lián)度换衬。當(dāng)然痰驱，還有其他因素影響证芭。
二宗罪：信念感不強(qiáng)。有時(shí)候認(rèn)知程度也夠了萄唇，覺得這事很重要檩帐，但還是堅(jiān)持不下來，這就跟信念有關(guān)系了另萤。比如早起這件事湃密，真的是一件信念感很強(qiáng)的事情，強(qiáng)烈的想去做到和堅(jiān)持四敞，就基本可以做到泛源。我陪我兒子堅(jiān)持親子閱讀這件事就是這樣，雖然也做的不是很好忿危，但總是在堅(jiān)持达箍，除了覺得重要以外，真的要靠信念來支撐铺厨。一句話就是缎玫，“這事我一定要堅(jiān)持做”，得有這個(gè)信念才可以解滓。
三宗罪：缺乏機(jī)制赃磨。太多時(shí)候，要把一件自己認(rèn)為重要的事情堅(jiān)持下來洼裤，真的要靠一些方法和工具邻辉，要把這件事的堅(jiān)持形成一個(gè)“機(jī)制”。比如腮鞍，記錄自己的堅(jiān)持值骇；用一些小工具和APP提醒督促，使之簡(jiǎn)明高效移国。我看到很多小伙伴堅(jiān)持朋友圈早起打卡吱瘩，是很不錯(cuò)的和有效的做法。
四宗罪：沒有激勵(lì)桥狡。其實(shí)搅裙，很多時(shí)候剛開始我們堅(jiān)持的不錯(cuò)，甚至還堅(jiān)持了挺長時(shí)間裹芝，但后面就要荒廢了。這時(shí)候娜汁，也許可以用用“禮物激勵(lì)法”嫂易，跟自己約定達(dá)到什么程度就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)什么禮物，需要注意的是一定要真的去兌現(xiàn)掐禁，不然就沒有作用了怜械。嗯嗯颅和，要適時(shí)地讓自己嘗到點(diǎn)甜頭才行呢。除了自己給自己買禮物缕允，也可以曬成績峡扩，接受來自大家的崇拜和贊賞，哈哈障本〗探欤總之，物質(zhì)的也罷驾霜，精神的也好案训，前進(jìn)的路上，一定要記得給自己糖吃粪糙。糖這個(gè)東西强霎，不僅僅是味道甜，它的成分是真的可以帶來能量的蓉冈。
五宗罪：缺少伙伴城舞。上學(xué)的時(shí)候，我們都有過這樣的體驗(yàn)寞酿，那天不想吃飯了家夺，不想上自習(xí)了，總會(huì)有小伙伴拉著自己去熟嫩，偶爾的偷懶和任性秦踪，因?yàn)榛锇榈奶嵝讯酱俸屠瓌?dòng)，也消散的無影無蹤啦掸茅。這些日常事務(wù)尚且需要這樣椅邓，更何況想堅(jiān)持學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉這樣不好堅(jiān)持的事情呢。當(dāng)我們跟自己死磕的路上變得不那么孤單昧狮，堅(jiān)持的愉悅就會(huì)顯現(xiàn)景馁，也自然更容易做到。
六宗罪：沒有“鞭子”逗鸣。就說說我們這個(gè)年紀(jì)吧合住，已經(jīng)到了該養(yǎng)生的年紀(jì)，想堅(jiān)持鍛煉和運(yùn)動(dòng)撒璧；也想在帶娃和工作之余透葛，學(xué)習(xí)充電提升自己。也都覺得這些事很重要卿樱，但似乎又都屬于“重要且不緊急”的范疇僚害，單單靠自己的信念和毅力真的太難了。嗯嗯繁调，成年人的世界里有著諸多不易萨蚕。如果真的想要讓自己的未來多一些籌碼和保障靶草，真的需要為自己找一些“小鞭子”，可以是一個(gè)打卡群岳遥，或者打卡軟件奕翔，或者是一個(gè)訓(xùn)練營等等任何形式，最好是那種不堅(jiān)持打卡就扣押金和會(huì)被踢的群浩蓉，或者要求比較嚴(yán)的學(xué)習(xí)項(xiàng)目等等派继，哈哈，真是這樣妻往，后果不痛互艾，不足以激發(fā)我們堅(jiān)持的斗志。一句話讯泣，自己找虐纫普。哈哈。
七宗罪：沒有圈子好渠。同行的小伙伴各種原因不再堅(jiān)持昨稼，“小鞭子”說實(shí)話有時(shí)也可遇不可求，那怎么辦呢拳锚？要讓這種“伙伴效應(yīng)”和“鞭子效果”持續(xù)發(fā)揮作用假栓，是時(shí)候給自己找到一個(gè)志同道合的圈子了，簡(jiǎn)稱同頻霍掺。有了一個(gè)圈子的支撐匾荆、鼓勵(lì)和鞭策，能量和動(dòng)力方才可能源源不斷不枯竭杆烁。最近三個(gè)月帶領(lǐng)一眾寶媽堅(jiān)持學(xué)習(xí)正面管教的經(jīng)歷牙丽，真的讓我深感于此。我們不是經(jīng)常說兔魂，“一個(gè)人走得快烤芦，一群人走得遠(yuǎn)”么，真的是這樣析校！
哎呀构罗，又啰嗦了這么多，條分縷析出來這么多智玻。其實(shí)很多時(shí)候遂唧，解鎖其中的一個(gè)習(xí)慣和品質(zhì)，就會(huì)打開一扇門吊奢，然后就打通了所有脈絡(luò)蠢箩。比如認(rèn)識(shí)一個(gè)同頻的小伙伴，比如一個(gè)機(jī)緣進(jìn)入一個(gè)圈子等等事甜。
當(dāng)然了谬泌，也有一些底層性和根本性的元素，比如“學(xué)習(xí)”逻谦，一個(gè)在學(xué)習(xí)掌实，懂學(xué)習(xí)價(jià)值，堅(jiān)持學(xué)習(xí)邦马，有學(xué)習(xí)品質(zhì)的人贱鼻，即使認(rèn)知不夠，一開始信念不強(qiáng)滋将，不會(huì)方法邻悬，不懂激勵(lì)，沒有同行者随闽，更缺乏什么“鞭子”和“圈子”父丰，那他也可以在一份持久學(xué)習(xí)力和學(xué)習(xí)品質(zhì)的支撐下，自然地逐步解鎖這些技能掘宪。嗯嗯蛾扇，你若“學(xué)習(xí)”，“堅(jiān)持”自來魏滚。那些能夠堅(jiān)持的人镀首，某種程度上，一定也是一個(gè)優(yōu)質(zhì)的“學(xué)習(xí)者”鼠次。
叨叨這么多更哄，不知不覺八點(diǎn)了，我該去吃早飯和鍛煉了成翩。早飯一直堅(jiān)持得非常好，而鍛煉花颗，今年也是異常重視了捕传。go～
