幾乎每天晚上我都會(huì)在手機(jī)上設(shè)立好鬧鐘钧忽，時(shí)間一般都會(huì)比自己心里理想的時(shí)間早10到5 分鐘，這樣能讓我心里有個(gè)數(shù)逼肯，第二天早晨能夠準(zhǔn)時(shí)在合理范圍內(nèi)起床耸黑，不貪睡。
可是篮幢，漸漸地我發(fā)現(xiàn)大刊，設(shè)立鬧鐘是沒(méi)用，我要做的是這些：
【1】明白“能量守恒定律””的原理三椿，睡眠也一樣遵循缺菌。
能量守恒定律是自然界普遍遵循的定律，能量既不會(huì)憑空產(chǎn)生赋续，也不會(huì)憑空消失男翰，只能從一個(gè)物體傳遞給另一個(gè)物體，而且能量的形式也可以相互轉(zhuǎn)換纽乱《暌铮“E增=E減”，增加的能量和減少的能量相當(dāng)鸦列，整體保持守恒租冠。
睡眠也一樣，晚上熬夜睡得太晚薯嗤，一般就別再期待第二天早上能夠早早起床顽爹，精力充沛，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)骆姐。首先要控制好自己的睡眠時(shí)間镜粤，合理規(guī)劃白天工作和夜晚休息的時(shí)間，才能把控人生玻褪。
【2】知道如何用有益的方式度過(guò)自己沒(méi)有狀態(tài)肉渴、迷茫無(wú)趣的時(shí)間。
當(dāng)做一件事很累带射，怎么做也無(wú)法做下去的時(shí)候同规，就要知道是時(shí)候分散自己的注意力了。比如說(shuō)看一本書(shū)，看著看著覺(jué)得自己無(wú)法再看下去券勺，它所帶給自己的效用已經(jīng)達(dá)到最大化且如果自己在堅(jiān)持下去绪钥，自己只會(huì)更加痛苦，那么关炼，就轉(zhuǎn)移精力去做另一件事吧程腹。
【3】如果確實(shí)努力嘗試過(guò)，結(jié)果還是不夠好儒拂，那該咋辦就咋辦吧跪楞。
明白一個(gè)道理，有些事不能強(qiáng)求侣灶。只要自己真正努力過(guò)，用心爭(zhēng)取過(guò)缕碎，那么即使最后做不到也是可以選擇放棄的褥影。沒(méi)有理由說(shuō)一定要達(dá)到怎樣怎樣高的程度，也沒(méi)有必要為了一個(gè)自己明顯夠不到的目標(biāo)而盯住不放咏雌，死磕自己凡怎。
有時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘煽梢宰屪约焊蟹较蚋校哺軇?chuàng)造自己想要的人生赊抖。
