? 隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的日益加快鳞骤，人們的壓力越來越大，小孩學習壓力大篙梢，年輕人工作壓力大美旧，所以現(xiàn)在高血壓也越來越年輕化。
? ? 那么高血壓有哪些因素有關呢妄呕？知道高血壓與哪些因素有關之后嗽测，我們才能夠更好地防治它。
? ? 第一:遺傳因素论咏。這個是天生的，不可以改變的。
? ? 第二:口味過重养涮。鹽份攝入過多眉抬。鹽份的攝入，與高血壓成正比關系蜀变，高鹽的飲食不僅會加重心臟库北，還有腎臟的負擔们陆，更是導致很多人心腦血管疾病發(fā)生的罪魁禍首情屹。
世界衛(wèi)生組織建議每人每天的攝鹽量應該小于六克，這六克的鹽不僅包括我們平時炒菜的鹽垃你，而且還包括醬油惜颇，味精，火腿以及其他超市中袋裝成品中所含的鹽分凌摄。所以我們平時攝鹽的量大大超過了推薦量，這也成為導致大多數(shù)人得高血壓的原因之一林说。
? ? 不過現(xiàn)在大多數(shù)人的口味均是偏重的屯伞，讓你一天只吃六克鹽的話，我估計大多人都會食之無味珠移。知道這個因素之后末融，大家在日常生活中就盡可能的將我們的口味減淡一些。
第三:吸煙浓瞪。煙草中含有的尼古丁能夠刺激人的心臟巧婶，使心跳加快，血管收縮英岭，血壓升高湿右，吸煙還會使人體的血膽固醇升高， 所以吸煙的朋友們吭狡，趕緊戒煙吧！
第四:肥胖分衫。肥胖的人一般血脂的含量都會比較高般此，長期的高血脂會引起高血壓。所以肥胖的人铐懊，平時一定要注意控制飲食的攝入科乎，加強運動鍛煉，少吃油膩的食物茅茂，尤其是動物性的油脂空闲。
第五:酗酒。現(xiàn)在工作壓力大碴倾，很多人都喜歡沒事的時候約幾個朋友喝喝酒，放松放松异雁。少量的飲酒僧须，對身體的傷害，其實并不是很大柑蛇。但是過度的飲酒驱闷，對我們的身體是百害而無一利的空免。它不僅會傷害我們的肝臟和腎臟，而且酒精進入人體之后扼菠，會被氧化成乙醛，乙醛能夠刺進人的心臟加速跳動循榆，使血壓升高。
喝酒之后人體的血液循環(huán)加快映挂，尤其是那些已經(jīng)得了心腦血管疾病的人柑船，如果大量的喝酒之后泼各，很可能會出現(xiàn)出血的癥狀，這個時候是很危險的逆巍，嚴重的甚至還有可能會危及我們的生命莽使。所以熱愛生命的你，一定要理性飲酒吮旅。
? ? 第六:缺乏運動。這一點其實和我之前所說的第四點是有關系的檬嘀，肥胖的人是因為缺乏運動责嚷，缺乏運動的人也會更容易肥胖。
? ? 第七:精神壓力大揍异。所以在日常生活中不要把什么事都憋在心里爆班，學會適當?shù)姆潘勺约旱那榫w。
圖片來自網(wǎng)絡
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