當你的臉上掛上了兩只黑眼圈的時候，你的身體是在告訴你它需要補鐵英支！它需要補維生素A佩憾、C、E干花！想要和黑眼圈告別妄帘，下面這些食物相信可以送走它！
1. 海帶
海帶中含有大量的鐵把敢，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。常吃海帶能緩解黑眼圈的困擾谅辣。其他的含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝修赞、瘦肉等，也可以適當吃一些。
2. 胡蘿卜
維A和維E眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用柏副，改善黑眼圈勾邦。
胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力割择。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟眷篇、奶油、禽蛋荔泳、苜蓿蕉饼、杏等。
3. 綠茶
綠茶對因電腦輻射引起的黑眼圈有特效玛歌。綠茶中的濃縮多酚昧港，是公認的最有效的抗自由基因子，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞支子。綠茶的兒茶素對睡眠也有幫助创肥。
4. 芝麻
芝麻除了對頭發(fā)好，其除黑眼圈的功效也是公認的值朋。芝麻富含維E叹侄，可以有效的緩解黑眼圈形成。除了芝麻昨登，富含維生素E的其他干果還有核桃趾代、花生、葵花子等篙骡。
5. 雞蛋
吃雞蛋主要是因為了其中的優(yōu)質(zhì)蛋白稽坤。蛋白質(zhì)能促進細胞再生，對于緩解黑眼圈的形成是有一定效果糯俗。此外尿褪，瘦肉、禽蛋得湘、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)杖玲，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，吸收效果是最好的淘正。
其實黑眼圈是比較容易祛除的摆马，之所以你老是不見效的原因就是因為你沒有從根本上解決問題，從根源上解決的辦法吃了飲食調(diào)節(jié)還要調(diào)節(jié)自己的生活作息鸿吆。
