首先還是一天最好兩次，早上一次蒸眠，晚上一次，有條件的飯后也要刷一次杆融。刷牙的時(shí)候要注意最后一定要刷一下舌頭楞卡，因?yàn)檫@個(gè)也很容易殘留細(xì)菌。
不過如果實(shí)在不方便的脾歇，可以通過漱口或者是咀嚼口香糖蒋腮，但是咀嚼的時(shí)間不能超過30分鐘，因?yàn)橐坏r(shí)間過長藕各，超過三十分鐘的話池摧，就會(huì)產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)。
口香糖有兩種激况，一種是基礎(chǔ)的蔗糖口香糖作彤，另外一種是木糖醇口香糖，這種口香糖是不含糖分的乌逐。
但是不管是漱口還是咀嚼口香糖都不能代替刷牙竭讳。
選擇牙刷
選擇牙刷的時(shí)候，要選擇那種軟毛的浙踢，
要一個(gè)月到三個(gè)月更換一次绢慢，因?yàn)闀r(shí)間久了的話，上面會(huì)有很多細(xì)菌滋生洛波。
小貼士: ?刷完牙的時(shí)候要把牙刷的刷頭朝上胰舆，通風(fēng)，防止細(xì)菌滋生蹬挤。
選擇牙膏的時(shí)候要選擇含氟牙膏缚窿。
牙齒上會(huì)有很多的牙菌斑，細(xì)菌就是通過這種方式牢牢的貼在上面闻伶。
牙齒表面著色滨攻，牙齒蛀牙原來是在細(xì)菌的參與下，糖類食物酵解產(chǎn)酸腐蝕牙齒蓝翰，久而久之牙齒就變成了黑洞哈哈～
牙髓壞死
深部細(xì)菌感染會(huì)發(fā)生慢性炎癥或者受到外傷導(dǎo)致牙髓壞死的牙齒光绕，這時(shí)由于牙齒里面的神經(jīng)、血管被破壞畜份、出血诞帐、壞死，會(huì)產(chǎn)生有顏色的液體—炎性滲出物爆雹。
好可怕～
牙周病的癥狀
①吃東西的時(shí)候或者是刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牙齦出血
②會(huì)有口臭的氣味
③有很多的牙結(jié)石……
關(guān)于洗牙好像又刷新了我的認(rèn)知停蕉，這本書上寫洗牙是一種牙醫(yī)用系統(tǒng)的機(jī)器來幫我們的牙齒做一次徹底的清洗愕鼓，可以把牙結(jié)石還有一些牙垢都洗掉。
半年到一年慧起，應(yīng)該是定期洗牙菇晃。
還有新的認(rèn)知了牙縫刷。
感覺如果能刷進(jìn)去的話蚓挤，這個(gè)牙縫得有多大啊hahaha……
還認(rèn)識了沖牙器
最后附上一張對牙齒有益的食物圖表
牙齦出血的原因
原來牙的周圍有炎癥磺送，有炎癥多數(shù)是因?yàn)檠例X周圍有臟東西或多余的東西，比如菌斑灿意，牙石或不好的填充體等估灿，他們刺激牙齦，使牙齦充血紅腫就容易流血缤剧。
一般可通過完善的牙周治療和去除局部刺激馅袁，牙齦出血能明顯緩解。
