20240123五點(diǎn)二十六星期二《大學(xué)生瑜伽》1.1
昨天晚上做運(yùn)動(dòng)烦绳，秒。昨天晚上去健身房做瑜伽配紫，回來之后兒女八點(diǎn)就睡覺了径密，女兒昨天考試完畢，我答應(yīng)她讓她今天早上睡到自然醒躺孝，上午兒子就要參加考試了享扔，今天晚上沒有瑜伽底桂，今天晚上要進(jìn)行工作。今天早上突然想聽有關(guān)瑜伽的課程惧眠，其實(shí)做瑜伽已經(jīng)幾個(gè)月了籽懦，感覺很舒服，但是對(duì)于瑜伽沒有比較徹底的了解氛魁，原來也搜索到北京大學(xué)的亓昕老師講的瑜伽的課程暮顺，但是苦于考試的壓力，苦于有很多的工作需要做呆盖，因此也沒有多聽⊥显疲現(xiàn)在馬上放假了，我就感覺需要了解一下瑜伽应又。按說我們中國(guó)的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)也不少宙项，我剛才搜索了一下，太極拳有二十二門課程株扛，八段錦和五禽戲各有幾門課程尤筐。也許是宣傳的作用吧，太極拳現(xiàn)在在我們這里沒有沒有瑜伽流行洞就，想學(xué)習(xí)太極拳盆繁，但是感覺沒有人教⊙或者就是說現(xiàn)在的瑜伽學(xué)習(xí)比較容易獲得油昂，太極拳練習(xí)沒有人教，還沒有固定的場(chǎng)所倾贰，我就先學(xué)習(xí)瑜伽吧冕碟。
按說昨天晚上三點(diǎn)多就醒了，要不運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)感覺睡不著覺匆浙，堅(jiān)持到三點(diǎn)多老婆也醒了安寺，聊天、看手機(jī)一直堅(jiān)持到五點(diǎn)首尼，她起來去上班挑庶，我開始寫我的電子日記，這樣的生活習(xí)慣是比較正常的软能，應(yīng)該早上五點(diǎn)起床或者更早一點(diǎn)也可以迎捺。其實(shí)我原來一兩點(diǎn)起床是不太對(duì)的，因?yàn)閷懲炅藘汕ё值碾娮尤沼浿笪揖透杏X瞌睡了查排，因此三四點(diǎn)到六點(diǎn)二十之間還能再睡一個(gè)回籠覺凳枝，今天早上估計(jì)是睡不成回籠覺了。以前在假期里邊每天兩千字的電子日記就感覺已經(jīng)精疲力盡了雹嗦，現(xiàn)在寫完兩千字的電子日記之后我還能寫練字范舀，我隨后還要做題。
剛才想聽一會(huì)瑜伽了罪，但是感覺聽不進(jìn)去锭环，還是想聽中央教育電視臺(tái)的小學(xué)語文經(jīng)典權(quán)威課程，應(yīng)該是聽習(xí)慣了泊藕，應(yīng)該是感覺特別喜歡聽辅辩，應(yīng)該是感覺聽著比較舒服。我應(yīng)該多聽娃圆，當(dāng)然隨后我要多聽語文課程標(biāo)準(zhǔn)玫锋。我還有很多的內(nèi)容需要聽，但是必須得先從基礎(chǔ)聽起讼呢，先從最重要的聽起撩鹿。先從我最喜歡的聽起，慢慢的我要多學(xué)習(xí)悦屏。
馬上就要放假了节沦，今天兒子就要參加考試了，我就感覺得讓孩子們睡到自然醒础爬，放假了我就要堅(jiān)持寫電子日記甫贯，我就要多寫練字，我就要多做瑜伽看蚜，我就要去檢查我的身體叫搁，當(dāng)然我只能是慢慢來，假期里邊我要檢查一下我和我老婆的身體供炎，要給我的老婆打預(yù)防宮頸癌渴逻、乳腺癌等婦科癌癥的疫苗。最好能給雙方的四位老人檢查一下身體碱茁，主要是我的錢也不是太多裸卫，老丈人也是要整天吸煙。當(dāng)然鍛煉身體也很重要纽竣，我現(xiàn)在就是要多做身體檢查墓贿，我就要多鍛煉身體。我就感覺做瑜伽比較舒服蜓氨，我就感覺做瑜伽是比較好的鍛煉身體的項(xiàng)目聋袋，尤其是起現(xiàn)在膝蓋有一點(diǎn)疼，感覺真的是很舒服穴吹，當(dāng)然我要多學(xué)習(xí)很多的內(nèi)容幽勒，只能是慢慢來。但是現(xiàn)在要是讓我聽北京大學(xué)的瑜伽課程我就感覺聽不進(jìn)去港令，退而求其次啥容，我就聽我喜歡的課程吧锈颗。
今天早上感覺比較餓，剛才稱了一下體重咪惠，八十八點(diǎn)一五公斤击吱，感覺我的體重需要再減少，我的目標(biāo)體重是其實(shí)公斤遥昧，當(dāng)然要是降到六十五公斤也可以覆醇，只能是慢慢等，現(xiàn)在的目標(biāo)就是降到八十七公斤一下炭臭，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)就是降到八十公斤以下永脓，不知道結(jié)果會(huì)怎樣，只是我簡(jiǎn)單的目標(biāo)鞋仍，也不知道什么時(shí)候能夠?qū)崿F(xiàn)常摧，不設(shè)定時(shí)間表，也不逼迫自己威创，慢慢少吃飯排宰，慢慢為自己吃飯定量，慢慢為自己的食物進(jìn)行規(guī)劃那婉。6:20
