信念是很多事情的源頭屑咳，信念就是堅(jiān)信事情就是這樣子的萨赁。信念一旦形成，便不易改變需要高手的正確引導(dǎo)才能得到改變兆龙。
那么信念是哪來(lái)的杖爽？我們可以通過(guò)行為確認(rèn)來(lái)獲得信念，如果我們看到一件事成了紫皇，然后我們就可以堅(jiān)定這個(gè)信念慰安；第二個(gè)就是我們可以通過(guò)了她人的遷移，比如看書坝橡，交流泻帮，老師，父母來(lái)獲得一些信念计寇；第三個(gè)就是通過(guò)想象，來(lái)獲得信念脂倦。
正確的信念可以幫助我們獲得意志力和能力去面對(duì)生活中的種種困難番宁，而錯(cuò)誤的信念則會(huì)使我們的人生越來(lái)越糟糕曲饱。
負(fù)面的信念有以下幾類：
絕對(duì)化的要求：對(duì)事情的結(jié)果有過(guò)高的信轿？期望和絕對(duì)的要求虎谢，不知道事物都有人為改變不了的規(guī)律读处，總是覺得“應(yīng)該”要做到期望的那樣转锈，一達(dá)不到要求锡搜，情緒就會(huì)上來(lái)栗涂。(當(dāng)你強(qiáng)迫要哪種結(jié)果開始椎组，問(wèn)題就出現(xiàn)了苇侵，其實(shí)每個(gè)人都是放下最好的自己赶盔，再說(shuō)“應(yīng)該”就是你的問(wèn)題了。)
以偏概全：沒有經(jīng)過(guò)深入了解事物的本質(zhì)榆浓，就片面看問(wèn)題輕易得出結(jié)論于未，容易因事對(duì)人。(這個(gè)時(shí)候評(píng)論別人陡鹃，很難能夠得出對(duì)的評(píng)價(jià)烘浦，越是情緒上來(lái)，能量越不夠用萍鲸，小我就越容易上來(lái)闷叉，因?yàn)樵u(píng)價(jià)別人的時(shí)候，思維都會(huì)迎合你的評(píng)論脊阴，這時(shí)候你的信念就會(huì)扭曲握侧，所以閉嘴就是美德蚯瞧。)
糟糕至極：這是一種追求完美的心態(tài)，也是一種賭徒心態(tài)藕咏，覺得事情不是黑就是白状知，原本計(jì)劃的事情沒有做到百分百就自暴自棄，容易被困難所打倒孽查。(失敗是成功的墊腳石饥悴，也是成功的契機(jī)，我們要正確對(duì)待挫折盲再，吸取教訓(xùn)西设，積累經(jīng)驗(yàn)，為下次的出擊做準(zhǔn)備答朋。)
信念有負(fù)又要正贷揽，接下來(lái)我們用一張圖來(lái)了解正面的信念有什么：
這是白兔愛肥鵝模型，你要堅(jiān)信現(xiàn)在的你是最好的自己梦碗，一件事情不止一種解決方法禽绪，可以有三種以上，因?yàn)槟闵磉呌泻芏噘Y源洪规，要靈活運(yùn)用印屁，方法多了，就有多種結(jié)果斩例，要堅(jiān)信有效果比有道理重要雄人。
生氣是無(wú)能的，情商高的人才不會(huì)輕易生氣念赶，堅(jiān)信現(xiàn)在的你是最好的自己础钠。遇到困難挫折，不要輕易下結(jié)論叉谜，要對(duì)事不對(duì)人旗吁，也不要否定自己，不要推卸責(zé)任正罢，不要逃避現(xiàn)實(shí)阵漏，要懂得吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)翻具。懂得這些還要刻意訓(xùn)練履怯，做到融會(huì)貫通。
錯(cuò)誤的信念出現(xiàn)時(shí)裆泳，不要慌張叹洲，不用改變，再建立一個(gè)正確的信念就行工禾。只有做到念起即覺运提，靜觀其變蝗柔，才能口吐蓮花。
感觸：課中老師做的一個(gè)小游戲民泵，說(shuō)一件你想做卻沒有做到的事癣丧，用“我沒有做到……”說(shuō)出來(lái)，第二次用“我不要做……”栈妆，然后想想五年后胁编，十年后的你，當(dāng)游戲進(jìn)行到這里的時(shí)候鳞尔，感覺心里的懊悔跟遺憾充斥著胸腔嬉橙，也許現(xiàn)在一點(diǎn)點(diǎn)努力，可以看到的成果不大寥假，但是時(shí)間久了積累起來(lái)市框，改變是特別大的，也許人生方向就那樣改變了糕韧，畢竟機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人的枫振。到最后用“我要去做……”說(shuō)出這件事的時(shí)候，感受截然不同萤彩，覺得人生會(huì)按你想要的方向去走蒋得，覺得一切都是值得的，真真切切感受到努力過(guò)后的自豪乒疏，頹廢后的懊惱。所以說(shuō)饮焦，你善待人生怕吴，總有一天人生也會(huì)善待你。
“有點(diǎn)”差別县踢，一切都會(huì)不同转绷。感謝老師分享他的核心觀念，受益匪淺
第三次課程的自我覺察表：
