事件:晚上給媽媽打電話，媽媽問(wèn)公司的近況碟狞，說(shuō)了實(shí)話，結(jié)果媽媽一通抱怨
感受:煩躁
想法:這只是公司的樣子婚陪，又不是我造成的族沃，整天說(shuō)我運(yùn)氣不好到底是什么意思呢？只要我的生活稍微有點(diǎn)曲折就說(shuō)我運(yùn)氣不好，一堆的喪氣話脆淹，聽(tīng)得我頭疼常空，胃疼
期待:媽媽能說(shuō)點(diǎn)正能量的話
? ? ? ? 少點(diǎn)情緒，看到媽媽的正面動(dòng)機(jī)
? ? ? 媽媽對(duì)我:順順當(dāng)當(dāng)?shù)?/p>
應(yīng)對(duì):告訴媽媽我不想聽(tīng)喪氣話盖溺，我需要的是被相信漓糙。媽媽依然故我，我再次告訴媽媽我想聽(tīng)到的是被相信
我的渴望:被理解烘嘱，被認(rèn)可
我的模式:擔(dān)心不被認(rèn)可
我可以做的:承擔(dān)責(zé)任昆禽，再給媽媽打電話時(shí)多說(shuō)自己的解決辦法，而不是只講問(wèn)題
呼吸禪20分鐘
