相信大家經(jīng)常聽說(shuō)三紅湯養(yǎng)生效果了得酱鸭，可是您知道是哪三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種哦垛吗，每種三紅湯都有各自的功效凹髓。
今天小編給大家精選推薦四種三紅湯，做起來(lái)特別簡(jiǎn)單怯屉，大家可以各取所需蔚舀。
第一碗三紅湯：80歲眼不花
原料：
山楂三四個(gè)，紅棗五六個(gè)锨络，枸杞十幾粒赌躺。
做法：
山楂和紅棗都掰碎，像沏茶一樣用開水沖泡足删，每天當(dāng)茶喝寿谴。
功效：
大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，小棗養(yǎng)心安神失受，枸杞補(bǔ)腎明目讶泰、山楂健脾養(yǎng)胃咏瑟，簡(jiǎn)單的幾樣?xùn)|西，需要補(bǔ)的都補(bǔ)到了痪署，如果常喝码泞，80歲眼都不花。
第二碗三紅湯：補(bǔ)血有奇效
貧血是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題狼犯，在全球范圍內(nèi)受到貧血影響的人群高達(dá)16.2億人余寥，約占全球人口的四分之一，在我國(guó)也有非常高的發(fā)病率悯森。但是貧血并不是一個(gè)小問(wèn)題宋舷，嚴(yán)重的貧血可能導(dǎo)致心衰等危險(xiǎn)情況的出現(xiàn)。
原料：
紅棗7枚瓢姻、紅豆50克祝蝠、枸杞20克
做法：
三紅煮粥食用。
功效：
這三類食物相互配合幻碱，能增加鐵的攝入绎狭，補(bǔ)血、活血效果特好褥傍，非常女性以及適合手腳冰涼的人食用儡嘶。
第三碗三紅湯：健脾除濕
原料：
紅豆250克，紅棗15~20枚恍风，紅糖適量蹦狂。
做法：
紅棗洗凈，去核邻耕。把紅豆洗凈鸥咖，浸泡兩小時(shí)燕鸽。鍋中放入紅棗兄世、紅豆，加入600毫升左右水啊研。等紅豆煮得稀軟時(shí)御滩，放入紅糖。
大火煮開党远，燜到紅豆熟爛削解，就可以喝了。 需要提醒的是沟娱，三紅湯含糖量較高氛驮，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹济似、體質(zhì)燥熱的人也不適合矫废。
功效：
紅豆健脾利水盏缤、清熱除濕，紅糖性溫入脾蓖扑，紅棗也有一定的健脾祛濕功效唉铜，三者合并，濕氣全無(wú)律杠！
第四碗三紅湯：保血管健康
影響你壽命的最重要的是什么潭流？不是心臟，不是大腦柜去，而是血管灰嫉！常言道：“生命與血管同壽”，要想健康長(zhǎng)壽嗓奢，必須把血管保養(yǎng)好了熬甫。
原料：
紅棗7枚、山楂50克蔓罚、花生紅衣適量椿肩。
做法：
共同熬湯，連湯共食之豺谈。
功效：
紅棗補(bǔ)血郑象、激活人體造血，山楂擴(kuò)張血管茬末、散淤血厂榛，花生衣雙重補(bǔ)益，雙向調(diào)節(jié)丽惭，三紅合一击奶，血管無(wú)憂~
