文/夢雪嫣
彭小六夢想早讀會第三天开睡，今天讀到了《成功心理學(xué)》第四章——自尊
自尊是我們常遇到莹菱，也常思考的一個話題而柑。我們經(jīng)常會說人都是有自尊心的文捶，比如遇上特別努力，特別好強媒咳，所有事情都想要盡善盡美的人粹排，我們也可能會說這個人就是自尊心太強了。
這大概是我們生活里所理解的自尊涩澡，其實自尊指的是信任并尊重自己顽耳，擁有自尊的人會對自己應(yīng)對人生挑戰(zhàn)的能力充滿自信，并相信你值得成功和活得快樂妙同。
高自尊的人會很自信射富，知道自己是最重要，最有價值的個體渐溶，會發(fā)自內(nèi)心享受自己的價值感辉浦。
其實我最敏感的還是低自尊的這個話題。
著名心理學(xué)家阿爾伯特.埃利斯說過這樣一句話“低自尊很可能是人類已知的最嚴(yán)重的情緒困擾了茎辐∠芙迹”
低自尊的人害怕承擔(dān)風(fēng)險，沒有自信拖陆，容易把問題和挫折看成失敗弛槐，還會把自己引向一個減少努力，看到失敗依啰，降低自尊的怪圈乎串。
有時候在多次嘗試一件事情失敗以后，即使以后有能力完成這件事情速警，內(nèi)心也會認(rèn)為自己做不了叹誉。比如動物園的大象鸯两，小時候給它拴上鐵鏈子，它怎么掙扎也掙脫不了长豁，等它長大以后原本它輕輕抬腳就能掙脫的事情钧唐，它反而不會掙扎了，因為它覺得自己掙脫不了鐵鏈匠襟。
我們大多數(shù)人總是在意別人的目光钝侠，總是在努力的想要得到別人的認(rèn)同，來證明自己存在的價值酸舍∷停可是作為并不完美的人，我們難免會在工作生活中犯錯啃勉，我們的自尊也就常受到挫敗感忽舟。
自尊來源于有條件和無條件的關(guān)心，無條件的積極關(guān)心：無論孩子怎么樣都給予關(guān)愛和認(rèn)可璧亮，常見于孩童時期萧诫，即使絆倒也會給予鼓勵和支持，從而讓孩子建立信心枝嘶。
有條件的關(guān)心：只有以某種方式行動才能獲得關(guān)愛和認(rèn)可帘饶。比如上學(xué)時，只有成績好才能得到父母的鼓勵和關(guān)心群扶，這樣就很容易發(fā)展成低自尊及刻，因為我們總是要靠成就，外界的認(rèn)可才能得到自信竞阐。
我曾經(jīng)聽到一個家長這樣罵孩子:“你看看你自己考的這分?jǐn)?shù)缴饭，你也好意思拿出來呀？你把自尊心都拿去喂狗了嗎骆莹？”我看見那個還只有十歲左右的孩子颗搂，咬著牙含著委屈的淚水垂下了頭。
那一刻幕垦，我也跟著難過了許久丢氢。我們應(yīng)該給孩子的是鼓勵和支持，而不是毫無底線的打罵先改，挖苦和貶低疚察。久而久之，孩子可能就徹底失去自信了仇奶，徹底成為了低自尊的人了貌嫡，就如那位家長說的就真的把自尊心拿去喂狗了。
自尊還來源于社會上給予的認(rèn)可，關(guān)心和接納岛抄。所以我們在自己期望得到鼓勵和贊賞的時候别惦，也要盡可能的多給身邊的人鼓勵和贊賞。
如何提高自尊夫椭，提高自我期望步咪？確立自我期望的方法？
自我期望是你能夠?qū)崿F(xiàn)自己人生需求的信念益楼，即相信自己，推薦閱讀《秘密》点晴，講的就是心想事成的概念感凤，如何鍛煉自我期望，提高自尊粒督，接納自己陪竿。
確立自我期望我們可以給自己制定一些能完成的小目標(biāo)，完成以后給自己設(shè)定一定的獎勵屠橄，這樣提高自己的自信族跛，相信自己可以做得更好。
養(yǎng)成記晨間日記的習(xí)慣锐墙，總結(jié)昨天自己沒完成的事情礁哄，找出沒完成的原因，在今天的目標(biāo)里就可以很好的完成了溪北。
雖然我們每個人都不是完美的桐绒，但是我們還是該對自己有足夠的信心，相信自己是優(yōu)秀的之拨，也相信自己在自己的不斷努力下會變得更加優(yōu)秀的茉继。
拒絕成為低自尊人群！
小六早讀課有感蚀乔。
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