夏天到了，您是否覺(jué)得困倦煩操、悶熱不安侨颈，是否覺(jué)得胃口不好，您是否擔(dān)心身體的贅肉影響穿衣……您發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一些癥狀時(shí)芯义，您是覺(jué)得自己是病了嗎哈垢？如果換一個(gè)角度，其實(shí)那是身體在提醒您可以做點(diǎn)什么扛拨。
古語(yǔ)云：冬病夏治耘分。夏天是養(yǎng)心的最好時(shí)節(jié)，清體可以強(qiáng)壯您的心臟绑警，可以使您血液更干凈求泰，可以排出您體內(nèi)的垃圾，可以提升您的精氣神计盒，可以減掉您身體多余的贅肉……當(dāng)然清體對(duì)我們不僅是癥狀的改善渴频，更是另一種對(duì)待身體和生活的方式。
暑假到了北启，如果您希望您和孩子過(guò)個(gè)不一樣的假期卜朗，讓您的孩子來(lái)清體吧，三天能在輕松的環(huán)境下學(xué)到書(shū)本外的另一種知識(shí)暖庄。
小編說(shuō)：“輕生活”有本小冊(cè)子《還有另一種對(duì)待身體的方式》聊替，我們?cè)诓粩鄬?shí)踐和總結(jié)中概括了25個(gè)問(wèn)題，本期摘錄四個(gè)問(wèn)題培廓，與老清友一起回顧惹悄，與新朋友一起分享。
本期目錄
對(duì)待身體肩钠，什么是“另一種”方式呢泣港？
人吃五谷雜糧都會(huì)生病的霸葜场？
人人都可以遠(yuǎn)離疾病当纱，那醫(yī)院和醫(yī)生不就沒(méi)用了嗎呛每？
這么說(shuō)正常人就不會(huì)生病了么，或者說(shuō)沒(méi)有癥狀了么坡氯？
01 對(duì)待身體晨横，什么是“另一種”方式呢？
如果我們?cè)敢庥靡环N比較誠(chéng)實(shí)的態(tài)度來(lái)反思箫柳，“我對(duì)于自己的身體和疾病是如何看的手形？”或許會(huì)有這樣的發(fā)現(xiàn)——對(duì)于身體，我們常常帶著莫名的擔(dān)心和恐懼悯恍。
我們都知道库糠，身體一直在進(jìn)行新陳代謝，每秒大約有三百萬(wàn)舊細(xì)胞在衰亡涮毫，同時(shí)大約有同樣數(shù)量的新細(xì)胞生長(zhǎng)出來(lái)瞬欧。一旦手上有傷口，如果我們做正確的事罢防，比如清潔艘虎、休息、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)篙梢，那么傷口就可以愈合顷帖。這樣的事情可以發(fā)生在手上，也同樣可以發(fā)生在身體的內(nèi)臟器官和其他部位渤滞。如果我們從這個(gè)角度看待身體，我們就增加了信心榴嗅。
漸漸地妄呕，我們可以不再推卸責(zé)任，可以不再對(duì)身體充滿(mǎn)恐懼和擔(dān)心嗽测，可以不再只是把養(yǎng)生口號(hào)掛在嘴上而茫然不知如何行動(dòng)绪励。
我們覺(jué)得，可以用另一種態(tài)度對(duì)待身體唠粥，即用信任疏魏、放松的情緒代替恐懼、不安晤愧，用自然大莫、簡(jiǎn)單的方法來(lái)支持、關(guān)愛(ài)身體官份。
02 人吃五谷雜糧都會(huì)生病爸焕濉烙丛？
“人吃五谷雜糧”，其實(shí)這只是泛指各種飲食羔味，而現(xiàn)代社會(huì)里河咽，我們所吃的更多是“食品”而不是“食物”，我們已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離自然的食物赋元，遠(yuǎn)離真正的五谷雜糧忘蟹，較少?gòu)纳眢w的實(shí)際需要來(lái)選擇食物。實(shí)際上搁凸，我們的身體結(jié)構(gòu)更接近猩猩猴子寒瓦，而如果我們像老虎獅子那樣去吃，那一定會(huì)形成堵塞坪仇，帶來(lái)各種癥狀杂腰。
如果我們對(duì)食物稍微有所選擇，不過(guò)多地給身體增加堵塞椅文，并讓氣血保持暢通喂很，使得身體有能力排出垃圾毒素，我們或許就可以遠(yuǎn)離疾病皆刺。
可以從另一個(gè)角度來(lái)看“病”和“癥”的關(guān)系少辣，就好比一輛車(chē)，平時(shí)行駛的時(shí)候儀表盤(pán)會(huì)有一些顯示出來(lái)羡蛾，油量不夠了漓帅，需要加水了，門(mén)沒(méi)有關(guān)好痴怨，等等忙干，都會(huì)顯示相應(yīng)的標(biāo)識(shí)，這就是提醒功能浪藻，提醒你“需要去做點(diǎn)什么了”捐迫。而身體出現(xiàn)了癥狀，也是提醒我們“需要去做點(diǎn)什么了”爱葵。以前的做法是施戴，有了病癥，就要對(duì)癥下藥萌丈。
從另一種角度來(lái)看赞哗，有了癥，我們往回走辆雾，去看病癥背后的原因肪笋，才是真正恢復(fù)健康（而不僅僅是去除病癥）的開(kāi)始。
03 人人都可以遠(yuǎn)離疾病，那醫(yī)院和醫(yī)生不就沒(méi)用了嗎涂乌？
醫(yī)院當(dāng)然有用艺栈，而且用處很大。只是記得湾盒，醫(yī)院門(mén)口有四個(gè)大字——“救死扶傷”湿右。
當(dāng)你出現(xiàn)嚴(yán)重病癥需要急救、當(dāng)你受了傷罚勾、流了血或是骨折了毅人，這時(shí)候必須依靠醫(yī)生的智慧和能力。如果我不想改變舊有的生活習(xí)慣或者明知故犯尖殃，比如明知喝酒會(huì)傷肝可一定要喝丈莺，那么在出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題后，借助藥物可以讓你暫時(shí)舒服一點(diǎn)送丰，但是用藥的背后缔俄，往往會(huì)讓人忽略了身體在重負(fù)之下無(wú)奈的求救和提醒，而沒(méi)有下決心去真正解決問(wèn)題的“因”器躏，只是暫時(shí)回到了標(biāo)準(zhǔn)的指標(biāo)數(shù)字范圍俐载。
或許就像長(zhǎng)了黃葉的樹(shù)，剪掉了那片黃葉登失，看著好看了遏佣，但不去探尋原因的話(huà)，接下來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)大片的黃葉揽浙。
醫(yī)院和醫(yī)生居功至偉状婶，但真正的健康一定不是交給醫(yī)生的。就好像著火時(shí)必須讓消防隊(duì)緊急出動(dòng)馅巷，而家里的日常防火肯定不會(huì)依賴(lài)消防隊(duì)膛虫，是這樣的道理嗎？
04 這么說(shuō)正常人就不會(huì)生病了么令杈，或者說(shuō)就沒(méi)有癥狀了么走敌？
我們生活的環(huán)境、空氣逗噩、水跌榔、食物及我們的生活習(xí)慣等等异雁，都會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)一些癥狀，或許我們習(xí)慣把這些癥狀等同于疾病僧须，而其實(shí)纲刀，可以從另一個(gè)角度看到這兩者的差別。
比如担平，我現(xiàn)在血壓有點(diǎn)高示绊，這是癥狀锭部，而一旦我認(rèn)定“我是高血壓病人”，那就是病面褐，這是不同的拌禾。后者是定了性的，往往需要遵醫(yī)囑“終生用藥”展哭，因?yàn)槲覟樽约捍魃狭艘豁斆弊优惹希业纳矸菔恰案哐獕翰∪恕保嘘P(guān)于“高血壓病人”的描述匪傍、建議您市、忠告、警告等等都是適用于我的役衡。這一個(gè)特殊身份背后是什么呢茵休？——我好像開(kāi)始有了一份屬于“高血壓病人”這個(gè)群體“應(yīng)該”有的擔(dān)心、緊張和不安手蝎。
對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)榕莺，不要輕易為自己戴上某個(gè)疾病的帽子，這可能會(huì)綁住了自己柑船。我們生活在自然環(huán)境中帽撑，身體的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)令身體出現(xiàn)一些調(diào)節(jié)反應(yīng)，輕則咳嗽鞍时、打噴嚏亏拉，重則三高等，某個(gè)角度而言逆巍，都是身體內(nèi)在的自我調(diào)節(jié)反應(yīng)及塘。這是一份提醒，提醒我們?cè)撟鲂┦裁戳恕?/b>
“人真的可以過(guò)上無(wú)疾病锐极，無(wú)痛苦笙僚，無(wú)肥胖的生活”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（摘自《健康生活新開(kāi)始》）
