今天聽了3個多小時的國際導(dǎo)師、日本行動力研究第一專家古川武士在中國的現(xiàn)場演講.
古川武士歷經(jīng)5年養(yǎng)成了52種好習(xí)慣沟于，幾乎毫無失敗咳胃，從此走上了人生的巔峰。他的演講闡述持之以恒是有訣竅的旷太。
他成功幫助幾十萬人成為高效的行動者展懈，并且成為一名暢銷書的作家。
我現(xiàn)將部分內(nèi)容憑記憶歸納一下供璧，其實我應(yīng)該再重復(fù)的聽兩遍才能融會貫通.
不過我通過學(xué)習(xí)懂得：要養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣存崖，必須立刻付之行動，不然就會產(chǎn)生惰性心理睡毒。
1什么是習(xí)慣
還有的我們每天堅持不變的動作，身心自動保存下來偶房，比如刷牙趁曼。這都是習(xí)慣。
2習(xí)慣的分類
第二種是身體習(xí)慣：比如減肥掰盘、運(yùn)動摄悯、戒煙、早起等需要3個月的時間養(yǎng)成愧捕。
第三種是思考習(xí)慣：比如邏輯思考奢驯、想象力、積極思考等需要六個月的時間養(yǎng)成次绘。
想要獲得積極的思考有兩個簡單的方法
1是要多跟積極思考的人在一起瘪阁，慢慢就能形成正能量，遠(yuǎn)離那些怨婦或是愛發(fā)牢騷的人邮偎，否則你也將被傳染管跺。
2在日常的生活中，我們要注意自己的言行禾进，如果太忙太累了豁跑，我們通常愛抱怨一番，久而久之形成負(fù)能量泻云，影響我們的身心艇拍，我們一定要經(jīng)常使用積極的語言狐蜕。
3習(xí)慣的癥狀
1想要養(yǎng)成好習(xí)慣，剛開始干勁十足卸夕，沖的非常厲害馏鹤，漸漸就偃旗息鼓，難以持續(xù)了娇哆，其實最重要的是一開始目標(biāo)訂的要低點(diǎn)，就像嬰兒學(xué)步一樣勃救，開始只要慢慢的挪步就行碍讨，不要試圖一口氣吃個胖子。
2受突發(fā)事件的影響蒙秒，比如你想要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣勃黍，風(fēng)和日麗尚能堅持，遇到狂風(fēng)暴雨晕讲，你很可能借機(jī)就停滯了覆获，其實這種情況你只要換上運(yùn)動服，在風(fēng)雨中走幾分鐘就行瓢省，因為你對某一行為斷斷續(xù)續(xù)的弄息，你就無從判斷哪個是你的常態(tài)，最重要的是每天去做勤婚，但是絕對不能歸零摹量。
3想要養(yǎng)成個好習(xí)慣，往往前兩個月堅持馒胆，慢慢的過了新鮮感缨称，漸漸就放棄了，這時你可以選擇加入相應(yīng)的社群祝迂，比如寫作群睦尽，早起群等，靠伙伴們的互相鼓勵堅持下去型雳，也可以每天記錄或在微信朋友圈上打卡当凡。
4習(xí)慣的養(yǎng)成
2養(yǎng)成一種好習(xí)慣佛掖，要選取行之有效的行為方式但不要太復(fù)雜了妖碉。比如想要孩子學(xué)英語，每天都要聽芥被、說欧宜、讀、寫拴魄、耗費(fèi)很多時間冗茸，太復(fù)雜了，孩子漸漸就厭煩了匹中。
3養(yǎng)成好習(xí)慣要注重行動本身而不是結(jié)果夏漱，比如習(xí)作，它是一個慢慢積累的過程顶捷，不要一上手就幻想要成為莫言挂绰，冰心那樣的大家，而要把注意力放在寫作本身服赎，哪怕每天僅寫500字葵蒂，只要筆耕不輟早晚會有效果的，即使不能成為什么作家重虑，至少也能收獲成長践付。
以上是他演講的上半部分內(nèi)容。當(dāng)然加上了我的理解缺厉。
愿您也能擁有行動力養(yǎng)成好習(xí)慣荔仁，邁上成功之路。
