? 做事拖延唱矛，我相信我們大部分人多多少少都有這個壞習慣罚舱，起床起的晚，可能會導致上班或者上學遲到而受到批評绎谦，本來應該今天干的事情拖到明天后天甚至更長管闷，導致效率嚴重下降等等，我們多多少少都會有拖延的壞習慣窃肠，但是包个，既然知道了拖延這個壞習慣并不好，我們應該怎么來改變它呢冤留？下面碧囊，就讓我們一起來看一下吧。
? 在我看來纤怒，改掉拖延的壞習慣有8個方法糯而，1.首先要明白是什么造成了拖延癥。
? 一個人最大的敵人其實就是自己泊窘。很多時候你會發(fā)現(xiàn)歧蒋，總有兩種思想在控制著自己。一種是理性的州既，在提醒著你什么是對的谜洽，應該做什么；一種就是你心里的懶惰吴叶，恐懼阐虚，放縱... ...。在做決策的時候蚌卤，這兩種思想常常做斗爭实束，最后勝利的往往是后者，這就導致了拖延癥逊彭。你任由心里的懶惰任意滋生咸灿，也就一次次造成了你生活中的拖延。
? 2.拿出決心和毅力來克服拖延癥侮叮。
? 明白了陋習的根由避矢，又嘗到了它帶給我們的種種苦處，就要下決心好好改掉。陋習在你的生活里审胸，可能已經(jīng)根深蒂固亥宿，不是一日兩日便能戒除。所以要跟它打長久戰(zhàn)砂沛，一定努力戰(zhàn)勝這個陋習烫扼。
? 3.給自己制定完成一件事的截止時間。
? 給自己一個時間限制碍庵，告訴自己映企，到了這個時間，一定要完成静浴。在這個時間的限制下堰氓，比較有利于提高做事的效率。
? 4.強迫自己去做马绝。
? 該完成的事情要強迫自己去做豆赏，不做完就不去做下一件事情挣菲，非做不可富稻，這樣就沒有給拖延滋生的空間。
? 5.給自己設定一個比較誘惑自己的獎勵白胀。
? 對于克服了拖延癥椭赋，成功完成一件事情，給自己設定獎勵或杠，可以激勵自己更好更快地去做這件事哪怔。例如獎勵自己一個禮物，一頓豐盛的大餐等向抢，總之认境，是給自己動力去克服自己的陋習。
? 6.與獎勵相對的挟鸠，對于克服拖延失敗叉信，要給予自己相應的懲罰。
? 如果明明知道拖延的后果艘希，可是又放縱自己拖延硼身，要給自己制定懲罰。以此告誡自己覆享，不要再犯錯佳遂。
? 7.給自己列一個事件表，把一直在拖延的該完成的事情列出來撒顿，一件一件地區(qū)做丑罪。可以把這個表放在較明顯的自己每天要看見的位置，提醒自己去做巍糯。
? 8.發(fā)動身邊你最親密的人給予你督促啸驯。
? 行駛督促任務的人與你的關系越密切越好，例如你父母祟峦，愛人罚斗，或者整日黏在一起的閨蜜。因為他們與你的生活聯(lián)系在一起宅楞，會熟悉你的日常舉止针姿，當你遇事拖延的時候，由這些人督促你厌衙，及時敲響警鐘距淫，所起的作用肯定也是不小的。
? 最后婶希，送給大家一句話:我現(xiàn)在不想做榕暇，還是留到明天吧。一旦開始拖延喻杈，其實你已經(jīng)停滯不前了彤枢。你拖延的事情不會自行解決。解決問題筒饰，繼續(xù)前行吧缴啡。從長遠角度來說你會更加快樂。如果改掉拖延的壞習慣瓷们，習慣了做任何事情都能按時完成甚至提前完成的話业栅，對任何事情都能夠完成的非常好，你會漸漸的喜歡上這樣的生活谬晕，使生活更加美好碘裕！
