雷素敏，中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初12期1536，2期訓(xùn)練營(yíng)第15天學(xué)習(xí)讀書收獲：
目標(biāo)的發(fā)展與形塑是相當(dāng)核心的重要軸線 舅锄。
來談是希望自己更好躯枢，更好是想追求想要但尚未達(dá)到的境界 则吟，或者想要停止現(xiàn)在正在做的某些事情 。來談不是因?yàn)橛袉栴} 锄蹂，而是因?yàn)橛心繕?biāo) 氓仲。
有問題一定有目標(biāo)， 有目標(biāo)不一定有問題 。目標(biāo)最能激發(fā)出我們的資源 敬扛，最容易讓我們往前進(jìn) 晰洒，也最能完成自我監(jiān)控系統(tǒng)的一部分 。sfBt不是不關(guān)心當(dāng)事人對(duì)問題的抱怨 啥箭，只是對(duì)于當(dāng)事人的目標(biāo)更有興趣 谍珊。
當(dāng)事人能定義問題 ，也能定義目標(biāo) 急侥。咨詢師不能改變當(dāng)事人抬驴， 只有當(dāng)事人能改變自己 。
夢(mèng)想與目標(biāo)是不同的 當(dāng)事人的未來是被協(xié)商創(chuàng)造出來的? 缆巧，這也正是探討可能性的意義所在 布持。SFBT咨詢師緊扣當(dāng)事人對(duì)問題的主觀知覺與描述 ，通過未來與目標(biāo)導(dǎo)向的問題提問 陕悬，促使當(dāng)事人更理解 聚焦 確認(rèn)自身的目標(biāo) 题暖，其方向包括單次唔談目標(biāo) ，后續(xù)咨詢之期待捉超，希望改變的方向與前景胧卤， 內(nèi)心真正的需求與深度在乎或者至少需要改變的底線 。
設(shè)定良好目標(biāo)的定義包括 ：
目標(biāo)是對(duì)當(dāng)事人去建設(shè)性 重要性 吸引力的 拼岳，是符合當(dāng)事人價(jià)值觀與得到其認(rèn)同的是可能性 但有些難度的 枝誊。
目標(biāo)是可以具體觀察平?jīng)銮迩宄鞔_的可反應(yīng)改變信號(hào)的 據(jù)人際互動(dòng)情境以及行為動(dòng)態(tài)歷程化細(xì)節(jié)描述的
目標(biāo)是據(jù)人際互動(dòng)情境及行為動(dòng)態(tài)歷程化細(xì)節(jié)描述的
目標(biāo)是在當(dāng)事人控制內(nèi)合伙現(xiàn)實(shí)際可行的 符合成本效益的 可以承擔(dān)的 以及最重要的是與物后立即可行的小目標(biāo) 而非最終目的點(diǎn)或所謂最核心的議題。
SFBT的目標(biāo)發(fā)展小竅門：
有多選一 惜纸，有負(fù)面到正面 叶撒，有大到小， 有抽象到具體耐版， 有內(nèi)在到人際 祠够，有他人到自身 。
如果有可能的話粪牲，你希望有哪些不同找到當(dāng)事人想要的古瓤？
你一定有一個(gè)重要的理由選擇這樣的改變是什么想讓你有這樣的改變的?
如果有了這些改變，你的生活又會(huì)有什么連鎖的改變和影響腺阳？
這些影響又會(huì)去讓你做些什么落君？生活中，誰會(huì)驚訝于你的改變亭引？還有呢绎速？
如果這些改變已經(jīng)形成一個(gè)習(xí)慣，你想你需要多久才能讓他養(yǎng)成習(xí)慣痛侍？
誰可以幫助你開始養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣朝氓？
什么人魔市、事主届、物可以提醒你去記得培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣赵哲？
如果有真的有了這個(gè)習(xí)慣，誰會(huì)幫你維持這個(gè)習(xí)慣君丁？他又會(huì)給你的生活帶來什么不同枫夺？
生活中哪些人會(huì)因?yàn)槟氵@個(gè)習(xí)慣有所受益？……
2022--8--5? ? 22:30
