? ? ? ? 加拿大的冬天很冷，好久沒有進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，因為要去海南看爸爸媽媽匹舞，于是回國期間在姐姐的慫恿下沖動地報了二月末的海南國際馬拉松，想到兩個姐妹花要一起跑馬线脚，除了感覺好玩兒就是興奮赐稽，賽前只拉個12公里就倉促應(yīng)戰(zhàn)叫榕，哈哈，感覺自己的首馬就是不理性的產(chǎn)物姊舵。
? ? ? ?比賽前夜有在朋友圈分享跑步裝備晰绎，目的就是為了斷自己的后路，希望再難也可以堅持到底括丁。賽前各種興奮荞下，早上四點多已全無睡意，和姐姐胡亂吃些東西就從酒店出發(fā)史飞，存包完畢距離起跑還有十五分鐘的時間尖昏，可惜當(dāng)時經(jīng)驗全無并沒做好賽前拉伸，只是忙著在人潮中各種拍照构资，還得瑟得用流量下個App潮自拍浪費了23%的電量抽诉，導(dǎo)致37公里處手機(jī)直接沒電。
? ? ? ? 剛開始起跑時很輕松蚯窥，始終以7分配速向前掸鹅，可是過了13公里后右小腿下側(cè)開始不斷抽筋，幾乎每隔兩公里就發(fā)作一次拦赠，有時還沒找到醫(yī)療隊按摩就已經(jīng)疼得站不住巍沙，過了30公里后更是抽筋頻繁，幾次想放棄荷鼠，但有姐姐的陪伴和鼓勵始終在堅持句携。我姐說她的嗓子比腿還累，剛開始還計劃理想狀態(tài)5:00允乐，至少5:30安全完賽矮嫉，可是右小腿一直這么不爭氣，后來我姐說疼成這熊樣兒就想開點吧牍疏，別逼自己蠢笋，關(guān)門前完賽就成，所幸的是雖然抽筋兒虐成狗鳞陨，還是在5:58順利完賽昨寞。海南馬拉松比較有人情味，關(guān)門時間延至6:30厦滤，最后一枚跑者居然有鮮花和護(hù)衛(wèi)援岩。
? ? ? ?成績雖然很囧，但拿到獎牌的瞬間還是有些小激動掏导，畢竟是首馬享怀。感謝姐姐專程飛來陪我在三亞跑馬，感謝親愛的爸爸媽媽在現(xiàn)場為我們吶喊加油趟咆，幸福感爆棚添瓷。
關(guān)于跑馬的總結(jié)：在沒有進(jìn)行充分準(zhǔn)備梅屉，跑量嚴(yán)重不足，沒有集中訓(xùn)練仰坦，賽前拉伸不夠的情況下跑全馬實在有些沖動履植，而且跑步過程中電解質(zhì)補(bǔ)充不足，尤其在跑馬的過程中出現(xiàn)頻繁抽筋的狀況讓我不得不嚴(yán)肅反思自己在全素后食物的營養(yǎng)搭配和攝取是否得當(dāng)悄晃，后來和有經(jīng)驗的大神溝通后才重新拾起信心玫霎，不再糾結(jié)和質(zhì)疑全素的營養(yǎng)問題，但自己的確在這方面做的愚蠢和不負(fù)責(zé)任才會引起諸般狀況妈橄，看來愛自己還真是任重而道遠(yuǎn)的事庶近，否則連跑馬都只是徒留夢想。
