越努力越幸運镜悉，管住嘴丰涉，邁開腿，自律給我自由持隧。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.11.30日減肥到66公斤以內(nèi)ＩＯ选１蛳颉！）
c.早睡：?（不要熬夜攻冷，尤其不要熬夜玩游戲幢泼；刷手機真的很浪費時間！＝采馈！）
d.早起：?
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律孵班，就是在固定的時間做固定的事情涉兽，然后堅持去做就行，昨天晚上稱體重67.9公斤篙程，今天早上稱重67.50公斤（最近一個月最低體重66.25公斤）枷畏，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘虱饿，走20分鐘)真的很有用拥诡，堅持5個月啦触趴，吃飯時間外要少吃零食，堅持一下渴肉，早上7點半起冗懦，8點多去打籃球，12點半回家仇祭，找到喜歡玩的東西很重要披蕉，容易堅持下去，另外要控制好情緒乌奇，加油没讲！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用，體重下來了17斤礁苗；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋爬凑，堅持早睡早起，今天也要控制自己试伙，管住嘴嘁信，邁開腿，自律給我自由迁霎。
不要怕浪費東西吱抚，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律考廉，懂得斷舍離秘豹，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看昌粤，全是美景既绕，但你從2樓往下看，全是垃圾涮坐。人若沒有高度凄贩，看到的全是問題，人若沒有格局袱讹，看到的全是雞毛蒜皮疲扎。”捷雕；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西椒丧，最大的原因是他們不知道自己想要什么【认铮”只有當(dāng)我們特別渴望壶熏，從潛意識里想要這個東西的時候，我們才可能得到浦译。我到底想要什么棒假。人生是自己的溯职，我們要試著去掌握我們自己的人生，去創(chuàng)造我們的人生帽哑，而不是跟著別人走谜酒。
2.沒有定計劃效率就很低，做事沒目的祝拯，丟掉的習(xí)慣要找回來甚带，自律，就是在固定的時間做固定的事情佳头，然后堅持去做就行鹰贵，吃飯時間外少吃零食，堅持一下康嘉，要控制好情緒碉输，加油！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用亭珍，體重下來了8斤敷钾；堅持早睡早起，自律肄梨。今天也要控制自己阻荒，管住嘴，邁開腿众羡，自律給我自由侨赡。不要怕浪費東西，這個習(xí)慣不好粱侣，記住沉沒成本和墨菲定律羊壹，懂得斷舍離，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生齐婴。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候油猫，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門柠偶，就預(yù)留多一點時間情妖。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天诱担。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間鲫售，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣该肴，先過好當(dāng)下，說出去的話藐不，一定要做到匀哄，要賺錢秦效，就要加倍努力，你是什么樣的人涎嚼，就會結(jié)交什么樣的朋友阱州，一個習(xí)慣的培養(yǎng)，確實困難法梯，但正是因為有難度苔货，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處立哑。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著名船。這才是最好的態(tài)度幔虏。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養(yǎng)的捂掰，活著就要拼一把敢会，別等老來回想時，只有遺憾这嚣，只有后悔鸥昏，沒有寬心，沒有舒心姐帚。人生長短不一吏垮，多拼搏，多釋懷卧土，少留戀惫皱，多對自己好點，多心疼自己尤莺，多珍惜自己旅敷，多富養(yǎng)自己，多為自己著想颤霎，少操他人閑心媳谁，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅友酱，而你需要努力晴音，對自己不要舍不得吃，舍不得花缔杉，對自己要多舍得投資锤躁，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能或详，總會在某個時候能用到系羞，人活一輩子郭计，就要多點精彩日子，少點平庸生活椒振。
10.人要改變的時候昭伸，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭澎迎，不要怕學(xué)習(xí)庐杨，那是你進(jìn)步的機會，小孩子才做選擇夹供，大人只會深思熟慮灵份，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活罩引，你要努力各吨，而且要努力到極致。
12.每一個明天袁铐，都值得期待揭蜒。前提是，你過好了今天剔桨。
13.要知道屉更，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因洒缀，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度瑰谜，因為只有真正做自己，你才會問心無愧树绩，才能吸引來真正與你同頻的人萨脑。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時間饺饭，遠(yuǎn)離手機渤早，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)瘫俊。
15.民政局的標(biāo)語都換了鹊杖，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福扛芽，出生是一個人骂蓖，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品川尖，沒有也行登下。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情庐船，就不要拖到最后银酬，冷場是常有的事情，對于成年人來說筐钟，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力赋朦，花在值得的事情上篓冲。
17.斷舍離，及時止損宠哄，珍惜時間壹将。
18.生活不會自己變好，你想要的一切毛嫉，都需要自己好好努力,人生诽俯，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中承粤，我們也能夠漸漸地明白生活的不易暴区，每個人都在負(fù)重前行，每個人都是辛苦的辛臊，到了一定的年齡之后仙粱，我們也要明白這幾件事，只有這樣彻舰，你才能夠安穩(wěn)的生活伐割。
19.自律不是每天6點起床、7點學(xué)習(xí)8點出門刃唤，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成隔心，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖尚胞，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口硬霍，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年辐真、五年须尚、十年，堅持運動侍咱、堅持讀書耐床、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單楔脯，而是我們對目標(biāo)的熱情撩轰，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事堪嫂，獲取更多驚喜偎箫。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣皆串。比如堅持讀書淹办、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制恶复，保持充足睡眠怜森。看似簡單的習(xí)慣谤牡，能堅持的人卻很少副硅，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問題翅萤，不要想著逃避恐疲，先解決問題，早起困難的主要原因套么，還是因為早起之后培己，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴违诗，才能堅持下去漱凝，不要因為任何人的不認(rèn)可，而拋棄自己的夢想诸迟，提前規(guī)劃好你的明天茸炒，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力阵苇，成為你的遺憾壁公，能用錢解決的事情，千萬不要用人情绅项。
23.逃離低俗的快樂紊册，你的收獲會更多。
24.確定了目標(biāo)就去做快耿，你要相信囊陡，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法掀亥，就是找對圈子撞反。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力搪花，你要多和那些比你努力的人混遏片。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候嘹害，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么吮便。
27.總有人過著你想要的生活笔呀，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做髓需，不要計劃许师。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學(xué)習(xí)僚匆。在寫作中學(xué)習(xí)寫作枯跑，寫多了自己就知道方法白热。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少粗卜，過度思考屋确，不如不思考。我們要更多地行動续扔，少一些思考攻臀。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的纱昧，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情刨啸，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中识脆，一步步完善的设联。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的灼捂，這個世界上离例，理念一致的人，更容易成為朋友悉稠。
32.你不努力宫蛆，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好的猛，今天比明天更好耀盗，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候卦尊，一定要把心態(tài)擺正叛拷，要練就一顆強大的內(nèi)心，不要因為時間來不及猫牡，就放棄做某件事胡诗，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)邓线，能完成一點還是一點。
34.①說話之前煌恢，先深呼吸三秒鐘骇陈；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題瑰抵；③真心地感謝對你好的人你雌。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者二汛，想要優(yōu)秀很難婿崭。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改肴颊，有夢可以追氓栈。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人婿着；你有什么樣的靈魂授瘦，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運竟宋，就要特別勤奮提完。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時丘侠，先退后幾步徒欣，就能得到智慧，有情緒是本能蜗字，而情緒穩(wěn)定打肝，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候秽澳，你的效率會高很多闯睹。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的担神，長期的堅持一件事楼吃，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情妄讯，一定不要讓自己過于頹廢孩锡。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少亥贸，所以躬窜，一旦做了，就要想辦法堅持下去炕置。
42.做不到的事情荣挨，不要輕易答應(yīng)男韧。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里默垄，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容此虑。
44.人一定要有危機感，要做一件事口锭，就要好好做朦前，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間鹃操，應(yīng)該是相互提要求的韭寸，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間荆隘，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域恩伺，做出更多的成績，人總要有一個椰拒，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好莫其。
46.出去玩，就要專心玩耸三，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情浇揩，才會明白自己變了多少仪壮。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去胳徽。
48.不要因為一點點挫折积锅，就懷疑自己。
49.真正的自由养盗，是心中有著明確的目標(biāo)缚陷，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間往核，不需要太客氣箫爷。
51.意識到自己正在浪費時間的時候，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情聂儒；做事的時候一定要專心虎锚，不要三心二意；想要嘗試的事情衩婚，都可以試一遍窜护，努力賺錢，才還能過上自己想要的生活非春。
52.內(nèi)向的性格柱徙，并不是自己的錯缓屠，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起护侮，真的需要付出很多敌完；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題概行；任何時候蠢挡，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長凳忙；不要試圖一下子就改變自己业踏，需要一個過程；
即使是做不到的事情涧卵，也要去努努力勤家，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄柳恐，真的是一個好習(xí)慣伐脖。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候乐设，一定要考慮變現(xiàn)讼庇，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候近尚，都應(yīng)該逼一逼自己蠕啄；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好戈锻；一定要把自己的時間歼跟，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解格遭，這個世界總是遺憾比較多哈街；看得再多，不付出實際的行動拒迅，就是在自我感動骚秦，運動，是成本最低璧微，性價比最高的投資骤竹。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動往毡，過的是截然相反的人生蒙揣。所以讓我們養(yǎng)成愛運動，做一個堅持運動的人开瞭。因為只有擁有一個好的身體懒震，才能過好這一生罩息。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天个扰；能夠創(chuàng)造新思想的時候瓷炮，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想递宅，不知道隨機應(yīng)變娘香，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己办龄，能夠幫助自己的人只有自己烘绽。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望俐填。
58.自律安接，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天英融，50%的人能堅持1周盏檐，10%的人能堅持1月，只有3%的人驶悟，能一年如一日堅持過自己想要的生活胡野。自律，是修心痕鳍。自我控制是強者的本能给涕，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮额获，拿結(jié)果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時間恭应、衡量好自己的身體狀態(tài)抄邀、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子昼榛，慢慢地境肾，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢胆屿，最養(yǎng)眼的自律是健身奥喻，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書非迹，最好的自律是經(jīng)濟獨立 环鲤。”如果你不知道如何開始憎兽，不如從這幾點冷离，重塑你的生活吵冒。祝你，從渺小啟程西剥，以偉大結(jié)局痹栖。終其一生，活出最渴望的閃光人生瞭空。
60.自律的前提揪阿，是你要愛上這個目標(biāo)。只有熱愛咆畏，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幠衔妗７駝t，為了自律而自律鳖眼，為了忙而忙黑毅，只是畫地為牢，越努力越焦慮钦讳，越拼命越喪氣矿瘦。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念愿卒；不要被短暫的快樂所迷惑缚去；任何事情，想要做好的第一訣竅琼开，就是堅持易结；不管在什么時候，都要保持自己的初心柜候。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈搞动，就一定能完成；任何事情渣刷，都要學(xué)會獨自面對鹦肿；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因為別人辅柴，打亂自己的節(jié)奏箩溃；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問題碌嘀，一定要及時溝通涣旨；加油！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益股冗，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想霹陡；不要拖延！不要拖延！不要拖延穆律！
64.不要有感性的煩惱惠呼，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情；任何時候峦耘，其實都是雙向的選擇剔蹋；一定要給自己危機感，不然到了無法挽回的地步辅髓，真的會很慘泣崩；很多事情，說開了就好洛口，沒有開口之前矫付，是最難的；不要和資本家談感情第焰；不管什么事情买优，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力挺举，才對得起曾經(jīng)努力的自己杀赢；不管什么時候，身體健康第一位湘纵。
65.要保護(hù)好自己的眼睛脂崔，少玩手機，尤其是關(guān)燈了之后梧喷；做自己想做的事情砌左，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時地止住自己的炫耀欲铺敌；不要為了別人汇歹，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人偿凭、事产弹、物；說出口的事情笔喉，一定要做到。
66.做一件事硝皂，千萬不要中斷常挚；任何時候，都不要發(fā)表過激的言論稽物；寧愿一步到位奄毡，也不要買便宜的東西，畢竟要用很久很久贝或；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)吼过，很多付出才看得到回報锐秦； 一個人好不好，要接觸了才知道盗忱；被動和主動的區(qū)別酱床，真的很大；和志同道合的人一起趟佃，你能走得更遠(yuǎn)更高扇谣；任何時候，都要記得自己的初衷闲昭；不要對未來抱有不切實際的妄想罐寨，人應(yīng)該多努力；任何事情序矩，只要掌握了技巧鸯绿，都不難淌山。
67.自己才是陪自己時間最長的人赏枚，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷荆忍，每個人都獨一無二啃擦，如人飲水囊蓝，冷暖自知;給了別人承諾，至少要負(fù)責(zé)到底令蛉，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你聚霜，細(xì)水長流是你，也只能是你;沒有你我也會很好珠叔，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了蝎宇，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有祷安，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的姥芥，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜。
69.早起真的會讓人神清氣爽汇鞭，提高時間的利用率凉唐。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人，而打亂自己的計劃霍骄；察覺到自己的身體不舒服的時候台囱，一定要立刻準(zhǔn)備去休息；不要因為一時的不舒坦读整，就耽誤了自己的計劃簿训；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來，都是比較困難的强品；要足夠努力膘侮，去滿足自己的欲望；做事不要拖延的榛。
71.一段路琼了，走了很久，依然看不到希望困曙，那就改變方向表伦；一件事，想了很久慷丽，依然糾結(jié)于心蹦哼，那就選擇放下；一些人要糊，交了很久纲熏，卻感覺不到真誠，那就選擇離開锄俄。一種活法局劲，堅持了很久，依然感覺不到快樂奶赠，那就選擇改變鱼填。放下過去，讓心歸零……
72.好事正釀毅戈，萬物復(fù)蘇苹丸，愿時光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛苇经。愿我們赘理，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情扇单，才能讓你長期堅持商模；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來蜘澜；有的時候逼一逼自己施流，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提鄙信，一定是早起瞪醋；不要把時間浪費在觀望上；不管做什么事情扮碧，都要先保證自己的時間充裕趟章。
74.失敗了之后，要總結(jié)經(jīng)驗和原因慎王，不然下次還是會失旘就痢；任何人付出的努力赖淤，都是會有回報的蜀漆；別等真正失去的時候，才知道珍惜咱旱；要學(xué)會拒絕确丢；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后吐限，一天確實多了很多的時間鲜侥；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后诸典，你會發(fā)現(xiàn)并不難描函；只有感受到了做一件事的快樂，你才能長期堅持下去狐粱；不要因為暫時的失敗舀寓，而放棄；很多事情肌蜻，沒有到最后一刻互墓，不能下定論。
77.如果自己討厭某個人蒋搜，也要想想篡撵，她身上令你討厭的點，你身上有沒有齿诞。
78.讀書酸休、運動、掙錢祷杈、存錢斑司，努力并堅持，一樣都不能少但汞，窮則思變宿刮，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己私蕾。
79.改變你的慣性思維模式僵缺，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕踩叭，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生磕潮。
80.不計較翠胰，善待所有遇見的人;花的使命是綻放，而不是殘花敗柳自脯；動物的使命是繁衍生息之景，而不是等著被屠殺；人的使命是幸父喑保快樂锻狗，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人焕参，你永遠(yuǎn)是贏家轻纪。
81.投資自己，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意叠纷。投資健康刻帚，便助力你在長跑的路上提供能量；投資能力涩嚣，可磨練出我擂，面對變幻莫測的未來的利器；投資愛好缓艳，給忙碌的生活增添樂趣校摩；投資圈子，與優(yōu)秀的人為伍阶淘，遇見更好的自己衙吩。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人溪窒，在對待自己的想法上也會比較堅定坤塞，因為肯定他人就是在肯定自我；認(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己澈蚌。
84.斷更了也沒事摹芙，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了。
85.除了生死其它都是小事宛瞄，不要太過在意浮禾。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比份汗，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比盈电；不要在自甘墮落的人身上浪費時間；不要因為一時的失敗杯活，就放棄做某件事情匆帚；對未來抱有美好的幻想是好事，但是一定要行動起來旁钧。
87.較少刷手機和電腦的時間吸重。
88.做事情互拾，專注的時候，效率最高嚎幸；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系摩幔；人這一生，就是一趟列車鞭铆，山上山下，走走停停焦影，不同的是擦肩的過客车遂，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重斯辰。
89.不要過于責(zé)怪自己舶担，要相信自己身上有很多閃光點；學(xué)會向別人求助彬呻，能幫你節(jié)約很多的時間和精力衣陶；先做最重要的事情。
90.要想成事闸氮，必須得堅信這件事能成剪况。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信，所以看見”蒲跨；就是因為他不相信這事能成译断，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀，人家條件那么好或悲，自然是能成的孙咪。可是我啥都沒有巡语，我感覺自己一點都不優(yōu)秀翎蹈。”如果不改變一個人的認(rèn)知男公，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化荤堪。跟丫死磕，堅持住枢赔。
91.害怕什么就去做什么逞力，害怕一時的，如果不去做糠爬，會害怕一輩子寇荧，做了之后，其實也就那樣执隧，隨它去揩抡，害怕它就去解決它户侥，別怕，做過之后會有很大的成就感峦嗤，就算失敗也是經(jīng)歷蕊唐，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長烁设，才能變得更好替梨。
92.日跑一小時，跑完就快樂装黑；《每天寫千字副瀑，寫完就開心》。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)恋谭，沒有堅持的感覺糠睡，恭喜你，這是你一生中又一個大的進(jìn)步疚颊；理論上講狈孔，那些我們重復(fù)做的事情，我們一點也不覺得自己在堅持材义。
93.吃就是活著的樂趣均抽，運動是放縱吃的底氣，因此其掂，我鄭重告訴廣大簡友們到忽，跑步、運動不會必然讓你減肥清寇，只有加上對飲食的控制喘漏，才能保持身體。邁開向前的步子华烟，跑過春天秋冬翩迈，把風(fēng)霜雨雪跑在身后，本身就戰(zhàn)勝了生活盔夜。跑下去负饲，就是贏家！
94.不要去試圖改變別人喂链，你只需要管好自己就好了返十；生活，是用來快樂的椭微，而不是用來計較的洞坑；感情，是用來珍惜的蝇率，而不是用來考驗的迟杂；金錢刽沾，是用來服務(wù)的，而不是用來衡量的排拷；信任侧漓，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的监氢。
95.要做那些布蔗，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情浪腐，都要有始有終纵揍；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了牛欢，平凡的陪伴最可貴，日子是清淡最享受淆游。
96.早起難以堅持的原因傍睹，是你找不到需要做的事情；出門前犹菱，一定要看天氣預(yù)報拾稳；很多時候，自律能解決大部分問題腊脱；不管做什么事情访得，首先應(yīng)該考慮的是自己；在和人聊天的時候陕凹，發(fā)現(xiàn)對方思想消極悍抑，就不要深入聊天了；任何時候杜耙，有人堅定不移的站在你的身邊搜骡，就是對你最大的信任和鼓勵；改變并非一朝一夕的事情佑女，所以记靡，不管從何時開始，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人团驱，行動上的矮子;不帶手機進(jìn)臥室摸吠，晚上會更容易入睡；學(xué)會控制嚎花，是成年人需要學(xué)會的事情之一寸痢；運動，能夠增強人的身體素質(zhì)紊选；期待越大轿腺，失望也就越大两嘴。
98.有句箴言說：“前半生不要怕，后半生不要悔:這里有一堵墻族壳，有人告訴你不要翻過去憔辫，但你需要翻，那就盡管大膽試一下仿荆。最終人家還是不讓翻怎么辦贰您？無非就是再回來嘛。那里有一家店拢操，據(jù)說貨物十分昂貴锦亦，但你就是想進(jìn)去看看，那就大步踏進(jìn)去令境。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦杠园？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘舔庶，很漂亮抛蚁，據(jù)說十個人九個都被拒絕了，你若喜歡她惕橙，大可以試著追一下瞧甩。最終真的追不到怎么辦？無非就是再換個嘛弥鹦。
99.一個人如果早起找不到事情做肚逸，那么就無法堅持早起；喜歡的地方彬坏，就盡量多去朦促；不要在短視頻和游戲上，花費大量的時間和精力栓始；去成為自己想成為的人思灰，而不是別人期待中的你。
100.在早午晚飯外混滔，不吃零食洒疚，這樣真的能控制體重。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要坯屿；沒必要和以后沒有交集的人油湖，說太多知根知底的話；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人领跛，沒有必要非得和這些人做朋友乏德；要永遠(yuǎn)相信，一分價格一分貨；想做的事情喊括，一定要想辦法做到胧瓜。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力郑什，終究還是有些事令人無能為力的時候府喳；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候蘑拯！
103.努力奮斗钝满。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略申窘。前提是膽略弯蚜，后果是謀略。換成當(dāng)代簡單點的說法剃法，就是立大志碎捺，眼界要開，行能事贷洲，思想要靈收厨，方能取得成功。因為相信所以看見恩脂，財富和目標(biāo)成正比帽氓，要相信相信的力量趣斤！
105.刷視頻俩块，確實是比較浪費時間了。
106.讀再多的書浓领，不去實踐玉凯，都是沒用的。
107.不要因為別人联贩，影響了自己原本的計劃漫仆。
108.任何事情，只要邁出了第一步泪幌，剩下的就不難看盲厌；不管做什么事情，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的祸泪，遠(yuǎn)比之前付出的多吗浩。
109.人與人之間的相處，還是要以舒服為主没隘；不要購買使用率太低的東西懂扼。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉，不僅僅是為了減肥，還為了身心健康阀湿，健康比什么都重要赶熟。
111.讀書這件事，有空就可以進(jìn)行陷嘴；做一件事的時候映砖，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律罩旋，都得吃苦啊央。但前者吃的苦，會讓你越變越好涨醋。而不自律吃的苦瓜饥，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。自律浴骂，不是靠逼的乓土，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜歡一句話：“別貪心溯警，你不可能什么都有趣苏；也別灰心，你不可能什么都沒有梯轻∈晨模”有些事本身沒有那么糟糕，只因我們的心態(tài)太糟糕喳挑，才患得患失彬伦。愿往后余生，你我都能不念過往伊诵，不畏將來单绑，看淡得失，活好每一個現(xiàn)在曹宴。
114.人一定要有危機意識搂橙，居安思危，人無遠(yuǎn)慮必有近憂笛坦。
115.不要在不值得的事物上浪費時間区转；有自己的計劃，每天都會變得很充實版扩；人的底線废离，確實是不斷被拉低的；重要的事情资厉，一定要早點完成厅缺。
116.不管成不成功，一定要多去嘗試，多去做湘捎；任何時候诀豁，都要將自己的安全放在第一位。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么窥妇，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己舷胜。許多時候，不是成功了才有意義活翩，而是努力本身就是最大的意義烹骨；不是失敗了就毫無意義，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗材泄。也許我們做不到別人心目中的滿分沮焕，但我們可以努力做到自己心中的第一。人這一生拉宗，無論跟誰比輸贏峦树，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人旦事，從來不是方方面面都要超過他人魁巩，而是不斷超越自己。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進(jìn)步時姐浮，你就已經(jīng)獲得了真正的成功谷遂。所以，永遠(yuǎn)不要懷疑努力的意義卖鲤，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己肾扰。與朋友們共勉。
118.別無選擇的時候扫尖，最明智的做法白对，就是不做選擇掠廓。
119.行動之前换怖，第一考慮風(fēng)險，第二考慮成本蟀瞧，第三考慮收益沉颂，很多人往往只看到了第三點。
120.好好睡覺悦污、按時吃飯铸屉、堅持運動，是支撐一個人走出困境的最基本的東西切端；大多數(shù)狀態(tài)彻坛、心理、情緒問題，其實都是健康出了問題昌屉。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子钙蒙，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)。
123.永遠(yuǎn)不要想著從明天開始间驮，現(xiàn)在開始不了的躬厌，明天也很難付出行動。
124.真正的貴人竞帽，要么直接給你資源扛施，要么直接給你引路，而不是只有一嘴的道理和空話屹篓。
125.臉皮厚一點疙渣，遇到優(yōu)秀的人，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友堆巧，高強的見識與本領(lǐng)永遠(yuǎn)是社會上最稀缺的東西昌阿，該舔就舔沒啥不好意思的。
126.做自己喜歡的事恳邀，不懂得欣賞自己的人懦冰，永遠(yuǎn)無法得到他人的欣賞；不懂得愛自己的人谣沸，得不到他人的愛刷钢；討好他人的人，只能一輩子低人一等乳附，就像寄人籬下的孤兒内地；與其不停地討好別人，不如展現(xiàn)個性的自己赋除，讓別人來討好你阱缓，那些真的能欣賞你的人，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子举农，而不是你故作謙卑的樣子荆针。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事？因為你不懂得拒絕颁糟，任何事情一找你航背，就答應(yīng)，什么東西別人一給你就當(dāng)寶棱貌；久而久之玖媚，就會接二連三的麻煩你，看到你脾氣好婚脱，就會變本加厲的為難你今魔；看到你不會拒絕勺像，就會得寸進(jìn)尺的要求你，因為他習(xí)慣了你的順從错森。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人咏删，一個壞人往往喜歡說自己是好人，一個各方面都完美無缺的人一定有問題问词，缺點一定是被他刻意隱藏了督函，一個看上去有明顯缺點的人，相對會更真實激挪；要擦亮眼睛辰狡，這個世界說真話的人往往看起來像個小人，很多小人卻把自己偽裝的像個君子垄分。
129.除了你父母宛篇，沒有人會希望你過的好，特別是你最親近的人薄湿，表面客氣的不得了叫倍，嘴上說著恭喜，心里拿著刀豺瘤；最可悲的是吆倦，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難，卻被最親近的人捅了一刀坐求，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭蚕泽。
130.知足常樂呀寶貝，我們不可能什么都有桥嗤，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)须妻。我所有的一切都是我自己的選擇，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇泛领。我所做的一切都是為了愛自己庶近，都是為了讓自己變得更好势篡。不管將來的我會是怎么樣的矾湃，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天拆挥。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧枫疆。我說我希望自己多多思考辣吃，挺喜歡自己一個人獨處触徐，但是凡事都得有個度涩僻。如果我過度的去想皿伺，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知员辩。希望自己張弛有度，不要逼自己去做一件事情鸵鸥，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下奠滑，努力讓每一天都有意義丹皱，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)宋税√福”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價值杰赛。只要你愿意堅持下去呢簸，起初看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的積累乏屯，將復(fù)合成顯著的結(jié)果根时。”做什么事情都講究持之以恒辰晕，一步一個腳印蛤迎，別嫌慢，別浮躁含友√骜桑”
131.過去是歷史，不管受到了多大的挫折窘问、打擊辆童，這些都不重要，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望惠赫。任何時候都可以開始做自己想做的事胸遇，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。年齡從來不是界限汉形，除非你自己拿來為難自己纸镊。一個人，一生中會經(jīng)歷很多事情概疆，有的會刻骨銘心逗威，有的會很快忘記。而難以忘懷的岔冀，或者是讓你心靈承受煎熬的凯旭，卻是教你成熟的經(jīng)歷。一個人使套，如果經(jīng)歷不豐富罐呼，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦侦高，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界嫉柴，認(rèn)識自己。
132.我的人生是我的奉呛，你的人生是你的计螺。只要你清楚自己在尋求什么夯尽，那就盡管按自己的意愿去生活。別人怎么說與你無關(guān)登馒。害怕你的付出沒有回報匙握，其實你每一次努力生活的樣子，都被記錄在時間的碩果里陈轿，日復(fù)一日圈纺，年復(fù)一年，在時間的打撈與沉淀中麦射，它最終會變成你想要得到的禮物赠堵。下定決心要做的事，只管安安靜靜去做法褥，不聲張茫叭，不埋怨，不動聲色半等。把熱情留給自己揍愁，默默積蓄力量，熬過一些日子杀饵，悄悄變得厲害莽囤。千萬不要對任何事感到后悔，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的切距。后悔沒用朽缎，要么忘記，要么努力谜悟。在某個年紀(jì)之前话肖，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著葡幸，然而到了某個年紀(jì)之后最筒，真正能讓你走遠(yuǎn)的，都是自律蔚叨，積極和勤奮床蜘。千萬別用年輕時的安穩(wěn)，和放縱蔑水，換來一生的卑微和底層邢锯。你現(xiàn)在的焦慮和努力里，藏著你十年后的樣子搀别。
- 努力也許不等于成功丹擎，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己领曼，一個沉默努力充實安靜的自己鸥鹉。做不了決定的時候蛮穿，讓時間幫你決定庶骄，如果還是沒辦法決定毁渗，做了再說，寧可犯錯单刁，不留遺憾灸异。不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成羔飞。自己肚子里沒有料肺樟，手上沒本事，認(rèn)識再多人也沒用逻淌。人脈只會給你機會么伯，但抓住機會還是要靠真本事。改變卡儒，永遠(yuǎn)不嫌晚田柔。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟骨望，只要立定目標(biāo)硬爆、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性擎鸠。人能真正堅持一輩子的東西太少了缀磕。世上的路有千萬條，能夠讓我們選擇的只有一條劣光，你不可能同時在兩條路上行走袜蚕，選擇合適自己走的就好，別人走的不一定永遠(yuǎn)平坦绢涡，而你走的也不會永遠(yuǎn)曲折廷没。
134.先努力讓自己發(fā)光，對的人才會迎著光而來垂寥。競爭頗似打網(wǎng)球颠黎，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平滞项。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)狭归，一些冷靜地思考，而不該有絕望文判、頹廢过椎、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地戏仓，見他人疚宇，見自己的過程亡鼠。”人生中所有的經(jīng)歷敷待，無論是好间涵，還是壞，都是生命最好的饋贈和禮物榜揖。人生中所有的經(jīng)歷勾哩，無論是好，還是壞举哟，都是生命最好的饋贈和禮物思劳。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人，會吃更多的苦妨猩，受更多的累潜叛，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因為在大風(fēng)大雨中壶硅，經(jīng)受住了磨礪和磨煉威兜，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)森瘪。
135.珍惜少年的時光牡属，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松扼睬。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺逮栅，你需要時刻保持緊張，認(rèn)真的過好每一天窗宇，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)措伐，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事军俊，才會讓你加速變好侥加。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人粪躬，一輩子担败，三不問！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始镰官，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時提前，你就行動
9.無問西東，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始泳唠，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天狈网，教我學(xué)會了什么？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則拓哺，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果勇垛，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩士鸥，只是因為你太閑闲孤。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆
