一募判，投射認(rèn)同荡含。
手機要接收，發(fā)送信息需要信號WIFI届垫。投射認(rèn)同也是一樣的释液。所有的投射認(rèn)同都是無意識的，是潛意識的敦腔。
舉例子均澳。當(dāng)我們誤把溫的開水當(dāng)做90度的開水喝下去。此時我們會無意識的吐出來符衔，這就是投射找前。講鬼故事的人就是把自己的恐懼投射給聽鬼故事的人。聽鬼故事的人判族，一旦接住這份恐懼躺盛，他就會認(rèn)同鬼故事帶來的恐懼。老師自己也講到小時候形帮。他感覺自己就是膽小怕鬼槽惫，自從上課之后，他發(fā)現(xiàn)膽小和怕鬼辩撑，這不是他自己身上本來的東西界斜，而是在小時候堂姐投射出來的，他自己接住了認(rèn)同了合冀。女子本弱各薇，為母則剛。這就是因為君躺。女人生了孩子峭判，她把恐懼投射給孩子，而孩子接觸恐懼了棕叫，變得膽小了林螃，那么女人就變得膽大。
互動俺泣。大家可以當(dāng)著眾人的面說疗认，我是一個很懶的人嗎？敢說的舉手的人不多伏钠，是不是侮邀？但是舉手了，你也沒有當(dāng)眾說出來贝润，是不是绊茧？
二。內(nèi)化打掘。
在生命的早年华畏，當(dāng)媽媽懲罰偷懶的我們時，我們的感受是不舒服的尊蚁，我們就內(nèi)化了這種感覺亡笑。當(dāng)我們長大了，自己不想去做一些事情横朋，想偷懶的時候仑乌，我們內(nèi)心就會自責(zé)愧疚，就會有不舒服的感覺。那是因為我們內(nèi)化的媽媽晰甚。再帶給我們這種感覺衙传。其實那話的媽媽就是另一個我們自己。然后我們走入社會厕九，與別人互動時蓖捶，我們覺得沒有去做領(lǐng)導(dǎo)，別人布置給我們的事情扁远，偷懶了俊鱼，我們就會覺得是別人在懲罰我們，就會心里不舒服畅买。當(dāng)然也會有一些愧疚自責(zé)并闲。
但是我們是沒有辦法用腦袋想清楚。我們谷羞。是媽媽哪次的懲罰讓你有了現(xiàn)在的這份不舒服和自責(zé)帝火。
齊讀。小時候媽媽怎么對待你洒宝，長大后你就怎么對待你自己购公，然后別人就怎么對待你。
所以老師們也經(jīng)常說七歲之后再沒有新鮮事雁歌，有人說是三歲之后宏浩，也有人說是六個月，還有人說是兩個月靠瞎。
我們把早餐吃的東西比庄，此刻從胃里拿出來，是能區(qū)分清哪些青菜乏盐，哪些粥佳窑，哪些干糧。這個叫內(nèi)攝
但如果我們要從小腸里把早餐吃的食物拿出來父能，我們是區(qū)分不開了神凑。我們不知道哪部分是青菜，哪部分是粥何吝，這個就叫內(nèi)化的過程溉委。
如果你在血液里，在胳膊上去找爱榕。這一塊肉是你吃的蔬菜長出來的瓣喊，還是吃的粥長出來的？這更是沒有辦法區(qū)分這個過程黔酥，就叫認(rèn)同藻三。
小時候媽媽懲罰偷懶的洪橘，我們這個叫內(nèi)射。在小腸里去尋找早餐的食物棵帽，這個叫內(nèi)化熄求。都是內(nèi)化的媽媽，對我們的要求越來越嚴(yán)格岖寞。胳膊上長了一塊肉抡四，你區(qū)分不開是哪個食物讓你長的肉柜蜈？這個叫認(rèn)同仗谆，這部分就是指的。別人長大后淑履，別人怎么對我們隶垮？當(dāng)我們?nèi)ネ祽校覀兙陀X得這是別人對我們的懲罰秘噪。所以三個點都是相互對應(yīng)的狸吞。
當(dāng)一對夫妻都追求完美的時候。那就是爸爸把自己認(rèn)為壞的東西甩給孩子指煎，媽媽把自己認(rèn)為壞的東西也甩給孩子蹋偏，最后這個孩子。自我否認(rèn)至壤，然后就不上學(xué)威始，覺得自己無能。背后的原因像街。就是爸爸媽媽將自己不好的無能的無力的那部分全都甩給了這個孩子黎棠，然后這個孩子也認(rèn)同了。所以他就沒有辦法去上學(xué)了镰绎，他什么都不懂脓斩，什么都不會，什么都不好畴栖。
三人格随静。
我們先把人格比作一個結(jié)構(gòu)，比作一個正方形或者三角形吗讶。我們蓋房子需要打量燎猛，需要有結(jié)構(gòu)，這樣房子才穩(wěn)固关翎。那么這個人格的結(jié)構(gòu)的正方形三角形里扛门。圓圈代表好的三角形代表壞的只有好的壞的，把這個三角形和正方形填的滿滿的纵寝，這個人格結(jié)構(gòu)才完整论寨。但是我們總想把這個三角形的壞的東西扔出去星立，丟出去，投射出去葬凳。當(dāng)我們绰垂。把丟出去的東西越來越多的時候。這個人格結(jié)構(gòu)的三角形和正方形就由原來的10%變成50火焰，40劲装，30甚至20這樣，我們的人格結(jié)構(gòu)就坍塌了昌简，人格就分裂了占业。
大家一起讀。追求完美是無意識的投射而成長纯赎，要做有意識的覺察谦疾。
老實講，我見到犬金。第一個人念恍。感覺舒服，說明這個人的人格結(jié)構(gòu)穩(wěn)定晚顷。我見到第二個人峰伙，我感覺緊張焦慮，但是當(dāng)我自我覺察该默，我今天瞳氓。是沒有緊張焦慮的，那么你就要去权均。猜測顿膨。你就要去覺察，可能是第二個人在玩心理游戲叽赊，他在投射恋沃。那我們就可以選擇離開這個人，馬上脫離案發(fā)現(xiàn)場必指，脫離這個焦慮和緊張囊咏。只能說明第二個人，他的人格結(jié)構(gòu)不夠穩(wěn)定塔橡。他長期這樣投射他的人格結(jié)構(gòu)就會坍塌梅割。
大家一起讀，成長是一個反向的過程葛家。要把生命早年人格結(jié)構(gòu)里户辞。耐受不了的含容，不了的投射出去的內(nèi)容撿回來癞谒。放在人格結(jié)構(gòu)里底燎。人格結(jié)構(gòu)是整合的刃榨，是完整的，是飽滿的双仍，是可以含絨的枢希。
投射好的東西叫理想化。但你的理想化要和對方的感受和體驗相匹配朱沃。理想化是可以滋養(yǎng)關(guān)系的苞轿。
比如我們講的第四個心理營養(yǎng)，肯定欣賞贊美認(rèn)可逗物。就是去夸伴侶搬卒，夸孩子，這個就是理想化的用法敬察。
四秀睛，整合尔当。
就是一個人莲祸，他在心里可以。放得下自己的好椭迎，也可以放得下自己的不好锐帜。這個就叫整合。
老師說他承認(rèn)自己是自卑的畜号，相比之前學(xué)習(xí)理科的同學(xué)缴阎。但他也承認(rèn)自己是自信的，他在學(xué)心理學(xué)上很擅長简软。
可以將整合用到親子關(guān)系上蛮拔。舉例子，當(dāng)你看到孩子十道題痹升，對了兩道建炫。你就要覺察。你不允許孩子疼蛾。不高效肛跌，不允許孩子做錯題。其實你是不允許自己察郁。你只是把這些投射給孩子了衍慎。你要認(rèn)識的孩子的缺點是你人格中缺失的部分，你要把它撿回來整合皮钠，這樣你就不用再投射給孩子稳捆，孩子的這些問題也就不見了。
很多孩子如果不接媽媽投射出來的東西麦轰，那這個媽媽怎么活呢乔夯？所以孩子往往是用期虾。接媽媽投射的方式去愛父母的，愛媽媽的驯嘱。其實老公和孩子都是天使镶苞。他們身上的缺點。我們要撿回來鞠评，因為這是我們投射出去的茂蚓，我們要去整合自己的人格結(jié)構(gòu)，然后你就發(fā)現(xiàn)老公和孩子身上的缺點就沒有了剃幌。
三個視頻讓我們看到了爸爸的投射聋涨，媽媽的投射。同時也看到了一個有智慧的父母代養(yǎng)出來的孩子是有多么的智慧负乡。他不接爸媽的投射牍白。當(dāng)爸爸問他蘋果哪里來的蘋果洗了沒有，孩子直接懟回去抖棘。你想打我就直說茂腥，不用找借口。難道我問過你小時候考多少分嗎切省？爺爺奶奶問過你小時候考多少分嗎最岗？考多少分重要嗎？
做個案的過程朝捆，其實就是三步驟退行磨总，重構(gòu)內(nèi)化凳鬓。
夫妻關(guān)系的品質(zhì)由早年的母嬰關(guān)系品質(zhì)決定。
看書看視頻本身就是一個投射和認(rèn)同的過程，沒有對錯之分鉴裹。第一個視頻中猩谊，爸爸在地鐵上打孩子尺碰，然后把孩子推出去四啰，這個孩子乖乖的說爸爸，我聽話贷盲。第二個視頻淘这，媽媽投射高三的女兒，然后高三的女兒最后自殺巩剖。這三個視頻都是屬于親子關(guān)系的投射認(rèn)同铝穷。我們要理解和覺察投射認(rèn)同。
五佳魔，夫妻關(guān)系里的投射認(rèn)同曙聂。
重構(gòu)就是重新構(gòu)建一段新的體驗。
當(dāng)小時候媽媽特別保護(hù)兒子鞠鲜，不想讓他出去宁脊，怕磕著碰著怕危險断国，那么這個男孩就感覺被媽媽控制了。然后在他長大的過程中榆苞，他就會有一個內(nèi)化的媽媽稳衬。其實長大之后，他是自己被自己控制了坐漏。在他結(jié)婚之后薄疚，他就把這部分投射出來了。他就老感覺伴侶說的話赊琳，做的事都是在控制他街夭，讓他感覺不舒服。其實這個男孩躏筏。真正控制他的是源于他早年的生命體驗板丽，是媽媽對他的那份控制。是來源于他的母嬰關(guān)系趁尼，與他的伴侶沒有任何關(guān)系埃碱。
在生命的早年，當(dāng)一個女孩兒要去依戀媽媽弱卡，媽媽要做家務(wù)乃正，不管這個孩子，她就會去依戀爸爸婶博，就會粘著爸爸，她去尋求爸爸的關(guān)注荧飞。在長大的過程當(dāng)中凡人。就會內(nèi)化出一個爸爸，女兒就會依戀依賴爸爸叹阔。那么在這個女孩長大之后挠轴，她就會依戀她的伴侶，她的老公耳幢。就會經(jīng)常問他去哪里了岸晦，幾點回來？就會想著讓伴侶去關(guān)心她睛藻。同樣启上，這個女孩兒跟伴侶的關(guān)系。決定與他們的母嬰關(guān)系店印。決定于他與父親的關(guān)系冈在，與這個男人沒有關(guān)系。
一個女孩對媽媽有多失望按摘，就會對爸爸有多依戀包券。一個女孩對爸爸有多依戀纫谅，就會對老公有多依戀。
婚姻里溅固，女人對老公的依戀其實是早年對媽媽的依戀付秕。
你的婚姻好不好？只與你是一個什么樣的人有關(guān)系侍郭，與伴侶沒有任何關(guān)系盹牧。
所以說媽媽就是孩子的命，夫妻關(guān)系取決于母嬰關(guān)系励幼，母嬰關(guān)系決定你遇到什么樣的伴侶汰寓。
所以我們說內(nèi)在擁有外在成為。
