一任斋、肉：入伏吃三肉
美肉三食
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羊肉：逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的耻涛。
北京朝陽醫(yī)院沈雁英教授介紹废酷，現(xiàn)在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯犬第，空調一吹一整天锦积。這時疾病也來了歉嗓，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂背蟆，空調則會帶來全身肌肉關節(jié)疼痛鉴分。
這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內的寒氣带膀，疏通筋脈志珍。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛垛叨，飲食中吃點羊肉就緩解了伦糯。
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美肉三食
雞肉：補充恢復體力
三伏天柜某，為什么要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?
浙江省名中醫(yī)研究院副院長陳意介紹，這是因為人在三伏天時敛纲，體力消耗增大喂击，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物淤翔，有助補充體力翰绊，挺過這段難熬的日子。
雞肉中含有大量蛋白質的旁壮，非常適宜人體消化监嗜，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力!
美肉三食
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豬蹄：豐富的維他命
三伏天出汗多抡谐，人體中各種維生素(維他命)損失也多裁奇，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素麦撵，提高身體免疫力刽肠。
豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，并含有鈣厦坛、磷五垮、鎂、鐵以及維生素A杜秸、維生素D放仗、維生素E、維生素K等有益成分撬碟。
自己做的蹄蹄
我想吃肉
