前幾天，小七看到一段在網(wǎng)上引發(fā)討論的視頻按价，畫面中是一位貴州黔南的母親惭适，哄娃入睡未成后突然情緒崩潰，當(dāng)著孩子的面狂扇自己耳光楼镐，別打別哭癞志，孩子也被嚇得大哭。后來采訪當(dāng)事人才知道框产，當(dāng)時(shí)她獨(dú)自帶兩娃凄杯，剛送大寶上學(xué)回家想哄小寶入睡，結(jié)果孩子不捅蓿哭鬧就是不睡覺盾舌，未能控制情緒便采取了過激行為。
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管理情緒有點(diǎn)難
小七當(dāng)時(shí)看了蘸鲸，其實(shí)很理解那位母親妖谴，因?yàn)樵诠ぷ髦薪佑|過很多人，都有類似的情況酌摇，他們有老有少有男有女膝舅。
記得印象比較深的一位學(xué)員，她說一直都知道自己的脾氣很臭窑多，說好聽點(diǎn)叫“耿直girl”仍稀，說難聽點(diǎn)就是“狗脾氣”，屬炮仗的埂息，一點(diǎn)就著技潘，平時(shí)說話總是想著讓自己舒坦遥巴，稍不如意就爆發(fā)出來，自己也知道不太好享幽，但是看了不少雞湯文和自我管理書籍也沒見效果铲掐，直至來到彩虹之門，當(dāng)然這是后話了值桩。
先來說說為什么自己知道問題摆霉，卻沒辦法自己解決呢？這是因?yàn)楹芏嗳瞬⒉涣私?b>情緒管理的關(guān)鍵奔坟，沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)很難“自醫(yī)”携栋。當(dāng)問題沒有被解決的時(shí)候，人們的情緒就會一直不停地提醒自己咳秉，這時(shí)刺激情緒就會變得越來越強(qiáng)烈婉支，焦慮、不安澜建、憤怒就會變得越來越難以抑制向挖。
同時(shí)人們又不了解情緒管理的本質(zhì)，不能接納自己情緒霎奢，用理性去思考和控制自己的行動户誓。反而認(rèn)為情緒管理只是負(fù)面情緒的管理，只有在產(chǎn)生焦慮幕侠，憤怒帝美，躁狂等情緒時(shí)才會想到需要管理自己的情緒，或者干脆就是一味地壓抑晤硕。
但實(shí)際上情緒管理即如同治水悼潭，水非無根，自然不可能憑空消失舞箍；水不可堵舰褪，愈堵愈生災(zāi)禍。你無法壓制它疏橄，你也不可能「堵」住它占拍。一旦你壓制情緒，所有被你拒絕捎迫、逃避晃酒、壓抑的情緒最終都會在到達(dá)你情緒抑制的閾值時(shí)，以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發(fā)出來窄绒。
所以贝次，必須得到的是一種外在的，可以將他們自身情緒打敗的力量彰导，才有希望能將他們的情緒消除蛔翅。
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掌握心理學(xué)敲茄，人人都可以是情緒管理大師
當(dāng)一個(gè)人長期處于負(fù)面情緒中，會很容易有抑郁山析、焦慮傾向堰燎，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致身體疾病「峭龋“情緒不會消失爽待，也無法被壓制损同，你必須理解和接納它翩腐。”壓抑和控制膏燃，并不能讓負(fù)面情緒真正消失茂卦，要學(xué)會控制和引導(dǎo)，重新掌控身體组哩。
色彩識人心理學(xué)從專業(yè)心理學(xué)角度闡釋了各種情緒的起因等龙、表現(xiàn)和管理辦法，教我們如何與情緒溫柔相處伶贰，做情緒穩(wěn)定的成年人蛛砰。
色彩識人心理學(xué)簡單、快速黍衙、有效泥畅，其中包含色彩測試和色彩療愈。從色彩入手琅翻，對喜歡某種顏色的人的性格位仁、人際關(guān)系和愛情中的特別之處，以及適合從事的工作進(jìn)行解讀方椎。運(yùn)用色彩療愈技術(shù)聂抢，測量健康、情感棠众、財(cái)富琳疏，并提供解決方案。
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其實(shí)情緒管理的本質(zhì)两波，是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動闷哆。掌握色彩識人心理學(xué)腰奋，能讓你在憤怒的時(shí)候不憤怒，悲傷的時(shí)候不悲傷抱怔，焦慮的時(shí)候不焦慮劣坊。好了，今天就和大家分享到這里屈留，走進(jìn)彩虹之門局冰，關(guān)注七彩人生，解開人生路上的困惑灌危，我們下期見康二！
