——易效能故事分享會(huì)04
原創(chuàng)｜Tina
我是一對(duì)雙胞胎女兒的媽媽奠涌，每個(gè)人體質(zhì)不同宪巨，有人生完孩子會(huì)發(fā)胖，有人卻不會(huì)溜畅，很不幸的是捏卓，我屬于前者。
憑心而論慈格，我不屬于貪吃一族怠晴，很多吃得比我多的人都比我瘦得多，于是多年來(lái)我嘗試過(guò)節(jié)食浴捆、做家務(wù)蒜田、吃減肥藥等多種方法減肥，最后甚至打算通過(guò)手術(shù)切胃來(lái)阻止身體對(duì)熱量的吸收了选泻。
由于胖冲粤，我的身體非常不靈活美莫，看著周圍美女穿著裊娜的衣衫身輕如燕，我卻無(wú)法自由控制自己龐大的身軀梯捕，真是又羨慕又無(wú)奈懊ぁ！
除了糟糕的身材科阎，我的生活還有很多煩惱述吸，例如：一天忙忙碌碌，我總覺(jué)得時(shí)間不夠用锣笨，家人蝌矛、育兒、事業(yè)错英、個(gè)人成長(zhǎng)......我為了“爭(zhēng)取”更多的時(shí)間入撒，常常熬夜少睡、暴飲速食椭岩、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的安排茅逮，沒(méi)有時(shí)間安排自己喜歡的，放棄閱讀判哥，甚至和丈夫溝通的時(shí)間都越來(lái)越少献雅，每天如同一個(gè)上了發(fā)條的陀螺旋轉(zhuǎn)不停。
2016年3月塌计，我走進(jìn)了易效能時(shí)間管理線下的第113期1階班課堂挺身，認(rèn)識(shí)了葉武濱老師，從此打開(kāi)了時(shí)間管理的大門锌仅。
這年我35歲章钾。
在之前的人生里我對(duì)自己的時(shí)間管理真是一塌糊涂。
跟隨葉老師進(jìn)行了2天的學(xué)習(xí)之后热芹，我開(kāi)始清空自己的大腦贱傀，把事務(wù)都收集并記錄下來(lái)，然后篩選并列出清單伊脓，再然后把清單的事務(wù)有些放入日歷里變成固定日程事件府寒，有些放入情境清單里，抽空就做丽旅。
我開(kāi)始每天用番茄鐘吃青蛙椰棘，我也第一次清晰地梳理出自己的人生目標(biāo)，并為自己做了2016年夢(mèng)想板榄笙。
學(xué)到了科學(xué)正確的理念邪狞，從課堂回到家中，我開(kāi)始付諸行動(dòng)：
首先茅撞，每天看著自己的夢(mèng)想板帆卓，給了自己無(wú)窮的動(dòng)力破衔，于是我做了如何減肥的思維導(dǎo)圖嫉你；
接著蝌以，我把思維導(dǎo)圖又轉(zhuǎn)換成了一個(gè)個(gè)項(xiàng)目柱彻，并錄入了在易效能課堂上下載的omnifocus軟件系統(tǒng)的兩萬(wàn)米高空健康欄目下，分別是：作息調(diào)整吁津、運(yùn)動(dòng)棚蓄、飲食、生活習(xí)慣養(yǎng)成碍脏。
另外梭依，我還給自己定了一個(gè)很落地的目標(biāo)：3個(gè)月內(nèi)減重10斤。
我不敢再把目標(biāo)定得太高典尾，怕自己實(shí)現(xiàn)不了倍受打擊役拴，影響實(shí)行下一步的士氣。
圍繞著這個(gè)目標(biāo)钾埂，我部署了下一步的行動(dòng)：
1.買可以提供身體具體數(shù)據(jù)分析的電子設(shè)備河闰；
2.報(bào)名健身私教；
3.收聽(tīng)喜馬拉雅上減肥達(dá)人的課程褥紫；
4.早睡早起的日程姜性、運(yùn)動(dòng)、泡澡故源；
5.換一個(gè)床墊和枕頭污抬。
6.制定飲食方案汞贸，并在減肥圈里每日打卡绳军。
就這樣3個(gè)月，我減掉了18斤矢腻，超出了我當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)门驾！
隨著體重的下降，我的精神狀態(tài)也發(fā)生了變化多柑，我比之前明顯精力好了很多奶是，工作能力越來(lái)越強(qiáng)，周圍的朋友都對(duì)我刮目相看起來(lái)竣灌。
由于之前積累太多因忙碌而疏于溝通日子聂沙，我和丈夫的感情陷入冰點(diǎn)并最終走向了離婚。
我在他的眼中是一個(gè)為了照顧孩子和家庭瑣事初嘹，從而變得不修邊幅及汉，事業(yè)上也不思進(jìn)取的女人。
他離開(kāi)我的時(shí)候很決絕屯烦，離婚后1年內(nèi)再?zèng)]有和我聯(lián)系過(guò)坷随。
但在2016年中秋節(jié)后的一天房铭，他因想念孩子突然拜訪，我的變化讓他大吃一驚温眉。
他不敢相信眼前這個(gè)健康缸匪、積極的我還是以前他熟悉的那個(gè)我，所以本來(lái)打算看一眼孩子就走的他类溢，最后卻主動(dòng)要求我給他再聊一聊的機(jī)會(huì)凌蔬。
2017年過(guò)完年，我整整減掉30斤體重闯冷，在這個(gè)過(guò)程中我一點(diǎn)代餐龟梦、減肥藥都沒(méi)吃，更沒(méi)有節(jié)食窃躲，剛剛好的節(jié)奏也讓我非常舒服计贰。
此外，我還完全實(shí)現(xiàn)了在家辦公蒂窒，每周只需工作13個(gè)小時(shí)躁倒，就這樣老板和客戶對(duì)我的工作貢獻(xiàn)都表示非常滿意。
現(xiàn)在我有更多時(shí)間來(lái)照顧孩子和提升自己洒琢。
令我非常欣慰的是秧秉，孩子們非常優(yōu)秀，她們效仿我用清單衰抑、青蛙和番茄來(lái)管理自己的學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間象迎，雖然現(xiàn)在才6歲，但她們已經(jīng)自學(xué)到中學(xué)的課程了呛踊，中英文小說(shuō)閱讀自如砾淌，無(wú)師自通地學(xué)會(huì)彈鋼琴和國(guó)際象棋，其中一個(gè)孩子數(shù)學(xué)甚至自學(xué)到大學(xué)的微積分谭网。
現(xiàn)在我每天的生活中安排上了喝茶汪厨、讀書(shū)、練書(shū)法愉择、畫(huà)畫(huà)劫乱、養(yǎng)花、縫紉等讓諸多人覺(jué)得“奢侈”的愛(ài)好锥涕，并小有成就衷戈。
這切都讓我的前夫羨慕不已，最終他向我提出了復(fù)婚的請(qǐng)求层坠，我在慎重考慮后答應(yīng)了殖妇，現(xiàn)在我們一家人又幸福地生活在了一起。
可掌控的時(shí)間變多窿春，生活更美好了
減肥瘦身我還在路上拉一，易效能時(shí)間管理的學(xué)習(xí)也還在路上采盒。
-END-
易效能時(shí)間管理課程排期
注：課程排期可能會(huì)有微調(diào)，已報(bào)名上課的同學(xué)請(qǐng)務(wù)必在出行前與課程服務(wù)人員取得聯(lián)系蔚润，確認(rèn)好時(shí)間和上課城市磅氨，并預(yù)訂好席位之后，方可安排行程嫡纠。
【下面為時(shí)間管理課程排期】
01月15-16日 北京（①階第226期）
01月18-20日 杭州（②階第39期）
02月16-17日 深圳（①階第227期）
02月23-24日 悉尼（①階第228期）
02月27-28日 北京（①階第229期）
03月05-06日 杭州（①階第230期）
03月08-10日 北京（②階第40期）
03月16-17日 倫敦（①階第231期）
03月22-24日 深圳（③階第24期）
03月26-27日 上海（①階第232期）
【下面為易效能親子班課程排期】
01月19烦租、20日 鄭州（第96期艷波老師主講）
01月21、22日 廣州（第97期陶婭老師主講）
01月26除盏、27日 寧波（第98期艷波老師主講）
01月26叉橱、27日 北京（第99期陶婭老師主講）
02月23、24日 杭州（第100期陶婭老師主講）
【下面為易效能PPT營(yíng)銷力課程排期】
01月19者蠕、20日 廣州（第35期）
02月23窃祝、24日 成都（第36期）
03月16、17日 上海（第37期）
04月20踱侣、21日 北京（第38期）
05月18粪小、19日 深圳（第39期）
06月15、16日 杭州（第40期）
07月20抡句、21日 重慶（第41期）
08月17探膊、18日 北京（第42期）
09月21、22日 廣州（第43期）
10月19待榔、20日 杭州（第44期）
11月16逞壁、17日 深圳（第45期）
12月14、15日 北京（第46期）
【下面為易效能跑步課程排期】
01月05锐锣、06日 深圳（第22期）
03月16腌闯、17日 杭州（第23期）
04月13、14日 北京（第24期）
