D379 2020.2.11? 感恩已有忧陪，真愛自己扣泊。

山西呂梁，星期三嘶摊。在老家延蟹，太陽美美，天氣晴朗叶堆！情緒棒棒~

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天阱飘。【成就日記】

?學習網(wǎng)課4h虱颗，有家人幫忙看孩子沥匈，可以全身心的來學習。

?晚上哄睡嘟嘟閱讀30min忘渔，看了一節(jié)混沌課高帖，中午沒午休，今天任務完成的多畦粮，有點小興奮散址。

?嘟嘟午休起來，拉著她在院子里走路锈玉。太陽特別好爪飘，心情特別美~晚飯后聽音頻，我們兩個拉著嘟嘟一起在院子里走拉背。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察师崎。【覺察日記】

今天加入2020重啟社群椅棺，雖然自己已經(jīng)啟動犁罩，群里也就是日常的常規(guī)打卡齐蔽，看到了自己的舒服區(qū)。但是我們有時候也是需要舒服區(qū)的床估。

比如習慣成型以后含滴，類似每日復盤，類似記錄感恩日記等丐巫，這已經(jīng)成了我的舒服區(qū)谈况，讓我新進入群里，換種新打卡方式內(nèi)心比較排斥递胧。

感恩自己快速覺察到自己的這個念頭升起來碑韵，讓自己調(diào)整了心態(tài)，靜心閱讀了群規(guī)缎脾。嘗試調(diào)整自己祝闻，配合遵守規(guī)則。

不過我想如果這種方式后期讓自己覺得累遗菠，為了打卡而打卡联喘，我想我會果斷舍棄。培養(yǎng)的習慣是為了更好更高的效率去完成任務辙纬，而不是作秀豁遭！自己切身成長更重要！

感恩記錄贺拣，讓我的念頭得以深層次的反思堤框，讓我看到了最重要的是什么。

?3.感恩（愛人纵柿，父母，或者寶貝）启绰“喝澹【賦能日記】

?早上起來的早，中午不到就瞌睡的不行委可。睡了一會起來渊跋，大家都午休了，我和嘟嘟在院子里走着倾。拉著她的小手手拾酝，覺得好快樂。拉著她能感受到她的情緒狀態(tài)…

家門口是個下坡路卡者，剛開始她不敢走蒿囤，后來我拉著她帶她走了一次，第二次她就明顯自己敢邁步了崇决，但還是小心翼翼的抓著我材诽，最后我沒有拉她底挫，她自己扶著墻試探性的走著…她的這個表現(xiàn)驚訝到我了。此刻脸侥，她在成長建邓，用我差點沒有覺察到的方式…

后來我拉著她走出院子，在大路上走睁枕，她表現(xiàn)的很害怕官边，抱著我的腿讓我抱起來她。我那一刻心柔軟了外遇，先抱起來帶她走了一次注簿，帶她熟悉了一次。后來放下來臀规，她就敢走路了滩援，越來越開心。路上碰到不一樣的地方塔嬉，有小石塊玩徊，她會去試探。有障礙物谨究，她就會想讓我抱…

靜下心來恩袱，陪她，和她一起感受成長胶哲，這種感覺好棒畔塔！幸福流淌著。

?給愛人：

謝謝你鸯屿，大早上起床就準備給我做早飯吃菇怀。婆婆媽已經(jīng)做好了午飯更胖，然后提前吃午飯，我吃了37

個大餃子，哈哈搂根。

中午嘟嘟睡著远舅，我學習燃乍，你在她身邊玩手機畅涂。后來嘟嘟醒了，你又困得呼呼大睡勾邦，氣死我了蚣录。你明明可以和嘟嘟一起睡覺，這樣就可以幫我照顧?quán)洁骄炱覍W習呀萎河。哈哈，我又想控制你！

下午你起來了公壤，我就把嘟嘟丟給你了换可。結(jié)果你忙于看電視，我忙于學習厦幅，嘟嘟哇哇哭沾鳄。感謝婆婆媽，公公爸确憨，弟弟弟媳婦助力译荞，下午帶著嘟嘟出去轉(zhuǎn)，一下午功夫休弃，出去了兩趟吞歼，終于我們一家三口各干各的，都如愿了塔猾，嚯嚯~

晚上嘟嘟睡著篙骡，你又“陪著”我學習，你看手機丈甸，我學習糯俗。哼，我要努力甩你好幾條街睦擂！

?4.感恩思考重新塑造了圓滿得湘。【反思日記】

?高能要事：【21天微習慣培養(yǎng)】

微情書：完成?

???共讀經(jīng)典：《音律啟蒙》?（晚飯后院子里顿仇，拉著嘟嘟一起走淘正。懷孕那會，愛人拉著我的手臼闻，那會手機放著故事鸿吆。一樣的黑夜星辰，一樣的寧靜和大燈亮著述呐，一樣的一家三口伞剑，不一樣的是從肚子里到了手拉手啦…人生真的是奇妙無窮！）

聽書：樊登講《論語》?八佾篇（64個人跳舞市埋，八佾）朋友圈準備分享第二本經(jīng)典書

?簡筆畫：簡筆畫?Day 15

?慷慨助人：回家和弟弟共用一個電腦，下午加緊完工恕刘，晚上電腦給他用缤谎。總感覺自己有點強勢褐着，自己想用就用坷澡，他每次都不敢說。這也是自己的念頭含蓉！

?分享財富：朋友圈分享《了凡四訓》完成频敛。

人之有志项郊，如樹之有根，立定此志斟赚，須念念謙虛着降，塵塵方便，自然感動天地拗军，而造福由我任洞。

（第一次深入接觸《了凡四訓》，是跟著小梁老師一起參加一個企業(yè)的培訓发侵，給員工講這個課交掏。很喜歡，后來自己讀了一次刃鳄，新2020年伊始盅弛，有了分享經(jīng)典的想法，每日朋友圈分享叔锐，也因此鏈接了朋友圈很多同頻小伙伴挪鹏，超級感恩讀，分享掌腰，精進不止狰住，還會繼續(xù)分享下去，爭取為全民閱讀做點貢獻齿梁。）

?5.感恩一切都是最好的安排催植。【悅納日記】

?成語故事：狐假虎威勺择。今天聽到這個故事创南，我想到了，正好和前兩天接觸的“反脆弱”一樣呢省核。本來狐貍遇到老虎屬于困境稿辙，而它巧妙化解，借助老虎的威風气忠，成功保命邻储，還在森林中樹立自己的威望。這也是反脆弱最好的案例旧噪！

?感恩獨角獸耐心細致給我解讀DISC測試吨娜。感恩趙偉分享了網(wǎng)絡課程給我，意外還收獲他的表白淘钟，哈哈宦赠。感恩小阿姐每次有任何新的感受，都會給我留言反饋。

——The end——

?作者簡介?

Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人勾扭，考研助力小能手毡琉，艾米繪本館。愛閱讀妙色，愛記錄桅滋，愛分享，推廣全民閱讀燎斩。