第一章 新快樂(lè)·心快樂(lè)
剛剛結(jié)束了兩本人大出版社的教材style 的書做入，咋看這種“輕”文字冒晰，一下子又感覺(jué)好水。
第一章一直就是在顛來(lái)倒去說(shuō)明一件事情竟块，物質(zhì)世界不會(huì)給予我們幸福翩剪。
快樂(lè)來(lái)自我們對(duì)外在世界的闡釋，是個(gè)體的思維模式對(duì)自己日常體驗(yàn)的解釋彩郊。
有一種被稱為“最優(yōu)體驗(yàn)”的時(shí)刻前弯，是最接近人類向往的幸福的狀態(tài)。這種最優(yōu)體驗(yàn)秫逝，被稱為心流狀態(tài)恕出，是個(gè)體完全沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，無(wú)視其他事物存在的狀態(tài)违帆。
如果沒(méi)有信仰浙巫，那么就會(huì)根據(jù)追隨社會(huì)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)去追求成功，受制于刺激-反應(yīng)模式刷后，也必定對(duì)社會(huì)和他人的認(rèn)可耿耿于懷的畴，即使一時(shí)達(dá)成目標(biāo)，也難免生活于焦慮和壓力之中尝胆。
這種模式之下丧裁，真正讓人焦慮和害怕的，不是無(wú)法達(dá)成目標(biāo)本身含衔，而是別人和自己對(duì)這件事情的看法煎娇。
改善的方法是控制意識(shí)，降低社會(huì)和他人評(píng)判對(duì)目標(biāo)設(shè)定和達(dá)成與否的影響贪染，做自己的主人缓呛。
