看慣了雞湯的朋友秀撇,應(yīng)該都對這幾句話很熟悉∠蜃澹“好好健身呵燕,你的美讓你與眾不同〖啵”虏等、“那些健身房揮灑的汗水,終究會給你回報”适肠,“他十年如一日的控制飲食,不光是為了體育精神”候引。
每段話都感人肺腑侯养,但是卻又經(jīng)不住推敲。比如澄干,如果健身到底可以換來什么逛揩?
1.健康
健身攻克的,首先是肥胖的體型麸俘。但是人類目前的科研水平辩稽,剛剛告知我們,煎雞蛋比水煮蛋更健康从媚。
還有一點就是逞泄,體型的表現(xiàn)更多是基因。最好的減肥辦法是控制飲食拜效。
2.個人體會
因為自己體型越來越胖喷众,于是決定健身。這幾個月健身紧憾,感覺真的是毫無技術(shù)含量的活動到千。
佩戴合適的護具,學習標準的姿勢赴穗,將重物反復舉起;或者去游泳池游泳的換氣;不得不說憔四,剛開始確實很疲勞膀息,可是隨著時間的流逝,就越來越習慣了赵,后面可以輕而易舉潜支,腦子里啥都不想就完成了。
想起為了賺錢研究技術(shù)斟览、跪客戶銀行毁腿,防備同行,健身真是毫無技術(shù)含量苛茂。
3.上癮
健身很容易上癮已烤,因為沒有負擔。只要不斷的重復妓羊,就可以越做越好胯究。
由于我是比較容易長肌肉的體質(zhì),我漸漸成為了健身房的肌霸躁绸。開始有人問我是不是練了幾年裕循。
我說沒有,就練了幾個月净刮。轉(zhuǎn)眼一想剥哑,這個真是一個逃避生活的一個絕佳方式。
難怪身邊有些晚輩淹父,寧可重復做體力活株婴,也不愿意動腦子想出路。
練一身肌肉難嗎暑认?有比深圳灣買房難嗎困介?建筑工地的大叔一堆肌霸。
4.結(jié)論
意識到我通過健身逃避蘸际,我開始降低頻率座哩。一周偶爾幾次,控制飲食粮彤,也不錯根穷。
至于那些寫雞湯的,我也理解导坟,大多數(shù)都是小編缠诅。大城市里的心酸人物。
比起賺錢乍迄,健身真是毫無難度管引。