這個(gè)年頭誰都焦慮，你不承認(rèn)就是你不客觀据忘。
世界變化太快了鹦牛，每個(gè)人每天處理的信息量可能是古人的數(shù)十倍甚至數(shù)百倍，感受到焦慮也是很正常的事情勇吊。吃飯焦慮曼追，焦慮每天三頓到底該吃什么；睡覺焦慮汉规，焦慮一天太多該做的事沒做完礼殊；走路焦慮驹吮，焦慮等了五分鐘的紅燈只綠了一分鐘就開始閃爍。生活焦慮晶伦、工作更焦慮碟狞，日子就像一鍋煮沸的粥。
焦慮本身并不可怕婚陪，可怕的是我們花在焦慮上的時(shí)間族沃，占據(jù)了本來就寶貴的注意力。多花一分鐘在焦慮上泌参，屬于我們自己寶貴的注意力就減少一分鐘脆淹。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代對我們認(rèn)知帶來的最大的影響之一就是時(shí)間碎片化，屬于我們的時(shí)間在未來會變得越來越支離破碎沽一，在這種背景下盖溺，注意力或者專注力就成了我們最大的資本和財(cái)富。而焦慮會在不知不覺中消耗我們這筆最寶貴的“財(cái)富”锯玛，把我們本該用來學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)間消耗在無謂的折磨中咐柜。
距離我上次更新公眾號文章已經(jīng)過去了13天，在這13天里我一直在焦慮該如何更新下一篇文章攘残。結(jié)果就是浪費(fèi)了兩周時(shí)間拙友，但是一篇文章都沒寫出來，而且這個(gè)焦慮在我吃飯歼郭、睡覺遗契、看書、上班時(shí)都如影隨形病曾，影響了我生活的方方面面牍蜂。因此我開始認(rèn)真思考，如何來戰(zhàn)勝焦慮泰涂，或者說消除焦慮的影響鲫竞。
要戰(zhàn)勝焦慮，首先要弄清楚焦慮的根源逼蒙。人產(chǎn)生焦慮从绘，是因?yàn)閷ΜF(xiàn)狀的不滿足。不論是對一件事是牢、一個(gè)人或者現(xiàn)實(shí)的境況僵井，只要與你的期望有落差，那么你必然產(chǎn)生焦慮驳棱。有人肯定會說批什，如果是這樣，那降低自我要求或者滿足于現(xiàn)狀自然可以戰(zhàn)勝焦慮社搅。誠然驻债，如果一個(gè)人滿足于永遠(yuǎn)處于自己的舒適區(qū)乳规，那么他確實(shí)可以暫時(shí)擺脫焦慮，但是卻不可避免的會在未來產(chǎn)生更大的焦慮合呐。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代發(fā)展的速度根本不允許一個(gè)人永遠(yuǎn)活在自己的舒適區(qū)驯妄，暫時(shí)的逃避將很快產(chǎn)生更壞的結(jié)果和更大的落差，焦慮總是會如期而至合砂。因此，可以說焦慮是這個(gè)大時(shí)代的時(shí)代病源织，處于時(shí)代中的小個(gè)體“我們”是無法逃避焦慮的翩伪。
既然無法逃避，那就只能直面和對抗焦慮谈息。我曾經(jīng)以為人生會達(dá)到那么一個(gè)階段缘屹，在這個(gè)階段過后自然可以戰(zhàn)勝所有的焦慮和煩惱，面對所有的事情都能夠輕易化解侠仇、處變不驚∏嶙耍現(xiàn)在看來，這樣的想法實(shí)在是太幼稚和簡單了逻炊。
和菜頭前段時(shí)間更新了一篇文章叫做《彼岸之人》互亮，在文章中推薦了一個(gè)關(guān)于宮崎駿的小紀(jì)錄片《宮崎駿：不了之人》。和菜頭在文章說余素，看完這個(gè)紀(jì)錄片豹休，他“知道了沒有彼岸，也沒有彼岸之人桨吊，讓我得到的不僅僅是釋然”威根。和菜頭推薦這個(gè)紀(jì)錄片的本意是說，人生只要還想創(chuàng)作视乐、還想進(jìn)步就沒有所謂的彼岸或者終點(diǎn)洛搀。后來我認(rèn)認(rèn)真真的看完了這個(gè)紀(jì)錄片，看到片中滿頭白發(fā)的宮崎駿老爺子為了一部新動畫短片的片頭焦慮的每天睡不著覺佑淀、急的來回踱步撓頭的畫面時(shí)留美，突然也有種茅塞頓開的感覺。以宮崎駿殿堂級動畫大師的身份渣聚，為了制作一個(gè)動畫片短短的幾分鐘開場動畫独榴，都焦慮得幾個(gè)月寢食難安，我們平時(shí)碰到一些問題奕枝、因此而產(chǎn)生的焦慮難道不是很正常么棺榔？
隨著閱歷的增長，必須承認(rèn)隘道，人生根本就沒有什么彼岸症歇，能解決焦慮的郎笆，恐怕只有下一個(gè)新的焦慮⊥睿回到之前的問題宛蚓，我們該如何戰(zhàn)勝焦慮呢？我的答案是不能设塔、也不必凄吏，最好的方式，是和焦慮做朋友闰蛔。
和焦慮做朋友痕钢，就能以一個(gè)更坦然的心態(tài)來接受焦慮、承認(rèn)焦慮序六，這會讓我們面對焦慮時(shí)更加從容任连，不至于浪費(fèi)太多寶貴的時(shí)間糾結(jié)其上。坦然接受之后例诀，我們就能迅速行動随抠。逃避永遠(yuǎn)不能解決任何問題，看清楚目前焦慮的根源繁涂，著手解決就好拱她。如果暫時(shí)實(shí)在沒有辦法解決，那就讓我們陪著這個(gè)老朋友一路走下去爆土，直到下一個(gè)新朋友的到來椭懊。
