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今天在這里就給大家推薦一套小眾的減脂方法，叫做西伯利亞餓狼減脂法硝枉，這套特殊的飲食方法來自前蘇聯(lián)廉丽，在學(xué)界中一直不是主流的思潮，但是這套減脂方法又有著顯著和快速的減脂效果妻味，總讓一部分學(xué)者為之著迷正压。
首先，不得不說的是责球，西伯利亞餓狼效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)解決了困擾學(xué)界十多年的一個問題蔑匣，就是食物的熱力學(xué)效應(yīng)悖論。食物的熱力學(xué)效應(yīng)悖論棕诵，指的是裁良，熱量是由溫度決定的，溫度越高校套，熱量也就越高价脾，同理越燙的食物熱量越高，反之冷凍食物的熱量最低笛匙。食物的溫度-熱量學(xué)說很長一段時間內(nèi)是民眾科學(xué)界的共識侨把。
我們都知道食物溫度下降10度后，熱量會降低50%妹孙，直到德國學(xué)者麻澤-法克爾在營養(yǎng)學(xué)期刊《Fake Nutritionist》上拋出了一個問題秋柄，他們質(zhì)疑道：食物的溫度越高，熱量也就越高蠢正，那為什么冰淇淋的溫度這么低骇笔，熱量卻很高呢？
「冰淇淋悖論」讓學(xué)界良久也得不到答案嚣崭，這個問題在民眾科學(xué)界引起了軒然大波笨触，這個刁鉆的問題問得前蘇聯(lián)學(xué)者啞口無言，他們不得不遠(yuǎn)赴西西伯利亞地區(qū)雹舀，對寒冷地區(qū)的食物進(jìn)行采樣和數(shù)據(jù)分析芦劣，而在這個過程中，他們有了驚人的發(fā)現(xiàn)：
在寒冷的北西伯利亞地區(qū)说榆，研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)那里的野生動物體脂含量極低虚吟，即使長途奔襲幾十公里也依然精力充沛寸认，而其中的西伯利亞 Doge狼，它們體內(nèi)的棕色脂肪含量高達(dá)66%串慰，棕色脂肪意味著身體處于極高的燃脂狀態(tài)中偏塞，學(xué)界將這種現(xiàn)象稱之為『Siberian wolves never hungry』翻譯成中文叫做西伯利亞餓狼效應(yīng)。
如圖模庐，接受實(shí)驗(yàn)的傳奇品種： Siberian Doge 狼
這群前蘇聯(lián)學(xué)者和10只西伯利亞 Doge 狼同吃同住一個月時間烛愧，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束時每個人都發(fā)現(xiàn)了自己身上驚人的變化，他們在夜晚的睡眠時間更短了掂碱，嗅覺變得更加靈敏了怜姿，不由自主地想進(jìn)行四足爬行。這次項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人疼燥，韓裔蘇聯(lián)籍人沧卢，弗拉基米爾-西巴教授在文獻(xiàn)開頭寫道：「Unbelieveble！」醉者，雖然實(shí)驗(yàn)對象從 Doge狼轉(zhuǎn)變?yōu)榱藢?shí)驗(yàn)人員本身但狭，但是西伯利亞餓狼效應(yīng)持續(xù)存在。這篇文獻(xiàn)在學(xué)界引起巨大波動撬即， 許多群眾受邀接受西伯利亞餓狼測試立磁，其中不乏中國人。盡管許多嘗試過的人都留下了『I'm fxxking hungry』「l losed huge belly fats剥槐，I can see my penis again」一類的評價唱歧，但是這個隱秘的減脂方法還是被作為機(jī)密給隱藏了起來。
可是粒竖，真相總會重見天日的颅崩。美蘇冷戰(zhàn)結(jié)束后，一些珍貴的絕密文獻(xiàn)被解密蕊苗，當(dāng)年的研究得以重見天日沿后，雖然當(dāng)年的實(shí)驗(yàn)人員最后全部餓死，但是一些珍貴的數(shù)據(jù)保留了下來朽砰。來自美國Human Extreme Potential Development Department（簡稱HEPDD尖滚，人類極限體能發(fā)展研究部）的一份報告顯示，所有使用西伯利亞餓狼減脂法的訓(xùn)練者锅移，在一個月之后熔掺，體脂比下降10%，絕對力量提升50%（因性格和個體差異而有細(xì)微差別）非剃，50kg 體重訓(xùn)練者的硬拉水平為125kg，深蹲重量為 125kg推沸，兩項(xiàng)之和為250kg超出常人之預(yù)料备绽！餓狼減脂法能夠快速降低腦部含水量券坞，提高神經(jīng)敏銳度和反應(yīng)能力，這一點(diǎn)也在實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)了肺素。
在西伯利亞餓狼減脂法中恨锚，訓(xùn)練者要始終牢記「Winter is coming」的戒律，只有做好面對嚴(yán)酷生存環(huán)境的心理準(zhǔn)備倍靡，體能和身體成分的質(zhì)量才能得到極大程度的發(fā)展猴伶。
HEPDD的首席專家歐邁高德-謝特教授認(rèn)為：
西伯利亞餓狼減脂法，這不是一種教你減掉“可愛脂肪”的方法塌西，而是一種教你練出能用的力量他挎、極限的力量、生存的力量的減脂方法捡需。西伯利亞的狼群在西伯利亞最嚴(yán)酷的荒原中度過了19年办桨，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的減脂方法，這是在商業(yè)社會中早已失傳的營養(yǎng)哲學(xué)站辉，并憑此成為了地球上最強(qiáng)壯的狼之一呢撞，西伯利亞餓狼減脂法，是一項(xiàng)失傳的技藝饰剥。
一個真正的餓狼男人殊霞，至少能做到：
在零下20度的氣溫下，赤身生存5小時
在雪地里連續(xù)四足爬行4公里以上
每天至少吃下5磅的速凍生肉
腦部積水量高達(dá)3升
空腹進(jìn)行5小時以上的器械訓(xùn)練
長達(dá)一周的禁食能力
智商低于0攝氏度
執(zhí)行方法：
1.不再計算熱量赤字汰蓉，一切食物只能生吃绷蹲，只食用大自然中能獲得的，未經(jīng)烹飪的食材
2.專注于計算食物溫度而非食物熱量古沥，溫度最低的食物同理熱量也是最低瘸右，盡量選擇冷凍食物，或者使食物結(jié)冰后再食用
3.盡量使身體體溫維持在5攝氏度左右岩齿，每晚睡前和早晨起床后都要泡冷水澡半小時太颤，或者冰敷，幫助降低體溫盹沈。
4.任何食物都不能烹飪和清洗龄章，食用最原始的食物能讓身體快速進(jìn)入「Hungry Wolf」的餓狼狀態(tài)
5.保證充足的纖維素攝入，來源以樹皮乞封，草根做裙，落葉，新鮮泥土為主
6. 餓狼減脂法能夠維持腦部積水量肃晚，提高神經(jīng)敏銳度和反應(yīng)能力锚贱，在剛開始的時候出現(xiàn)頭暈和大腦發(fā)熱是正常現(xiàn)象关串。一部分訓(xùn)練者會出現(xiàn)胃絞痛現(xiàn)象拧廊，這時請保證充足的天然纖維素攝入监徘，參見第5條
7.每次訓(xùn)練課都要進(jìn)行爬行動作，迫使身體進(jìn)入「Survival Wolf」的餓狼求生狀態(tài)吧碾，在每次訓(xùn)練課結(jié)束都要進(jìn)行1公里的餓狼爬行和蜥蜴爬行動作凰盔，如下圖：
8. 很多訓(xùn)練者認(rèn)為西伯利亞餓狼狀態(tài)就是餓成狗狀態(tài)，這是錯誤的倦春。身體在餓狼模式下并不會動用大腦進(jìn)行思考户敬，維持了訓(xùn)練者的腦部的高含水量狀態(tài)，這對提高訓(xùn)練者的運(yùn)動表現(xiàn)發(fā)揮著根基作用
采用西伯利亞餓狼減脂法睁本，能讓你更清醒尿庐，運(yùn)動表現(xiàn)更強(qiáng)。歡迎題主給我提供反饋
對了添履，你們問我誰是麻澤-法克兒教授屁倔，就是Dr. Motherfucker呀！
博君一樂~
Reference：
1.Frost. (2016). This answer is a joke. Siberia no wolves.
2.Nishishabima. Zenmekeneng. (1999).
3.Woshipianide and Doushijiade H. (1999). This tizhu is a really lazy motherfxxker. Brain Science and Technology, 10<96), 199-204.
4.Cheduzi, O.A. (2003). Reading more books is good for his brain. Neuroscientist, 8(6), 562-573
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7.Motherfuxxker. (1978). Real man, Unreal brain, Unreal result.
8.Ohmygod暮胧，Shit. (1988). Why you have a motherfxxking dumbness brain. Brain Research.
*本文僅代表作者個人觀點(diǎn)*
