2020-02-14? ? ? 日精進(jìn) 1/16? ? ? ? ?
讀：
上午花了一個(gè)小時(shí)左右閱讀《加速》词顾，這本書給我的第一印象就炒雞棒。為什么呢垃它？首先它的封面很精煉鲜屏，重點(diǎn)突出烹看，抓人眼球。其次洛史，目錄的結(jié)構(gòu)特別有層次感惯殊，邏輯清晰，分為精力管理也殖、認(rèn)知管理靠胜、健康管理等模塊。最后毕源，能在短時(shí)間內(nèi)判斷是否常符合我的口味浪漠。
悟：
1.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，需要自我激勵(lì)+目標(biāo)復(fù)盤
書中提到18個(gè)周期禮物法霎褐，通俗來講址愿，就是給自己設(shè)置目標(biāo)，沒完成一個(gè)目標(biāo)冻璃，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)心儀已久的禮物响谓。姐曾經(jīng)跟我們也傳授過這個(gè)方法，今天又加深了認(rèn)知省艳。
在心理學(xué)上娘纷，這被稱為“延遲滿足效應(yīng)”，這有助于我們?yōu)榱烁蟀峡弧⒏L(zhǎng)遠(yuǎn)的利益赖晶，適當(dāng)控制和調(diào)整自己的行為，堅(jiān)持不懈地以保證目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)辐烂，這便是自我激勵(lì)的原理
對(duì)于目標(biāo)復(fù)盤遏插，我是很有感觸的。我其實(shí)是一個(gè)不喜歡復(fù)盤的人纠修，對(duì)任何事都一樣胳嘲。但經(jīng)過這十幾天的閱讀和學(xué)習(xí)，我深刻地意識(shí)到自己的認(rèn)知誤區(qū)扣草。復(fù)盤對(duì)于我們來說是很重要并且有必要的
復(fù)盤是結(jié)果對(duì)比了牛，差異分析，總結(jié)反思辰妙，最后調(diào)整優(yōu)化的過程鹰祸。是對(duì)我們做任何事情的審視。不懂得復(fù)盤的人上岗，是不會(huì)有太大成長(zhǎng)的福荸！良好的復(fù)盤習(xí)慣蕴坪，能夠?yàn)閴?mèng)想助力
2.抓住碎片化時(shí)間肴掷，會(huì)有意外收獲
“不積跬步敬锐，無以至千里；不積小流呆瞻，無以成江禾ǘ幔”便是最好的詮釋。每天的時(shí)間里痴脾，有很多碎片化時(shí)間颤介，我們不做整體性事務(wù)工作，但是我們可以聽聽書赞赖，看看視頻滚朵，隨筆記錄……
久而久之，碎片化學(xué)習(xí)能夠發(fā)揮超乎想象的變化前域。
3.效率環(huán)境:三步助你離夢(mèng)想更近
第一步 積極的心理暗示
在我們不能堅(jiān)持做一件事的的時(shí)候辕近，我們?cè)谛睦镞M(jìn)行積極的心理暗示，再做五分鐘匿垄，再做五分鐘移宅，慢慢地，我們?cè)诓恢挥X中就完成一個(gè)任務(wù)啦
第二步 壓縮時(shí)間
做任何事情之前椿疗，先要分配好完成工作的時(shí)間漏峰，牢記帕金森定律。嚴(yán)格控制時(shí)間届榄，做時(shí)間的主人浅乔。掌控時(shí)間方能掌控人生！
第三步 做出公開承諾
公開自己的時(shí)間安排铝条，既能激勵(lì)自己去完成目標(biāo)童擎，也能避免不必要的社交干擾。身邊人知道你的時(shí)間安排攻晒，在那個(gè)時(shí)間段也不會(huì)來打擾你顾复。
思:
總結(jié)是為了快速奔跑
行動(dòng)，才能改變你
好習(xí)慣鲁捏，終身受益
行:
1.每日一篇日精進(jìn)
2.每日成長(zhǎng)閱讀
3.每日反思復(fù)盤
恩:
1.感謝欣欣的理財(cái)細(xì)節(jié)耐心指導(dǎo)
2.感謝欣欣的日精進(jìn)芯砸，讓我開啟日精進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成
3.感謝安迪姐每日的理財(cái)知識(shí)復(fù)盤和知識(shí)拓展
