今天在喜馬拉雅聽了一本書《高敏感是種天賦》，有些感觸溺拱，簡單梳理一下逃贝。
從小，在姥姥家長大的我迫摔，表面潑辣沐扳，腦袋里卻有很多聲音和想法。我擅長察言觀色句占，能很快覺察出環(huán)境是否危險沪摄，也因此躲開過一次可大可小的劫難。
長大一些纱烘，我喜歡觀察別人杨拐。我很羨慕那些豁達灑脫的人，無所顧忌擂啥，旁若無人哄陶，那么自信。我卻是非常謹慎哺壶，甚至是自卑的奕筐。我不敢承認自己是好的，覺得自己不配得到最好的東西变骡，內(nèi)心卻又無比渴望。
看我中學和大學時代不多的日記芭逝，大多是自責的塌碌，對自己不理想的成績，對自己不擅長的人際交往旬盯，對男朋友的抱怨等等台妆。
我敏感翎猛、脆弱、玻璃心接剩，這不只是青春的必然切厘，很可能是我高敏感的表現(xiàn)。
高敏感真的感覺心累懊缺，又很難自控疫稿。可是鹃两，想不敏感哪那么容易遗座？作者說得好，高敏感就是種天賦俊扳。既然是天賦途蒋，就不是說你想要就要，不想要就可以拋棄和擺脫的馋记。
既然敏感變不成鈍感号坡，怎么讓自己好受些呢？不是自己縮起來梯醒，而是要明確溝通的界限宽堆，贏得別人的理解。比如明確告訴別人我很重視準時冤馏，就可能減少別人遲到令自己胡亂猜疑日麸。
還可以適當?shù)谋磉_憤怒。高敏感性格的人逮光，往往自責而不敢直接表達負面情緒代箭。讓自己發(fā)泄出來會大大緩解自己的情緒。
最重要的就是跟自己和解涕刚。接納自己的敏感嗡综，安撫自己的脆弱，看到敏感給自己帶來的好處杜漠，提升自己的自信极景。
高敏感是一種天賦，不是誰的錯驾茴。
