突然想起海子的“面朝大海春暖花開”融师。
從明天起右钾，做一個(gè)幸福的人
喂馬，劈柴旱爆，周游世界
從明天起舀射，關(guān)心糧食和蔬菜
如同海子在詩(shī)里寫到的那樣，最近怀伦，我也開始關(guān)心自己的生活脆烟。以前都是被生活的各種瑣事推著走，最近閑暇的時(shí)間多些了房待，需要放在腦子里的事情少了邢羔，所以跳出自己的生活驼抹，作為一個(gè)局外人來觀察自己的生活。
突然發(fā)現(xiàn)张抄，原來自己的生活這么不健康砂蔽！
早餐總是千篇一律的廣式腸粉或是瘦肉河粉，很多時(shí)候心血來潮署惯，會(huì)跑去吃很多不健康的食品左驾，諸如燒烤，正新雞排极谊，酸辣粉等等诡右，然后晚上又總是挨到十二點(diǎn)以后才準(zhǔn)備睡覺，有的時(shí)候迷上了一本書或者是一部電視劇轻猖，甚至?xí)镜轿妩c(diǎn)才肯睡覺帆吻。
讀大學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常陪好朋友去網(wǎng)吧通宵看英超聯(lián)賽或者是約上三五個(gè)麥霸去K歌房唱上一宿咙边，那時(shí)候年輕猜煮，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都賊好。前一天熬個(gè)通宵败许，第二照樣還是好漢一條王带！
可是歲月不饒人，隨著年歲漸長(zhǎng)市殷，熬夜的第二天的狀態(tài)越來越差愕撰！現(xiàn)在熬一宿，需要三五天才能緩過勁來醋寝。
前一陣子搞挣，突然意識(shí)到自己引以為傲的“沾床睡”——這一特性開始有衰退的跡象；中午午睡起來音羞，頭總是昏沉的很囱桨！這應(yīng)該是身體給我發(fā)出的警報(bào)！
我聽說同事有在一位中醫(yī)的指導(dǎo)下調(diào)理身體嗅绰，效果還不錯(cuò)舍肠。當(dāng)時(shí)就讓同事領(lǐng)了我去見了見總能有意無意從同事口中聽說的中醫(yī)。
從那天起办陷，每周去做兩次理療貌夕，或推拿，或艾灸民镜，或拔罐啡专，然后，還會(huì)被指導(dǎo)煲湯喝制圈。
中醫(yī)說们童，一天之計(jì)在于晨畔况，所以早餐一定要吃得好』劭猓“好”指的是要吃得均衡跷跪，要有五谷雜糧，要有雞蛋齐板，要有蔬菜等等吵瞻。
所以現(xiàn)在我每早起床整豐盛的早餐給自己和家人：雞蛋，燕麥祛濕粉牛奶粥和一份有蔬菜有肉的主食甘磨。
飲食在中醫(yī)的指引下越來越健康規(guī)律橡羞，接著，我又覺察自己每天的運(yùn)動(dòng)量太少济舆，于是安排自己每天一早去爬山卿泽，效果確實(shí)不錯(cuò)，每天都精神頭足足的滋觉！
正如毛主席說的“身體是革命的本錢签夭。”椎侠，我們一定要先管理好自己的身體第租，然后才能有成就自己夢(mèng)想的基石。毛主席年輕時(shí)肺蔚，每天起來都會(huì)沖個(gè)冷水澡煌妈，然后做在院子里大聲讀書儡羔！如果不是他硬朗的身體宣羊，又如何帶領(lǐng)中國(guó)人民取得抗戰(zhàn)勝利？
