就職于微軟的劉未鵬在7年前出版了一本《暗時間》，是他個人的博客集褂萧，信息量極大押桃，內容涉及時間管理、思維科學导犹、認知科學唱凯、閱讀和寫作等方面，說今天的很多知識界大咖的暢銷書和文章觀點里都有《暗時間》的影子谎痢，一點也不夸張磕昼，一些火爆的概念比如“認識升級”、“時間黑洞”等节猿，本書的作者竟然早就提出了票从。

如果能將我們走路、吃飯滨嘱、買菜峰鄙、逛街等等“暗時間”變成思考的時間，就相當于同樣的生命長度太雨，別人活了一輩子吟榴，你活了好幾輩子，感覺是不是賺翻了囊扳？

001 堅定地選好一個領域煤墙，不要過早退出循環(huán)

我們在嘗試新事物的時候，總會遇到各種各樣的困難宪拥，于是猶豫不決，甚至選擇放棄铣减。是轉行還是不轉行呢她君？先學英語還是先學編程呢？這個太難了葫哗，還是學另一個吧……于是成了“餓死在干草堆之間的驢子”缔刹，因為無法選擇就不選擇球涛，結果什么都吃不到。其實校镐，不管做出哪種選擇都比你不選擇要好亿扁，因為過了這段時間，時間就不是你的了鸟廓。

002 先單杠从祝，再斜杠

現在很火的“斜杠青年”的概念，其實就是很多人一事無成的遮羞布引谜，在工作的時候牍陌，他想我做不好沒關系，反正我還有很多愛好员咽，而那些愛好毒涧，他又是一知半解不愿深入。結果幾年過去贝室，工作沒長進契讲，愛好也沒玩出個樣子來。一個優(yōu)秀的斜杠青年滑频，首先應該是單杠青年捡偏，也就是有自己的核心優(yōu)勢，這個單杠误趴，就是立身之本霹琼，首先要專注，成為某個專業(yè)領域的專家凉当，創(chuàng)造你的不可替代性枣申，然后再將能力遷移到其他領域。興趣遍地都是看杭，專注和持之以恒才是真正稀缺的忠藤。每天有兩個小時的時間真正安排在有價值的事情上，并愿意日積月累做下去楼雹，你的目標就可以不斷推進直到完成模孩，只要不是太不靠譜的領域，經過你的積累總會成為高手贮缅。

003 把問題裝載進潛意識

怎么做到榨咐？腦子中時刻裝著要學習的問題，比如你要學PPT谴供，看電影的時候也要學習構圖块茁；還有，研究一個問題，以最終能寫成一篇漂亮的報告為目標数焊，讓自己經常有意無意地整理知識結構永淌。這樣會涌現很多創(chuàng)意和靈感，阿基米德洗了一輩子的澡佩耳，只有當他想解決皇冠密度問題的時候遂蛀，想到了可以利用排水體積來測量不規(guī)則物體的體積。

004 重要的事情營造大塊時間來完成

重要的事情要盡量營造比較大的時間塊來完成干厚。比如讀一本好書李滴，或者掌握一個重要的知識點，最好不要把時間切得太瑣碎來看萍诱，否則看了后面忘了前面悬嗓，不利于知識的組織和聯(lián)系。

005 練習快速進入思考狀態(tài)

迅速進入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的裕坊，比如可以多利用幾分鐘到一二十分鐘這樣的小塊時間來反復練習包竹，比如構思一個提綱、想一個標題等等籍凝，使自己的思考能越來越快地進入狀態(tài)周瞎。

006 減少任務切換

通常，在工作被打斷之后饵蒂，我們需要10-15分鐘的時間才能重新恢復狀態(tài)声诸，要盡量用整塊的時間解決重要問題，一邊工作一邊刷微信的損失可是很大的退盯。

007 提升抗干擾能力

抗干擾能力也是可以鍛煉出來的彼乌，比如說在嘈雜的環(huán)境下看書，事實證明就是一種非常鍛煉專注能力的辦法渊迁。

008 讓大腦有快感

既然學習是反人性的慰照，那么怎樣才能好好學習呢？讓自己原始的情緒大腦爽就是了琉朽，比如給自己設定進度條毒租，把大任務拆分為可執(zhí)行的小任務；每學習一個小時就給自己一個小獎勵箱叁；在朋友圈秀讀書筆記墅垮，讓學習的成果立馬可見。大腦經常使用的區(qū)域會越來越強大耕漱，經常鍛煉理性思維算色，凡事多往自身歸因，你才能披荊斬棘螟够，打破大腦中的牢籠剃允，在工作和生活中做出更明智的判斷，讓自己的“思維體力”變強。

009 善于利用時間的下腳料

“下腳料”時間的流向斥废，基本都是體力活，同時可以搭配上不太費神的腦力活给郊。比如牡肉，可以在開車、步行淆九、做家務的時候收聽優(yōu)質音頻節(jié)目统锤；在等人、等車的時候利用語音輸入法捕捉思想火花炭庙；在無聊的會議上畫思維導圖饲窿、構思文章。

010 在動蕩的世界中抓住不變量焕蹄，構建核心競爭力

互聯(lián)網時代逾雄，有很多知識可以即查即用，但是底層的能力不可取代腻脏。分析問題和解決問題的能力永遠不過時：第一鸦泳，稀缺性。你要成為一個專業(yè)領域的專家永品，你的專業(yè)技能越強做鹰，在這個領域的不可替代性就越高。第二鼎姐，跨領域技能钾麸。你想要在一個領域有所提高，你需要的技能很可能不是這個領域的炕桨，比如解決問題的能力饭尝，創(chuàng)新思維，判斷與決策能力谋作，表達溝通能力芋肠，這些其實都是通用的。 第三遵蚜，強大的學習能力帖池。最有效的提升辦法就是持續(xù)學習和思考新知識。第四吭净，良好的性格睡汹。包括專注、持之以恒寂殉、自省囚巴、好奇心、自信、謙卑等等彤叉。