個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng):拯救感性的我喜最,在數(shù)據(jù)中尋找自己解取。

半路出發(fā),跳進(jìn)一個(gè)新的世界

? ? ? ? 百日生涯規(guī)劃營(yíng)一個(gè)月左右的時(shí)候返顺,Grace舉辦了為期21天的個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)禀苦,以小劇場(chǎng)模式的日分享,讓我們進(jìn)行了一場(chǎng)對(duì)本質(zhì)規(guī)律的探索以及拓展思維的練習(xí)遂鹊。為什么說是半路出發(fā)振乏?說到這里要講一下有一個(gè)小插曲,招募的時(shí)候我在滴答清單建立了“申請(qǐng)”的提醒事件秉扑,結(jié)果到了臨近通道關(guān)閉的時(shí)候居然還是給忙忘了慧邮,第二天一大早找Grace申請(qǐng)的入群,彼時(shí)大家已經(jīng)預(yù)熱了兩天舟陆,我姍姍來遲误澳,但是還好,我沒有錯(cuò)過秦躯,不然真的是一個(gè)損失忆谓,在這說短不短說長(zhǎng)不長(zhǎng)的,但恰恰足夠養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的21天期限里踱承,真的獲益很多倡缠,最重要的一點(diǎn)是哨免,我從感性的思維里跳脫出來,學(xué)會(huì)了另一種思考的模式昙沦,并且學(xué)會(huì)了熟練運(yùn)用思維導(dǎo)圖來說明自己思考的過程琢唾,用數(shù)據(jù)化來可視自己的生活、工作和學(xué)習(xí)盾饮。 ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? 每天6天采桃,被Grace甜美又充滿活力的hello叫早,帶來一整天的期待和干貨丘损,在這個(gè)過程中無意間促成了我早起的習(xí)慣芍碧,雖然我總是到了學(xué)習(xí)才有時(shí)間坐下來重聽、記錄和做思考作業(yè)号俐,但是就這種期待感讓我自律的第一步走的很穩(wěn)泌豆。在整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中,有很多優(yōu)秀但依然很努力的小伙伴吏饿,也收獲了一些肯定和贊許踪危,但更多的是讓我明白,有人并肩猪落,也有人追趕贞远,還有人跑在你的前面,這種學(xué)習(xí)的氛圍讓我跳出了舒適區(qū)笨忌,不敢懈怠蓝仲,就像Iris方虹分享的一句話:“能夠和一群積極向上,勤奮好學(xué)的人親密接觸官疲,是一筆永遠(yuǎn)無法用金錢衡量的資產(chǎn)袱结。”

個(gè)人小秘籍修煉術(shù)

一途凫、一個(gè)態(tài)度

? ? ? 這個(gè)態(tài)度就是積極主動(dòng):沒有垢夹,你就去創(chuàng)造。積極主動(dòng)讓我們可以掌握和控制事情的發(fā)展方向维费,自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)果元。這是一個(gè)很重要的能力和習(xí)慣,也是一種態(tài)度犀盟。我們的一切不應(yīng)該是構(gòu)建在別人的給予之上的而晒,而是應(yīng)該掌握在自己手中的。


二阅畴、一個(gè)中心 兩個(gè)基本點(diǎn)

? ? ?一個(gè)中心:每天分享一個(gè)方法倡怎、概念,揭露本質(zhì)規(guī)律。

? ? ?兩個(gè)基本點(diǎn):3個(gè)維度的應(yīng)用诈胜;數(shù)據(jù)化與情感的結(jié)合豹障。

? ? ?21天的分享共有4個(gè)主題力:學(xué)習(xí)力為主導(dǎo)冯事,創(chuàng)造力和品牌力焦匈,以及貫穿始終的解決力。每一天分享一個(gè)方法和概念昵仅,通過創(chuàng)建敏感器缓熟,可以練習(xí),應(yīng)用到生活摔笤、工作和學(xué)習(xí)三個(gè)維度够滑,舉一反三,乃至其他維度中去吕世,有意培養(yǎng)了拓展思維的能力彰触,可以學(xué)以致用、融會(huì)貫通命辖。

三况毅、3個(gè)習(xí)慣

? ? ? 在這個(gè)過程中,使用A4紙放飛自己的思緒尔艇,梳理和構(gòu)建思考的過程尔许,用思維導(dǎo)圖去呈現(xiàn)結(jié)果。這讓我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣就是用A4紙去幫助我思考终娃,空白的紙張味廊,沒有其它信號(hào)的干擾,手寫的儀式感會(huì)印象更深棠耕,思維任意鋪展開來余佛,現(xiàn)在我在書寫的時(shí)候仍然會(huì)用A4紙簡(jiǎn)單的梳理一下,把想到的點(diǎn)任意寫下來窍荧,再從中尋找聯(lián)系衙熔,形成思維導(dǎo)圖或者文章。這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成真的非常受益搅荞,往往坐下來的時(shí)候红氯,很容易走進(jìn)自己的心里和潛意識(shí)里,就算我剛開始只是寫出一個(gè)點(diǎn)咕痛,慢慢的就會(huì)從聯(lián)系中展開來痢甘。

? ? ? 另外一個(gè)習(xí)慣就是用數(shù)據(jù)來呈現(xiàn)結(jié)果。其實(shí)有些做事的習(xí)慣自己無形中已經(jīng)存在了茉贡,只是沒有意識(shí)塞栅,沒有形成系統(tǒng),經(jīng)過學(xué)習(xí)后腔丧,比較清晰放椰。

? ? ?第3個(gè)習(xí)慣就是梳理和總結(jié)作烟,逼自己在每次的作業(yè)中進(jìn)行大腦的對(duì)事物的梳理,并且刻意記錄靈感砾医、尋找事物的聯(lián)系拿撩,給總結(jié)提供好的思路,只輸入不輸出都是在耍流氓如蚜,學(xué)習(xí)的最終目的是產(chǎn)出和使用压恒。

四、小秘籍的形成過程

? ? ? 1错邦、學(xué)習(xí)力

? ? ? 比如D5的【分類法】就是一種結(jié)構(gòu)思維能力探赫,鍛煉了我解決問題的能力,以前只注重感性思考的我撬呢,經(jīng)過學(xué)習(xí)特別癡迷邏輯思維能力的訓(xùn)練伦吠,拿到一件事情就會(huì)想如何讓事物變得有條理、有邏輯魂拦,是個(gè)很有趣的過程毛仪。而且在梳理的過程中,還感知到了人事物分類的原則就是要找到一個(gè)依據(jù)和參照物晨另,不同的依據(jù)潭千,就會(huì)產(chǎn)生不同的分類思路,可以是水平的也可以是垂直的借尿,當(dāng)時(shí)思考這個(gè)作業(yè)我真的是一發(fā)不可收拾刨晴,思緒全部涌出來,同一個(gè)事物有N多種分類的方式和結(jié)果路翻。


? ? ?還有一個(gè)很棒的內(nèi)容是D2的【創(chuàng)建模板】狈癞,和分類法很像,分類是大的梳理茂契,而模板是每一個(gè)類別下具體的操作步驟蝶桶,讓一個(gè)重復(fù)的活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)化,提供一些做事和思考的框架掉冶,這樣一來還可以充分授權(quán)給別人真竖,節(jié)省很多時(shí)間和人力,現(xiàn)在我還是會(huì)保持持續(xù)的更新我的模板厌小,對(duì)工作和生活都非常的方便恢共。比如早起的清單模板,可以創(chuàng)建好璧亚,然后打印出來讨韭,隨身攜帶,逐次打勾,儀式感一旦建立透硝,流程化也會(huì)很快狰闪,效率就提高了。

? ? ? ?下面就要說到很厲害的一個(gè)學(xué)習(xí)能力:D3的【高效閱讀】濒生,閱讀是學(xué)習(xí)的一個(gè)途徑埋泵,就像看人看事看物,都是我們不同的學(xué)習(xí)方法甜攀,那么我們要怎么才能提高自己的學(xué)習(xí)能力秋泄。首先就是要帶著強(qiáng)烈的主觀目的琐馆,參考自己的技能清單规阀,自己究竟想要學(xué)到什么,獲得什么技能瘦麸,打開自己的敏感器谁撼,時(shí)刻發(fā)現(xiàn)與接收與技能清單相關(guān)的東西,打造自己的知識(shí)體系滋饲。同時(shí)填充自己的夢(mèng)想清單厉碟。其次就是要多聽多看多想多練,在看的時(shí)候記錄自己的清單屠缭」抗模刻意練習(xí),積累五個(gè)感官不同領(lǐng)域的知識(shí)呵曹,積累豐富的經(jīng)驗(yàn)款咖,走出舒適區(qū)去行動(dòng)。


? ? ? ?知道什么對(duì)自己很重要奄喂。 D4【斷舍離】:處理好自己和周圍物品以及環(huán)境關(guān)系的一種能力铐殃。定期清理自己的不良情緒、雜亂的閑置的多余的物品跨新、負(fù)能量的人際關(guān)系等等富腊,要學(xué)會(huì)拒絕、say NO域帐,學(xué)會(huì)選擇赘被。一切的人、事肖揣、物朝你走來民假,都和你自己有關(guān)系,你看世界的角度许饿,都和你自己的心有關(guān)系阳欲。那么,就使得我明白,自己很重要球化,要好好愛自己秽晚,定期斷、舍筒愚、離赴蝇。


? ? ? ? 真正開始數(shù)據(jù)化,是D6【表單工作法】學(xué)習(xí)之后巢掺,把工作內(nèi)容句伶、資料整理,像寫書一樣陆淀,編寫目錄考余,細(xì)分標(biāo)題,建立好框架轧苫,一項(xiàng)一項(xiàng)去填充楚堤,使用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和分析,思維導(dǎo)圖進(jìn)行視覺化地整理和管理。把手帳中的一生的計(jì)劃、年計(jì)劃進(jìn)行拆分鸦泳,月計(jì)劃、月復(fù)盤酥筝,每日task和to do list進(jìn)行系統(tǒng)全面的可視化,把夢(mèng)想清單雏门、技能嘿歌、信條統(tǒng)統(tǒng)打勾。




2剿配、品牌力

? ? 大時(shí)代背景下搅幅,發(fā)現(xiàn)自己的藍(lán)海,找到自己的優(yōu)勢(shì)呼胚,讓自己的人群中發(fā)光茄唐,是一種很重要的能力。

? ? D16【價(jià)值觀的構(gòu)建】你的選擇蝇更,體現(xiàn)了你的價(jià)值觀沪编。有了標(biāo)準(zhǔn),就可以心安理得年扩,不容易隨波逐流蚁廓,做和自己價(jià)值觀溫和的事情,幸福感厨幻、安全感和滿足感就會(huì)UP相嵌,偏離了軌道還可以有參考來進(jìn)行調(diào)整腿时。創(chuàng)建自己人生的信條,書寫自己的100個(gè)基本饭宾,讓這些原則指引你批糟,作為你的燈塔。



持續(xù)更新的100個(gè)基本

? ? ? ??D15【角色定位看铆,高效溝通】客觀的了解自己在工作徽鼎、學(xué)習(xí)和家庭中的角色,以及角色對(duì)應(yīng)的職責(zé)弹惦,找到交流的節(jié)點(diǎn)和重點(diǎn)否淤,學(xué)會(huì)和不同的人、在不同的環(huán)境下棠隐,如何好好說話和溝通石抡,真的很有必要。

?D17【品牌力】努力創(chuàng)造價(jià)值宵荒,贏得尊重汁雷。




? ? ? ? D18【大量探索净嘀,充分了解你自己】挖掘自己的天賦报咳,發(fā)揮長(zhǎng)版和優(yōu)勢(shì),讓自己的意愿和能力更加匹配和吻合挖藏。通過前面的表單工作法暑刃,讓自己每個(gè)月都進(jìn)行一次更新和升級(jí),通過技能清單和夢(mèng)想清單了解自己的優(yōu)勢(shì)膜眠,通過情緒管理發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)岩臣,通過價(jià)值觀的構(gòu)建去讓幸福感提升。在這個(gè)過程中宵膨,我居然就回答出了哲學(xué)三大問架谎,我是誰(了解自己,下定義)辟躏?我從哪里來(我的經(jīng)驗(yàn)體系)谷扣?我要到哪里去(我的目標(biāo))?真的是一個(gè)很神奇的過程捎琐。

參考我的簡(jiǎn)書文章:

萬萬沒想到我此刻居然可以回答出哲學(xué)三大問了:我是誰会涎?我從哪里來?我要到哪里去瑞凑?


3末秃、創(chuàng)造力

? ? ? ?這個(gè)部分,是本次學(xué)習(xí)的暗線籽御,D11【項(xiàng)目管理】练慕、D12【情緒管理】和D19【風(fēng)險(xiǎn)管理】惰匙,讓我初步對(duì)管理學(xué)有了些許感知,并且體會(huì)到了它的方便和高效铃将。項(xiàng)目管理是一種綜合整理的能力徽曲,刻意做成一件事情是成體系的,需要我們拆解麸塞。

? ? ? 這里一定要提的是D10【創(chuàng)意里的提升】我個(gè)人非常愛這一天的內(nèi)容秃臣,Grace帶著我們做了有趣的“思維體操”,讓我們?nèi)我庹业絻杉瓷先ニ坪跬耆珱]有關(guān)系的事物之間的聯(lián)系哪工,把它們結(jié)合在一起奥此。一開始我真的是盯住街上的各種東西看,然后思索每個(gè)東西的特質(zhì)雁比,把它列出來稚虎,然后就可以把這兩個(gè)東西有關(guān)聯(lián)的地方結(jié)合在一起,產(chǎn)生了很多有趣的想法偎捎,發(fā)現(xiàn)自己似乎有創(chuàng)意編輯的潛力誒蠢终!一不小心就開發(fā)了自己的新技能,拓展思維真的太棒了茴她。



管理自己的情緒寻拂,做自己的安全衛(wèi)士。




彩蛋:A4紙的獨(dú)白丈牢,幫助我在數(shù)據(jù)中找到自己的小幫手祭钉。



寫在后面的話

? ? ? ?現(xiàn)在是2017年5月的最后一天,凌晨1點(diǎn)13分己沛,我寫完了這篇總結(jié)慌核,也是對(duì)自己21天走來的路進(jìn)行了回顧,寫完覺得滿載而歸申尼,最起碼給自己交了一份比較滿意的答卷垮卓。雖然我還沒有生小孩,但是那種感覺就像是生出了一個(gè)小孩那樣师幕,瓜熟蒂落粟按,是自己的果實(shí)。而自己也在從一個(gè)感性主觀的人變得客觀和理性们衙,喜樂看到自己的這種改變钾怔,但前行的路一刻也不能停止。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末蒙挑,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市宗侦,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌忆蚀,老刑警劉巖矾利,帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,509評(píng)論 6 504
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件姑裂,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡男旗,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)舶斧,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,806評(píng)論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來察皇,“玉大人茴厉,你說我怎么就攤上這事∈踩伲” “怎么了矾缓?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,875評(píng)論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)稻爬。 經(jīng)常有香客問我嗜闻,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么桅锄? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,441評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任琉雳,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上友瘤,老公的妹妹穿的比我還像新娘翠肘。我一直安慰自己,他們只是感情好商佑,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,488評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布锯茄。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般茶没。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上晚碾,一...
    開封第一講書人閱讀 51,365評(píng)論 1 302
  • 那天抓半,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼格嘁。 笑死笛求,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的糕簿。 我是一名探鬼主播探入,決...
    沈念sama閱讀 40,190評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼懂诗!你這毒婦竟也來了蜂嗽?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,062評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤殃恒,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎植旧,沒想到半個(gè)月后辱揭,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,500評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡病附,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,706評(píng)論 3 335
  • 正文 我和宋清朗相戀三年问窃,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片完沪。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,834評(píng)論 1 347
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡域庇,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出覆积,到底是詐尸還是另有隱情较剃,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,559評(píng)論 5 345
  • 正文 年R本政府宣布技健,位于F島的核電站写穴,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏雌贱。R本人自食惡果不足惜啊送,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,167評(píng)論 3 328
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望欣孤。 院中可真熱鬧馋没,春花似錦、人聲如沸降传。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,779評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽婆排。三九已至声旺,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間段只,已是汗流浹背腮猖。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,912評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留赞枕,地道東北人澈缺。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,958評(píng)論 2 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像炕婶,于是被迫代替她去往敵國和親姐赡。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,779評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容