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今日早餐：海參小米雜糧粥脯倚，胡蘿卜黑木耳蔥花雞蛋餅，果拼堅(jiān)果。
營養(yǎng)早餐~海參小米雜糧粥推正，胡蘿卜黑木耳雞蛋餅恍涂，海參切粒同小米大米紅米一同熬粥，濃稠營養(yǎng)可口植榕。胡蘿卜泡發(fā)好的黑木耳切粒開水里焯幾分鐘瀝干水份加入蛋液了再沧，加蔥花少許鹽拌勻。下鍋烙成兩面金黃尊残。香脆營養(yǎng)美味炒瘸。果拼堅(jiān)果。健康生活從早餐開始吧寝衫。
海參小米雜糧粥（海參小米大米紅米）什燕，此粥健脾和胃，補(bǔ)益虛損竞端，補(bǔ)血屎即，降壓降脂，助眠事富，清熱解毒，潤腸通便统台，和五臟,通血脈,止煩止咳,健脾養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏井赌，延緩衰老，提高免疫力贵扰。
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