? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?全書梗概
從《小強升職記》里走出來的小強成了個高效職場人士焕阿，但是在人生規(guī)劃方面卻有些心有余而力不足钾挟。老付用半天的時間，從尋找愿景到制定目標(biāo)九宮格最后到4D工作法莺琳，將自己目標(biāo)管理的方法傾囊相授还棱，小強這一次的拜師學(xué)藝又滿載而歸。
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2018年惭等，新的一年開始了珍手，不少人又興致沖沖的購買了年度手賬，在上面鄭重其事的寫下了自己的年度目標(biāo)咕缎。從“減肥20斤”到“考研成功”珠十，從“找個男朋友”到“去日本旅游”，反正“看上去都很美”凭豪。可年底總結(jié)的時候晒杈，大多數(shù)人的手賬已經(jīng)不知道去了哪里嫂伞，年初訂下的目標(biāo)，能實現(xiàn)的寥寥無幾。
年度目標(biāo)為什么實現(xiàn)不了呢帖努？其實就因為四個字：假撰豺、大、空拼余、全：
假：目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心污桦，而是一時激情。比如買衣服的時候發(fā)現(xiàn)小碼衣服都穿不下了匙监，就立刻下決心要減肥凡橱，可內(nèi)心深處并不覺得胖一點有什么問題。
大：目標(biāo)超出能力范圍亭姥。比如“每天走路一萬步”稼钩，一萬步不能，可是要求每一天都走一萬步达罗，很難堅持坝撑。
空：寫下了目標(biāo)，但是沒有具體的計劃粮揉，沒能拆解到每個月巡李、每天的計劃中。
全：貪多求全扶认，什么都想要侨拦，卻沒有仔細思考真正想要什么。
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第一步：“我真正想要什么蝠引？”阳谍。
老付給小強布置了一個作業(yè)：寫一封給五年后的自己的信。想象五年后的樣子螃概，那時候和誰在一起矫夯？過著怎樣的生活？會發(fā)生什么樣的改變吊洼？
這里有三個要求：一是要走心训貌，不要列干巴巴的條目；二是不能只寫感受冒窍，要具體递沪，有畫面感；三是把寫這封信當(dāng)作一個重要的儀式综液，選一個安靜款慨、舒服的環(huán)境來寫。
這封“讓自己怦然心動的一封信”就是我們的愿景谬莹，是年度計劃的源泉檩奠，要認真對待桩了。
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第二步：將五年后的愿景落實到2018年的年度目標(biāo)，填寫的“目標(biāo)九宮格”埠戳。
人生的幸福在于平衡井誉，可很多人做不到這一點。有專注工作的“事業(yè)狂”整胃，有天天專注玩樂的“麻將鬼”颗圣，有把全部精力放在孩子身上的“大家長”，還有特別喜歡學(xué)習(xí)的“大頭娃娃”——只知道往腦袋里面裝知識屁使，行動力卻一塌糊涂在岂。目標(biāo)九宮格可以克服“偏科”缺陷，實現(xiàn)目標(biāo)的平衡屋灌。如下圖：
比如你給自己五年后的信里寫到了：我在心理學(xué)方面的知識讓朋友們羨慕不已洁段，他們有心事也都愿意跟我傾訴，讓我?guī)椭麄冏鰧I(yè)的解答共郭。落實到今年的目標(biāo)祠丝，可以是“閱讀10本心理學(xué)著作，觀看心理學(xué)教程除嘹，參加一個學(xué)習(xí)心理學(xué)的社團”写半，并將其放入“學(xué)習(xí)成長”模塊。
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第三步：把目標(biāo)分為項目類和習(xí)慣類尉咕，一一擊破叠蝇。
項目類的目標(biāo)就是多個步驟完成的事情。比如去日本旅行年缎，先定好確定行程悔捶，然后請假、收拾行李等等单芜。完成項目類的目標(biāo)有兩大法寶：一是“抬頭走路”的甘特圖蜕该，可以一目了然的掌握自己的項目進度；二是“低頭走路”的倒推分解法洲鸠，比如想要11月出版自己的新書堂淡，倒推回來需要做的事情：9月底截稿——8月底完成——3月開始寫——現(xiàn)在要準(zhǔn)備資料、聯(lián)系出版社扒腕。
習(xí)慣類的目標(biāo)就是周期性做的事情绢淀，比如一三五做健身。培養(yǎng)一個好習(xí)慣也有自己的講究：首要找到真正想養(yǎng)成的習(xí)慣瘾腰；其次計劃要循序漸進皆的，不要想一蹴而就，懂得給自己重新再來的機會蹋盆；再次需要忠實的記錄和積極的反饋祭务；還有内狗，一次只培養(yǎng)一個習(xí)慣怪嫌，21天之后义锥，再去培養(yǎng)別的習(xí)慣。
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最后岩灭，用4D工作法提高執(zhí)行力拌倍。
4D工作法就是將事情分為“立即去做”、“計劃去做”噪径、“授權(quán)去做”柱恤、“盡量別做”，它與四象限工作法一脈相承找爱，只是一個偏重判斷事情的輕重緩急梗顺，一個更偏向于執(zhí)行。老付要提到了他處理事務(wù)的簡單流程：2分鐘原則——寫下來——預(yù)覽——要事第一——其他事務(wù)车摄。
“我們剛剛學(xué)到的方法寺谤，傻傻去做就好。實踐一段日子以后吮播，再去衍生自己的方法”变屁。只管去做，看看會發(fā)生什么吧意狠。
