覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響填具？
你的父母是要求孩子聽話、順從艰额，還是尊重個體的差異澄港，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？
我的父母有時候會要求我聽話柄沮，照他們的意志去做回梧。媽媽大多數(shù)時間都比較尊重我，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點祖搓。我大概3歲時狱意，看到秋天滿地的落葉就問媽媽，媽媽拯欧，是不是到了春天這些葉子又會爬到樹上去呀详囤？媽媽會對我的提問表示驚嘆，她還把我的這一類的奇思妙想專門記錄到筆記本上镐作。她很鼓勵我去探索和發(fā)現(xiàn)藏姐。她會花很多精力去讀與家庭教育有關(guān)的書和文章隆箩，認真做筆記。還會把我當做一個成年人一樣和我討論一些生活中的話題羔杨。
你的父母在做決定時捌臊，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情问畅？
他們會讓我參與娃属。比如初中時，家里買房子需要在2層和5層中選定护姆，爸媽就會問我的想法矾端，最后也是按我的建議做了選擇。還有裝修時我想把我臥室的墻面涂成淡藍色卵皂，他們也尊重了我秩铆，立馬跟我一起去選涂料，還允許我自己體驗了一下用滾筒刷墻的樂趣灯变。
你的父母是通過家庭會議殴玛，解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品，完全無視你的存在添祸？
涉及到錢的問題時滚粟，他們常常各執(zhí)己見，爭鋒相對刃泌，會直接把我忽略凡壤，不會顧及我的感受。即便我在一邊哭耙替，或者試圖拿小椅子擋在爸爸面前以引起他注意亚侠，阻止他繼續(xù)打媽媽，他也會直接無視我俗扇。有時候他們能夠穩(wěn)定情緒時硝烂，還是能互相商量著解決問題，但這種時候比較少铜幽。
你的父母教你服從滞谢，并在你不服從是懲罰你嗎？
有時候會除抛，特別是當我特別犟爹凹，不聽勸告時他們會很煩，然后用父母的威嚴讓我服從镶殷。比如我小時候吃飯?zhí)羰尺@件事就讓媽媽很惱火禾酱，我的挑食會招來一頓訓(xùn)斥，一般這時候我只能硬著頭皮把碗里不想吃的菜勉強吃下去，又委屈又害怕颤陶，所以小時候吃飯是讓我比較痛苦的一件事颗管。
他們是通過懲罰打罵，表揚獎勵或賄賂激勵你嗎滓走？
表揚獎勵的時候占大多數(shù)垦江，他們會把我的獎狀貼到臥室門上，在親朋面前也常常說的是我表現(xiàn)較好的一些行為搅方，不會拿我的錯誤數(shù)落我比吭。如果我犯了選擇性錯誤，屢教不改姨涡，這時候才用懲罰打罵衩藤，一般會進行很長時間的理論教育，然后讓我寫檢討涛漂。
他們教你自己思考嘛赏表，哪怕這意味著你的觀點與他們不一致？
嗯匈仗，是的瓢剿，他們鼓勵我獨立思考。有時候甚至還允許我“有限度”的頂頂嘴悠轩，在這一點上我比較幸運间狂，自由度比很多同齡小朋友高。
他們讓你為所欲為火架，盡力伺候你嗎鉴象？
沒有。
他們在一定的界限內(nèi)距潘，滿足你的心愿炼列，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒嗎只搁？
是音比。小學(xué)有一次我跟媽媽提出很想買一盒新彩筆。媽媽看到我還有一盒舊彩筆能湊合用氢惋，就啟發(fā)我：你愿意用美麗的筆洞翩，畫不美麗的畫呢？還是用不太美麗的筆焰望，畫美麗的畫骚亿？我回答，我愿意用美麗的筆畫美麗的畫熊赖。結(jié)果媽媽因為我的回答很有新意来屠，就給我買了新彩筆。
小時候媽媽會在周末鼓勵我參與做家務(wù)，讓我自己選擇是抹客廳的桌子還是掃一間臥室的地俱笛。
看看你針對剛才的那些問題寫下的答案捆姜。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？
1迎膜、在人際溝通中泥技，我很看重彼此是否互相尊重對方的意見。
我發(fā)現(xiàn)在我的成長過程中磕仅，父母一直都會對我的意見比較關(guān)注珊豹，給與尊重。所以我在團體中榕订，也會自然而然選擇去尊重其他成員的意見店茶。同時，我也認為自己的意見是需要別人的尊重的卸亮，而且這是理所當然的忽妒。當我進入到一個比較專制型的群體，如果其中一兩個人總是能做決定兼贸，而其他人的想法是不重要的段直，我會覺得這不合理，本能的想離開這個環(huán)境溶诞，或者會想各種辦法爭取權(quán)利鸯檬，直到我的感受被看見被聽見。
2螺垢、我的被激勵模式是表揚獎勵喧务，而不是懲罰打罵和賄賂。
在工作時枉圃，如果我有哪個行為做得好被領(lǐng)導(dǎo)同事發(fā)現(xiàn)并表揚了功茴，我會在以后的工作中更有動力更積極。如果收到懲罰孽亲，我起初會覺得難以接受坎穿，慢慢能去調(diào)整行為，做出彌補返劲。賄賂讓我很反感玲昧，對我沒有用。
3篮绿、我習(xí)慣于獨立思考孵延，也喜歡獨立思考。
有時候當我看到別人依賴心很重亲配，不能獨立做決定時尘应，我覺得這種行為很奇怪惶凝，把自己做選擇的權(quán)利都交給別人這太不能理解了。后來我也覺察到每個人都是獨立的個體犬钢，都有自己的舒適圈和喜歡的方式梨睁。我愿意試著去了解他人，也尊重他人的選擇娜饵。
行動計劃——認識你的內(nèi)心孩童
如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹坡贺，請他們寫下來，然后找時間對比你們的答案箱舞。
你會驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的遍坟。
要抱著好奇心，而不是要辯解晴股。
2.找出你小時候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方愿伴，每天對這個孩子說一些鼓勵的話。
親愛的寶貝电湘，你是有價值的隔节，你是安全的，你知道怎么做對你來說是最好的寂呛，你不必做到完美怎诫，我接納你，接納你所有的優(yōu)點和缺點贷痪，無論怎樣我都愛你幻妓。
