發(fā)簡信
IP屬地：青海
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【自由書寫】第七天：你兒時采用的行為是有益還是無益组贺？
覺察活動——你兒時采用的行為是有益的還是無益的权纤？ 1.回想你還是個孩子的時候洒嗤。選擇一個年齡。 8歲 2.寫下來煌妈，你做為一個孩子為得到關(guān)注/認可，...
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【自由書寫】第六天：兄弟姐妹對我的影響覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。 請畫一個圓圈慢味，并且按照你家里有幾個孩子，將它分成幾個部分墅冷。...
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【自由書寫】第五天：認識你內(nèi)心的孩童覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響纯路？ 你的父母是要求孩子聽話、順從寞忿，還是尊重個體的差異驰唬，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？ 我的父母有時候會要求我聽...
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【自由書寫】第四天：你的家庭價值觀帶來了哪些影響
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響腔彰？ 你有哪些價值觀叫编？ 你的家庭對疾病、金錢霹抛、成就搓逾、工作、酒精和毒品杯拐、性問題霞篡，男性和女性的角色，或上面提到...
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【自由書寫】第三天：兒時的標(biāo)簽
覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來端逼。 懂事 有主見 好強 做事專心 這些標(biāo)簽（如聰明朗兵、懂事、調(diào)皮顶滩、乖……也就是別人...
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【自由書寫】第二天：鼓勵的語言
鼓勵的語言 1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡矛市。 9 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。 現(xiàn)在诲祸，集中注意力浊吏，想想你在那個年齡時...
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【自由書寫】第一天：情緒管理訓(xùn)練目標(biāo)第一天:情緒管理訓(xùn)練目標(biāo) 設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上救氯。用了時間所占的比例填進...