親愛(ài)的各位伙伴們，大家好辐怕，今天我們將繼續(xù)《被討厭的勇氣》第5天的共讀逼蒙。
回顧：
在前面的內(nèi)容中，我們分享到秘蛇，無(wú)論走到哪里其做，我們都被他人包圍著，都是活在與他人的關(guān)系之中的社會(huì)性的“個(gè)人”赁还，所以無(wú)論如何都逃不出人際關(guān)系這張堅(jiān)固的大網(wǎng)。因此驹沿，阿德勒提出“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”這個(gè)觀點(diǎn)艘策。
同時(shí)，他又把人際關(guān)系分為“工作課題”渊季、“交友課題”和“愛(ài)的課題”朋蔫，而這三類課題又統(tǒng)稱為“人生課題”罚渐。
面對(duì)不同的人生課題，我們要做到不逃避驯妄，而是勇敢地去面對(duì)荷并。但同時(shí)又要避免“權(quán)力爭(zhēng)斗”的情況發(fā)生。
一青扔、不必活在別人的期待中
在今天的內(nèi)容中源织，阿德勒首先提出了一個(gè)觀點(diǎn)，即“我們不必活在別人的期待中”微猖。如何理解這個(gè)觀點(diǎn)呢谈息？
比如在工作當(dāng)中，我們?cè)谵k公室?guī)兔φ硪幌滦l(wèi)生凛剥、幫同事一些小忙侠仇，但是，周圍可能根本沒(méi)有人注意到這一點(diǎn)犁珠；或者即使注意到了逻炊，也沒(méi)有人說(shuō)一句感謝或表?yè)P(yáng)的話。那么犁享，你以后還會(huì)繼續(xù)做這些小事嗎?
大多數(shù)人會(huì)說(shuō)嗅骄，那也許以后我就不會(huì)再繼續(xù)去做了。
為什么僅僅因?yàn)闆](méi)有人表?yè)P(yáng)我們饼疙，我們就不去做了呢?因?yàn)槲覀冞^(guò)往的賞罰式教育告訴我們溺森，如果做了恰當(dāng)?shù)氖虑榫湍軌虻玫奖頁(yè)P(yáng)，而如果做了不恰當(dāng)?shù)氖虑榫蜁?huì)受到懲罰窑眯。
正是這種教育方式屏积，導(dǎo)致我們會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的生活方式，那就是“如果沒(méi)人表?yè)P(yáng)磅甩，我就不去做好事”或者是“如果沒(méi)人懲罰炊林，我也做壞事”。
是先有了希望獲得表?yè)P(yáng)這個(gè)目的卷要，所以才去做好事渣聚。并且，如果不能夠得到任何人的表?yè)P(yáng)僧叉，那就會(huì)很憤慨或者是下決心再也不做這樣的事情了奕枝。
再比如做閱讀推廣這件事。剛開(kāi)始很多伙伴會(huì)在社群里進(jìn)行讀書分享瓶堕，分享之后晌块，就很期待有人能給予反饋和表?yè)P(yáng)畔塔，如果幾天下來(lái)淮腾，得不到反饋，內(nèi)心就會(huì)感失落忘晤、沮喪，認(rèn)為自己分享的內(nèi)容別人不關(guān)注激捏，因此就不再繼續(xù)分享了设塔。
因此，閱讀推廣這件事远舅，就變成了為了求得他人的肯定與鼓勵(lì)闰蛔，我才去做，而并不是因?yàn)橥ㄟ^(guò)這件事表谊，我能獲得成長(zhǎng)钞护。
這就是非常典型的“為了滿足別人的期待而活著”。
而阿德勒的理念強(qiáng)調(diào)爆办，如果一味尋求別人的認(rèn)可难咕、在意別人的評(píng)價(jià)，那最終就會(huì)活在別人的人生中距辆。
所以余佃，我們不必為了滿足別人的期待而活，當(dāng)然跨算，別人也不必為了滿足我們的期待而活爆土。
二、課題分離：
“課題分離”诸蚕，也是阿德勒心理學(xué)當(dāng)中非常重要的一個(gè)概念步势。
前面講到，人生有三大課題背犯，不論面對(duì)哪一類課題坏瘩，都要首先思考一下，這是誰(shuí)的課題漠魏？哪些是自己的課題倔矾，哪些是別人的課題，要冷靜地劃清界限柱锹，這就是所謂的“課題分離”哪自。
1、親子關(guān)系：
比如孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)禁熏，上課不聽(tīng)課壤巷，回家不愛(ài)寫作業(yè)。
父母通常會(huì)想盡一切辦法匹层，讓他學(xué)習(xí)隙笆。比如報(bào)課外輔導(dǎo)班锌蓄、請(qǐng)家庭教師到家里輔導(dǎo)升筏，甚至有時(shí)候還會(huì)責(zé)罵孩子撑柔。我們認(rèn)為這是作為父母的責(zé)任和義務(wù)。
而從“課題分離”這個(gè)角度講您访，孩子不學(xué)習(xí)铅忿，這原本是“孩子的課題”，而不是父母的課題灵汪。
父母命令孩子學(xué)習(xí)檀训，就是在干涉孩子的課題。
再比如孩子在生活方面享言，遇到吃飯慢峻凫，家長(zhǎng)會(huì)幫忙喂飯，遇到穿衣服慢览露，家長(zhǎng)就會(huì)幫忙穿衣服荧琼。這種行為其實(shí)也是一種干涉，是在剝奪孩子的課題差牛。
而且命锄，反復(fù)干涉的結(jié)果是，孩子什么也學(xué)不到偏化，最終還會(huì)失去面對(duì)人生課題的勇氣脐恩。
阿德勒說(shuō)：“沒(méi)有學(xué)會(huì)直面困難的孩子最終會(huì)想要逃避一切困難≌焯郑”
當(dāng)然驶冒，阿德勒的心理學(xué)并不是放任不管，而是在了解孩子干什么的基礎(chǔ)上對(duì)其加以守護(hù)韵卤。在他需要的時(shí)候骗污，父母要隨時(shí)準(zhǔn)備給予幫助，在孩子沒(méi)有向你求助的時(shí)候怜俐，我們就不要對(duì)孩子的課題妄加干涉身堡。
2、工作關(guān)系：
比如在公司中拍鲤，遇到一個(gè)上司贴谎，經(jīng)常發(fā)脾氣，也不認(rèn)可你的工作季稳。有人就會(huì)想擅这，“因?yàn)橛心菢右粋€(gè)上司，所以我無(wú)法好好工作”景鼠，這就是原因論仲翎。但如果用目的論來(lái)看：“因?yàn)椴幌牍ぷ鞅陨龋圆胖圃斐鲆粋€(gè)討厭的上司∷菹悖”或者“因?yàn)椴辉敢饨邮軣o(wú)能的自己鲫构，所以才制造出一個(gè)無(wú)能的上司∶堤常”
那么结笨，如果用“課題分離”的觀點(diǎn)，我們又該如何做呢?
這時(shí)湿镀，無(wú)論上司多么蠻不講理地亂發(fā)脾氣炕吸，那都不是“我”的課題，而是“上司”的課題勉痴。我既沒(méi)必要去討好赫模，也沒(méi)必要委曲求全，而是應(yīng)該做好自己該做的蒸矛，正確處理好屬于自己的課題瀑罗。
總結(jié)：
不去干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題莉钙。如果能做到這兩點(diǎn)廓脆，我們?nèi)穗H關(guān)系的煩惱就會(huì)少很多。
作者：@春艷讀書（全網(wǎng)同名）
“愛(ài)德讀書會(huì)”發(fā)起人磁玉，職場(chǎng)媽媽一枚停忿。從事教育培訓(xùn)17年、閱讀推廣9年蚊伞、四點(diǎn)半早起7年席赂。定期分享經(jīng)典好書和教育心得，成長(zhǎng)路上與您結(jié)伴同行时迫。
PS.第6期讀書會(huì)將于開(kāi)啟：
時(shí)間：3月22日周一
共讀書目：《活出心花怒放的人生》颅停。
歡迎私信我，一起共讀掠拳、一起成長(zhǎng)癞揉！
