參考書目：《積極的力量》 [美] ?哈里·埃德爾森
我們都有情緒不佳的時候拼弃，怎么快速恢復滿滿正能量，書中分享了3個要點吻氧，掌握他們咏连，讓自己積極向上鲁森。
1.更幸福
思想想得通，做事才做得通歌溉。
我們想要幸福的人生還是抱怨的人生？我們想要關系更密切還是在相互指責中更惡化研底？
我們想要的結果由自己的選擇和行為決定，想清楚自己要的冠蒋，就按這個方向去做，目標與行為一致抖剿，不要口是心非识窿、嘴硬心軟斩郎。
停止抱怨喻频，放下頹廢，向想要的目標前進甥温，努力做，即使一點小進步都可以收獲大快樂宋梧。
2.更健康
身體的健康與思想的健康息息相關狰挡。我們有過多的擔心和焦慮，看到的總是不完美的自己加叁、自己沒有的東西，何不換個角度它匕，看看自己擁有的那些？
工資少超凳，但有固定的下班時間耀态，可以回家陪陪孩子暂雹；沒有房子，但可以選擇租在離單位更近的地方杭跪，省下時間多提升自己；什么都沒有系奉，但我們至少還活著姑廉，活著就有希望。
自己擁有的桥言，就是最好的。
3.更聰明
聰明人知道自己的不足号阿，承認自己有不知道的，以開放的姿態(tài)學習扔涧，敢于挑戰(zhàn)未知的領域。
每天學習一點點弯汰，聰明一點點卤档，未來不一樣一點蝙泼。
