2023年7月14日 周五 陰天多云
今天依舊是涼爽的一天会放，難得。室內(nèi)溫度沒到30度钠至。
昨晚半夜三點起夜后好久沒睡著寞酿，今天早上醒來已經(jīng)六點四十了，我去廚房看了看老G的早餐革半，剝好粽子，沖了奶粉，倒上開水后虾攻，也想好自己吃什么了，那就是南瓜和昨晚熬的粥更鲁，早上我還是想著煮了一鍋白米粥霎箍。稱重了，今天又變回100分了澡为，偶爾有96分的時候漂坏，不過大部分時候還是100分。身體年齡49歲媒至，記得之前小紅薯上有個博主長期堅持鍛煉和健康飲食顶别，身體年齡是2歲，所以拒啰，雖然這個體重計只是參考驯绎，也和我目前的綜合情況相符著。
我決定現(xiàn)在開始做揉腹图呢，等大號結(jié)束后我再次躺床条篷，我先躺著做了脈輪呼吸練習(xí)，去年剛開始練習(xí)時記得76歲的馬大姐就是躺著做的蛤织，我試試看赴叹。聽著老師的引導(dǎo)號令，好久沒有哈欠打嗝什么的指蚜，我還驚奇乞巧，是不是我躺著做就不行呢？倒是感覺到脈輪在轉(zhuǎn)動摊鸡，誰知道呢绽媒，就是一種感覺吧蚕冬，結(jié)果大概過了幾分鐘后，開始打哈欠了是辕，然后打嗝眼淚現(xiàn)象都出來了囤热，但是頻率很低。十五分鐘結(jié)束后我進入到揉腹获三，我過去揉腹的艾草精油也還有余下兩三瓶旁蔼，現(xiàn)在用上。Dy里千奇百怪的養(yǎng)生模式疙教，好像都沒有吸引到我進去跟練棺聊。我還是想按照我自己的來吧。很久沒有揉腹了贞谓，滴上精油后揉起來很舒滑限佩，左邊沒啥，到右邊時有水聲裸弦，嘰嘰咕咕的祟同，我就多揉一會。肚子如果像這么平坦有多好理疙！不過還是沒有緊繃感耐亏，想要那種感覺必須力量鍛煉才會有，別無他法沪斟。還是按照一百次來作為目標(biāo)，結(jié)束暇矫。
又免不了在幾種選擇中猶豫主之，猶豫就先看手機，又想去一樓艾灸李根，可是又沒吃飯槽奕，等艾灸結(jié)束，廚房那一攤子還沒弄房轿，茶杯沒洗粤攒，水沒燒的，看了會手機決定還是先搞早餐吃囱持，熱了南瓜和粥夯接，給粥里加了兩勺黑芝麻，后來又加了一點三七纷妆，這段時間只要給老G沖奶粉盔几，就給他加上一勺三七。他那么愛吃肉的人掩幢，又不注意生活細節(jié)逊拍，給他散散淤堵吧上鞠。
吃飯結(jié)束已經(jīng)九點半了，就算要去艾灸芯丧，也得到半小時以后芍阎，如果十點了，老G也該回來了缨恒，還是算了谴咸，我先整順家務(wù)這一堆吧。
早上老G走前我已經(jīng)取出來中午吃的食材了肿轨，苦瓜一根寿冕、豇豆一小把，昨天看到的豆皮取出來泡上準(zhǔn)備做湯椒袍。米飯做的雜糧飯驼唱。苦瓜不炒肉不好吃驹暑，取出來的是小塊的玫恳，豇豆還是搭配上泡菜吧，用肉沫炒优俘。等我把這些安排好京办，又想著干脆，我把它們洗好切好不是準(zhǔn)備工作就全部做完了帆焕？這一弄惭婿，老G已經(jīng)開門回家了。我乘著廋肉還有一點凍的硬度叶雹，切了小肉片财饥，喊那人來炮制上，前幾次他炒的肉片都很松軟入口折晦，不知道有什么妙招钥星，我要和他學(xué)習(xí)一下，墨跡著來之后满着，這個調(diào)料導(dǎo)一下谦炒，那個舀上一勺的，這個教練員一點都不夠格风喇，悄無聲息的就把料搞完了宁改，如果換做我，我一定繪聲繪色魂莫！
老G每次回家先是取出來給烏龜吃的級小號的小魚兒解凍透且，最后還要刨開弄干凈給到陽臺上去喂，另外，我發(fā)現(xiàn)老G也愛上那個消毒噴槍的感覺秽誊，動不動回來就用那個去噴花兒鲸沮。我用的時候他根本沒見過，他咋知道我是用那個噴花的锅论？而且他還用那個噴壺兌上了營養(yǎng)液讼溺。
等食材備好，我看表已經(jīng)十一點十分了最易，也沒法做艾灸了怒坯，那至少得留出一個小時時間呢，算了藻懒，于是我只能趁著這點碎片時間做點別的剔猿，我把兒臥床上前天從衣柜里搜出來的很厚的衣服拿到地下室去，看到地下室的東西嬉荆，又覺得地下室的收拾也指日可待归敬，那天和老G提到，他居然說鄙早，那么整齊的汪茧，有啥可收拾的！我去限番，唉舱污，男人眼里就看不到活兒。
午飯吃完收拾弥虐，磨嘰扩灯，一點四十五了，我才開飛行模式午睡霜瘪。話說驴剔，效果真好，被老G鑰匙聲音鬧醒粥庄，我一看表，兩點五十八豺妓，好吧惜互，我立即問他干嘛，他說出去轉(zhuǎn)琳拭。我本來可以再睡的训堆，想想為了晚上的睡眠還是結(jié)束吧，還有芳最近來一樓也比較準(zhǔn)時白嘁，我還是得自覺坑鱼。
果真，稍微在床上看了會手機就聽到一樓關(guān)門聲，接著芳的微信就來了鲁沥。我下去呼股，今天她打印11月、12月的憑證画恰，也沒有銀行回單彭谁，我總記得之前打印給她過，既然她那里沒有允扇，再打就再打吧缠局。打完我就把11月的附件附完夾住放到憑證柜子里去，芳昨天找憑證封皮時發(fā)現(xiàn)文件柜底部還有好多憑證盒子考润，開心的不行狭园，說咱們反正也沒裝訂機，那就夾起來直接放盒子里也行糊治，我一想這也是個好辦法唱矛。
下到一樓我就給自己點上了隨身灸和蒲團灸，蒲團坐在屁股下俊戳，隨身灸還是在肩頸部揖赴。
在準(zhǔn)備12月的憑證附件時，因為怕她沒有支付單據(jù)就沖備用金抑胎，我們需要花一些時間來整理燥滑，這個過程比較長，也比較撓人阿逃。才發(fā)現(xiàn)铭拧，給她之前發(fā)過的革總支付的單據(jù)她就沒打印出來，不知道她的賬是咋處理的恃锉，所以只能是一份一份的去檢查了搀菩。好在我現(xiàn)在心平氣和。不再捉急氣惱了破托。
不認(rèn)識她時聽說她不是會計專業(yè)都考過中級了肪跋，一直對她充滿崇拜之情，和她一起合作后土砂，才知道州既，她只是初級證，而且也發(fā)現(xiàn)萝映，她的反應(yīng)好像也沒比我快（噓）吴叶。
昨天看到一句話說，人生本來就不完美序臂，所以才窮其一生去追求蚌卤。也許搭檔就是這樣，夫妻也是這樣吧，符合中國的中庸之道逊彭。
五點她回家做飯咸灿，我則進入灸背模式，和昨天一樣诫龙，背部出來好多水析显，但不再把蒲團中間的蓋子搞得那么潮濕了。直到近七點签赃，火力消失谷异，我回家喝了白米粥，因為半小時后我們還得練習(xí)瑜伽呢锦聊。
七點半歹嘹，和芳一起練習(xí)瑜伽。
早上因為發(fā)練功群里的消息說我躺著如何如何孔庭，大家都對我這個哈欠打嗝眼淚有異議尺上，但是我就是呀，練習(xí)瑜伽的整個過程也是不停的哈欠打嗝眼淚圆到，難道是身體哪里不對勁怎抛？可我不練氣時就沒有這個現(xiàn)象。
練完喝水芽淡，九點二十她走马绝，我寫作文到現(xiàn)在，本來還想著明天再寫的挣菲，不過當(dāng)天寫還是很順溜的哈富稻。
7月14日22:25分
