姓名：閆靜? ? ? ? 團(tuán)名：金弘團(tuán)
一. 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步限匣，請(qǐng)分別說一下余指！
今天遇到一個(gè)非常刁蠻的顧客? 說話非常的對(duì)抗 美容師都不愿服務(wù)她 我今天親自服務(wù)她 對(duì)我也很不客氣 遇到這種很強(qiáng)勢(shì)的人留意自己當(dāng)下會(huì)有一絲委屈感跟憤怒感 當(dāng)覺察到這種情緒立馬轉(zhuǎn)念 不能被她的語言所影響到自己的心情 就很鎮(zhèn)定的依然對(duì)她笑著很有禮貌！
二舍扰、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么希坚？
今天贊美自己遇到一個(gè)這樣的顧客竟然沒被影響到 閆靜你真是太棒了边苹！
今天贊美自己堅(jiān)持第二天自己做營養(yǎng)餐 時(shí)刻關(guān)注自己的身體 閆靜你真是太智慧啦！
今天贊美自己今晚讓女兒涼衣服并且語言贊美她 閆靜你真是太優(yōu)秀了裁僧！
三个束、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭慕购，自己目標(biāo)的差距有哪些？
1.提升自己的思考力覺察力 用心關(guān)注身邊的人茬底！
2.讓自己更加有意志力更有自律 無論對(duì)待鍛煉身體還是思維的專注力沪悲！
四、明天你如何提升以上差距阱表，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1.5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)早起參加早課
2.鍛煉身體 尤其是肩背部
3.多跟身邊的人交流（同事 家人）
4.工作再細(xì)致一點(diǎn)關(guān)注細(xì)節(jié)殿如！
5.讀《坤學(xué)正念》財(cái)富能量
6.寫覺察日記
