瑜伽的目的在于使內(nèi)心寧?kù)o荤崇，放松拌屏。
【自我發(fā)問(wèn)】
我詢問(wèn)著自己，我的瑜伽之路是怎樣的呢术荤？我每天有多少時(shí)間真正花在瑜伽倚喂。
我現(xiàn)在對(duì)于瑜伽的領(lǐng)悟有多少了。有真的去思考嗎瓣戚？
為什么練了瑜伽我還是不能控制自己的情緒端圈，還是容易失落，容易去對(duì)比子库，依然不太樂(lè)觀的面對(duì)生活舱权？
【我該怎么辦——從每一個(gè)當(dāng)下開(kāi)始】
1.看書(shū)（靈修，瑜伽的書(shū)）
2.每天的自我練習(xí)
3.每天的冥想
4.英語(yǔ)的學(xué)習(xí)
5.制作健康的美食
6.讓生活回歸簡(jiǎn)單仑嗅，簡(jiǎn)生活宴倍，做減法
7.學(xué)會(huì)專注
【瑜伽的初心】
回歸平靜，這也是想慢慢去領(lǐng)悟的仓技，回歸單純善良
