先給自己訂個(gè)小目標(biāo)：《得到》武志紅專欄學(xué)習(xí)训措，每周一篇文章輸出。
? ? ? ? 期待學(xué)到更多實(shí)用的知識(shí)光羞，了解更多的實(shí)際案例绩鸣，成長(zhǎng)個(gè)人的心智，改變自己不合理信念纱兑，擁有更好的人生呀闻！
專門的發(fā)刊詞里邊收到了這樣兩句話：
一個(gè)人的生命中就是為了活出自己。
尊重自己的感覺萍启。
? ? ? ? 也許在我們的生活當(dāng)中自己的感覺是什么無(wú)法用明確的詞語(yǔ)來(lái)描述，回想一下屏鳍，你是否只會(huì)說(shuō)心情不好勘纯，卻無(wú)法說(shuō)明是傷心還是難過(guò)，是委屈還是痛苦钓瞭？而一個(gè)人的生命究竟是為了什么也無(wú)從說(shuō)起驳遵，能夠真正的活出自己的人是少數(shù)，因?yàn)榇蠖喽疾磺宄约合胍氖鞘裁瓷轿校茏龅氖鞘裁吹探幔瑸榈氖鞘裁矗晕议_始踏上了學(xué)習(xí)心理學(xué)之路鸭丛，希望可以通過(guò)學(xué)習(xí)竞穷，洞悉到自己的內(nèi)心，完成內(nèi)在意識(shí)的不斷升級(jí)鳞溉，真正擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生瘾带。
? ? ? ? 著名的冰山理論想必大家都知道，意識(shí)是我們能覺察到的熟菲，而潛意識(shí)則埋藏于冰山之下看政。榮格說(shuō)過(guò)這樣的話：你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你稱之為命運(yùn)抄罕。所以如果不挖掘或不覺察自己允蚣，將無(wú)法得知的潛意識(shí)顯性化，那就會(huì)將潛意識(shí)下形成的種種行為導(dǎo)致的結(jié)果歸結(jié)為“命運(yùn)”呆贿，所以我們需要做的是擴(kuò)大自己的覺知范圍嚷兔，將潛意識(shí)轉(zhuǎn)化為意識(shí)，將內(nèi)在力量演化。故而榮格還有另一句話：當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)谴垫，命運(yùn)就被改寫了章母。
? ? ? ? 這就引出了第一周的主題：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。即一個(gè)人常說(shuō)的那些話可能成為他自己的生命預(yù)言翩剪，因?yàn)橐粋€(gè)人的外在現(xiàn)實(shí)是由他的內(nèi)在意識(shí)所決定的乳怎，這其實(shí)讓我想到了吸引力法則。
? ? ? ? 可以做一個(gè)小測(cè)試前弯，拿一張白紙寫上自己平時(shí)最常說(shuō)的一句話蚪缀，然后再去問(wèn)問(wèn)朋友或者說(shuō)很親近的人，問(wèn)問(wèn)他們覺得你最常說(shuō)的一句話是什么恕出？?jī)上鄬?duì)比询枚，看看會(huì)有什么不同，而這些話究竟代表著什么樣的內(nèi)在心理機(jī)制呢浙巫？這個(gè)值得挖掘金蜀。
? ? ? ?就拿我來(lái)說(shuō)，最常說(shuō)的是“咋個(gè)可能”的畴，“不得行”之類的話渊抄，這代表著大多的時(shí)候，我的內(nèi)心是持否定的態(tài)度丧裁，而且有消極的情緒出現(xiàn)护桦，所以在處理事情的時(shí)候，不會(huì)拼盡全力煎娇，亦不會(huì)積極面對(duì)二庵，反而會(huì)以“本來(lái)就不可能做到的事，盡人事就好缓呛，還以平常心的說(shuō)詞說(shuō)服自己”催享。試想，當(dāng)自己都不認(rèn)可的時(shí)候哟绊，會(huì)有意外出現(xiàn)嗎睡陪？
? ? ? ? 還有一個(gè)小的判斷方法：在短時(shí)間內(nèi)把一句話重復(fù)三遍以上，那么這個(gè)也值得探討匿情。比如我認(rèn)識(shí)的一位阿姨在聊天的過(guò)程當(dāng)中的口頭禪是“真是笑死我了……” 可事實(shí)這并不好笑兰迫。那她為什么會(huì)這樣講呢？為了談話的繼續(xù)炬称，還是表達(dá)自己想要擁有卻無(wú)法擁有的情緒汁果，所以以語(yǔ)言的方式獲得？反正我知道的是她會(huì)時(shí)刻的調(diào)節(jié)自己的情緒玲躯，試圖讓自己心情美麗起來(lái)据德。
? ? ? ? 這就是吸引力法則鳄乏，也是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，因?yàn)椤白晕覍?shí)現(xiàn)預(yù)言”是把事情朝自己所說(shuō)的方向推動(dòng)以證明我是對(duì)的棘利。即通過(guò)將潛意識(shí)意識(shí)化橱野，將覺察力擴(kuò)大，從內(nèi)在改變善玫，將“命運(yùn)”變成“我選擇”水援。
? ? ? ? 自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言有個(gè)關(guān)鍵機(jī)制：選擇性注意。即我們只會(huì)關(guān)注自己想關(guān)注的而忽略不需要的茅郎。這其實(shí)是“自戀”的表現(xiàn)蜗元，具體有2點(diǎn)：我是對(duì)的（推動(dòng)事件朝自己說(shuō)的方向發(fā)展）；我比你強(qiáng)（自我優(yōu)越感系冗，事情結(jié)果都是由對(duì)方造成奕扣，與己無(wú)關(guān)）。
如何做呢掌敬？（比方如下圖）
1.你自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言其實(shí)大部分是對(duì)體驗(yàn)的提煉和總結(jié)惯豆，所以，不管是覺知你的預(yù)言奔害，還是要改變你的預(yù)言楷兽，都需要從體驗(yàn)入手。
2.如果想要更積極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言舀武，就需要尋找機(jī)會(huì)給自己制造機(jī)會(huì)拄养，體驗(yàn)到那個(gè)更積極的預(yù)言（因?yàn)槿绻庾R(shí)上樹立了目標(biāo)离斩，但潛意識(shí)仍是消極的银舱，那只會(huì)感到巨大的壓力而不會(huì)有正向的結(jié)果）。
3.你還可以問(wèn)問(wèn)自己跛梗，我希望的那種“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”是什么寻馏？我過(guò)去在什么時(shí)候體驗(yàn)過(guò)，然后好好調(diào)動(dòng)你的回憶核偿，讓自己去體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的感覺诚欠。
總結(jié)：自戀不可怕，盲目自戀才可怕漾岳，建立自己的積極預(yù)言轰绵，通過(guò)創(chuàng)造可見結(jié)果的事情引導(dǎo)自身體驗(yàn)到積極預(yù)言，從而形成良性循環(huán)尼荆，將事情朝著更好的方向推動(dòng)左腔，成就自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，也就是“自我期待”捅儒。
專業(yè)詞匯：
具體化：你必須搞清楚一個(gè)人話語(yǔ)中的那些細(xì)節(jié)液样，你才能具體知道對(duì)方是什么意思振亮，因?yàn)樵~語(yǔ)易含糊及產(chǎn)生歧義。如具體的時(shí)間鞭莽、地點(diǎn)坊秸、人物等線索，以及其中的想法澎怒、情感褒搔、情緒、身體感受丹拯、頭腦想法等站超。
擱置：我們常常陷入矛盾中——假如這樣會(huì)怎樣？假如那樣又會(huì)怎樣乖酬？這會(huì)讓思考變得混沌死相。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.07.29
